Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[all_S_stYle]

**** che mangiata di pizza....una guduria era più di 1 mese che nn ne mangiavo. E neanche son pieno, quando torno ci sarà un succulento pre bed.....

p.s.ciò nonostante muoio di freddo

butta giu 1 gr di vit C.

[jeiko]

divento sempre più secco e mi è venuto pure il mal di gola appresso a voi

[Dannytech]

Pochi grassi piu dolori pero'.. Provare sempre xke siamo tutti diversi))
Davide si gioca il secondo su nove.. Il primo 108 vincera anche l assoluto fatevi due conti))
Davide sui 90 marco...

ciao grande Fabio!

innanzitutto in bocca al lupo per il podio di Zanna!!!

poi se non rompo vorrei chiederti/vi lumi sulla questione grassi... troppi? pochi? aumento? taglio?

più che avere un'indicazione (ognuno ha la sua teoria ed è valida, ne sono ben conscio) vorrei capire un attimino anch'io come funziona il meccanismo, se si può riassumere in una reply

ti/vi ringrazio in anticipo e auguro a tutti voi un buon weekend!!!

Danny

[menphisdaemon]

Reduce dalla cena aziendale: che *******io ragazzi!!!
Cmq solita scena...3 maschi 27 donne quest'anno, con new entries interessanti Tutte che fanno le fighe, ma sono uscito re incontrastato.

Fagolosi e prosecco

Salame, salame di cinghiale, polentina di funghi, petto d'oca

Polpettine di pane (non so come si chiamano) sono un primo fatto a polpetta di pane con il sugo di pomodoro. 2 palle bissate.

Spetzel tirolesi allo speck. Bissati.

Bollito con frittata di uova e patate con radicchio e mirtilli. Trissato.

(qui le colleghe pensavano che lo facessi a posta, ma io avevo fame)

Sacher gigante con panna...bissata, dato che la mia collega mi fa "vediamo se ti mangi anche questa..." risposta mia "claro, son secco"

[Claudio M]

non è che fai come me e me tieni le occasioni da ricariche

[nomoretrouble]

per una volta hai mangiato.....

Reduce dalla cena aziendale: che *******io ragazzi!!!
Cmq solita scena...3 maschi 27 donne quest'anno, con new entries interessanti Tutte che fanno le fighe, ma sono uscito re incontrastato.

Fagolosi e prosecco

Salame, salame di cinghiale, polentina di funghi, petto d'oca

Polpettine di pane (non so come si chiamano) sono un primo fatto a polpetta di pane con il sugo di pomodoro. 2 palle bissate.

Spetzel tirolesi allo speck. Bissati.

Bollito con frittata di uova e patate con radicchio e mirtilli. Trissato.

(qui le colleghe pensavano che lo facessi a posta, ma io avevo fame)

Sacher gigante con panna...bissata, dato che la mia collega mi fa "vediamo se ti mangi anche questa..." risposta mia "claro, son secco"

ieri ho fatto il bravo in quanto ad alcool una media... e manco tutta visto che l'ha finita la tipa di un amico ubriaca
almeno avrà trombato povero beppe visto che sta tipa è uan di quelle col mal di cozza cronico

poi pre nanna avevo proprio fame 250gr di cotto light e circa 80gr di parmigiano

[DORIAN]

Ieri scarno:
-1royal deluxe menu grande
-2royal panini
-crocchette di pollo da 9
Coca zero
Pre nanna:
-lean body labrada caramel and nuts
-un bicchiere latte ps tiepido come gli infanti: superlol:

[DORIAN]

Mi rifaccio oggi che ho due pasti....

[Bellero]

poi pre nanna avevo proprio fame 250gr di cotto light e circa 80gr di parmigiano

giusto perchè era light il cotto



giorno a tutti.....
sta notte al rientro avevo fame di dolce ed ho fatto fuori una sbrisolona mantovana da 350gr inzuppandola in HD freddo....
e la bilancia ha accusato solo mezzo kilo....bene...

in compenso mi son alzato con un dolore al piede così atroce che zoppico...***** sarà stato?...bo....

[menphisdaemon]

Giorno!

non è che fai come me e me tieni le occasioni da ricariche

A dire il vero io "ricarico" oggi

@ Fabri
Guarda Fabri che mangio di più la domenica...really...ieri sera avevo fame ma non è che sia arrivato a casa sazio...difatti mi sono fatto 50 g di concentrate alla banana mentre scrivevo...giusto da tappare il buco.

Cmq la situazione è critica...1 etto ho preso con la cenetta..sto intervento mi ha ammazzato. Oggi martello di nuovo

@ Fabiuz
solo il nome del labrada mi fa voglia. Davide hai novità? 90 tanta roba...3 Kg in + se non sbaglio..

PS.Ho trovato una roba + forte della Red bull

[MxRacer]

allora riduco un pò...

da natural i grassi sono fondamentali e non ti riempono d acqua come i carbo,non stimolano l insulina come i carbo...hanno molti aspetti positivi su sistema cardio vascolare,produzione ormonale...e se vogliamo aggiungere l acido arachidonico in ultima ipostesi

---------- Post added at 12:17:34 ---------- Previous post was at 12:09:24 ----------

Buongiorno ragazzi,buonadomenica

[menphisdaemon]

Io non sono molto d'accordo Ricky. Anche perchè implicitamente mi dai dello zeppo

Per me, ferme le individualità, sono sopravvalutati in regimi high carbs...

[MxRacer]

Io non sono molto d'accordo Ricky. Anche perchè implicitamente mi dai dello zeppo

Per me, ferme le individualità, sono sopravvalutati in regimi high carbs...

ma va che dello zeppo
appunto i regini high carb sono sopravvalutati preferisco alzare quando cè margine i fat..poi chiaro si alternato gli step,una volta si alzano i fat e una carbo poi chiaro va tutto contestualizzato se massa o def,recomp,come va la bf...può essere tutto giusto o tutto sbagliato

[Bellero]

ma allora.....valetutto!!! (cit. vctor victoria...ahahahaha)

[menphisdaemon]

Io pensavo di alzare i polialcoli ...Fabri alza il gomito penso...