Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Bellero]

beati voi ragazzi, io sto a 100 spaccati
cmq devo aver messo abbastanza massa, le magliette mi stanno tutte strette di manica quelle dello scorso anno

beati voi...ma de che....78kg su 183cm e sembro un deportato...mi si potrebbe usare come scheletro nelle lezioni di anatomia....
fortuna che la pijo a ridere.....ma il prox anno sarà un'altra musica: quest'anno è stata una corsa ad ostacoli purtroppo...

p.s. ovvio che non sono in bulk cmq....

[Bellero]

Ragazzi e' ufficiale... sono 76kg e sono SECCOOOOOOOOOOOOOO
Basta, mi faccio una week di riassesto e da Lunedi prox mi rimetto in bulk...

anoressia a parte come stai pinù?....(mi mancano le belle chiacchierate a tre di una volta)

[pinobit]

Non saprei, io quest'anno mi devo auto-bacchettare, sono stato troppo svogliato... hai voglia ora a correre ai ripari...
Cerco di mantenere un po' di qualita' e poi diciamo che mi sposto su un approccio piu' easy, ormai non riesco piu' ad essere metodico e preciso come ero un tempo e come vorrei essere... troppe variabili in gioco...
allenamento istintivo e dieta normo-iso o con free meal modulati in base alle escursioni ponderali...
supps q.b. a seconda delle esigenze...

[pinobit]

anoressia a parte come stai pinù?....(mi mancano le belle chiacchierate a tre di una volta)

Devo dire bene... Incasinato col lavoro o meglio coi lavori... mi sono dato quasi alla prostituzione... in famiglia todo bien, ho dovuto accantonare un attimo i progetti di allargamento del nucleo causa nuovo incarico (per fortuna temporaneo) di mia moglie, ma per fortuna la sua giovane eta' aiuta... in compenso (modalita' materialistica ON) il rientro economico e' notevole...
come dicevo un paio di righe fa, ho adottato (come e' giusto che sia) un approccio meno maniacale al bb piu' orientato alla forma fisica che all'aspetto... la home-gym induce anche questo senso di "finta adeguatezza" soprattutto perche' hai pochi metri di paragone...
A parte questo... tutto vecchio!
Studiacchio sempre in ambito sportivo giusto per gusto personale

[pinobit]

Cmq l'ultima cosa che devo provare prima di "fossilizzarmi" sull'easy approach e' un giro di ALC a botta di 5-6 gr. die... solo che devo ancora decidere in quale contesto testarla...
CMq vi terro' aggiornati in merito... Intanto vi saluto che ho 1000 cose da fare....
Ci sentiamo Mercoledi!

[nomoretrouble]

Buongiorno a tutti...
Tanto per cambiare sono incasinato... quindi a uno a uno e senza ammuttare...
Ricordatemi con chi ho conti in sospeso...
Venghino siori venghino.........

Avanti il primo...
Serviamo il numero.... 69!

zio son il n° 80 cosa proproni settimana prossima inizio ll'ultimo mese di cut

[Bellero]

Devo dire bene... Incasinato col lavoro o meglio coi lavori... mi sono dato quasi alla prostituzione... in famiglia todo bien, ho dovuto accantonare un attimo i progetti di allargamento del nucleo causa nuovo incarico (per fortuna temporaneo) di mia moglie, ma per fortuna la sua giovane eta' aiuta... in compenso (modalita' materialistica ON) il rientro economico e' notevole...
come dicevo un paio di righe fa, ho adottato (come e' giusto che sia) un approccio meno maniacale al bb piu' orientato alla forma fisica che all'aspetto... la home-gym induce anche questo senso di "finta adeguatezza" soprattutto perche' hai pochi metri di paragone...
A parte questo... tutto vecchio!
Studiacchio sempre in ambito sportivo giusto per gusto personale

e meno male...e mica si fatica per la gloria

Cmq l'ultima cosa che devo provare prima di "fossilizzarmi" sull'easy approach e' un giro di ALC a botta di 5-6 gr. die... solo che devo ancora decidere in quale contesto testarla...
CMq vi terro' aggiornati in merito... Intanto vi saluto che ho 1000 cose da fare....
Ci sentiamo Mercoledi!

okiappa Pì...a mercoledì

[nomoretrouble]

Cmq l'ultima cosa che devo provare prima di "fossilizzarmi" sull'easy approach e' un giro di ALC a botta di 5-6 gr. die... solo che devo ancora decidere in quale contesto testarla...
CMq vi terro' aggiornati in merito... Intanto vi saluto che ho 1000 cose da fare....
Ci sentiamo Mercoledi!

bè ne riparleremo mercoledi

[Christian Troy]

***** sto resistendo ai biscotti di riso che ho appena sfornato... fanno un profumo! e ne ho assaggiata qualche briciola... si sciolgono in bocca

[Christian Troy]

p.s. hai rep

mi dimentico di reppare, dovrò sparger un po' di seme in giro

[star_antares]

mi dimentico di reppare, dovrò sparger un po' di seme in giro

[nomoretrouble]

sera gayardi

[star_antares]

[hollywoodundead]

notte belli!

[Bellero]

sera frociazzi...rientrato alle 22.15 da calcetto. Bellissima partita sotto una pioggierellina rinfrescante, stravinta.
Ne ho approfittato per un mini refeed visto che ieri per me è stato un normalissimo giorno in very low cho....