Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Bellero]

la seconda mail mi da problemi nell'invio...mo scappo poi sta sera la rimando...

auto quote, per dirti che ho appena inviato anche la seconda mail

[Bellero]

vo in gym

[nomoretrouble]

buon pomeriggio boys

giorno Pi'

allora che ne dici della mia idea di sbombazzarmi 5 gr al giorno di alcar?
sembra strano ma oggi l'ho iniziato quella bulk in povere e la sento di più della san in cps

[hollywoodundead]

giorno crazy...oggi primo giorno di king...!..vediamo come va...!

king,sarebbe?

[pinobit]

buon pomeriggio boys

giorno Pi'

allora che ne dici della mia idea di sbombazzarmi 5 gr al giorno di alcar
sembra strano ma oggi l'ho iniziato quella bulk in povere e la sento di più della san in cps

Ottima idea...
Io prima o poi mi abbotto ad almeno 6 gr. die...
Ma sempre in piu' assunzioni <= 1gr. preferibilmente a 750mg.
Credo sia la quantita' non la forma...

[pinobit]

Ottima idea...
Io prima o poi mi abbotto ad almeno 6 gr. die...
Ma sempre in piu' assunzioni <= 1gr. preferibilmente a 750mg.
Credo sia la quantita' non la forma...

pirma prima

[nomoretrouble]

Ottima idea...
Io prima o poi mi abbotto ad almeno 6 gr. die...
Ma sempre in piu' assunzioni <= 1gr. preferibilmente a 750mg.
Credo sia la quantita' non la forma...

faccio 1,5gr pre e post wo
1gr 30min pre spuntino pomeridiano
1gr 30 min pre cena

pirma prima

buona serata pinuzz

[DORIAN]

il riso in 10 min. e' pronto...
il lino come il sesamo lo trovi anche in perle... le mandorle hanno sempre un minimo di istamine che potrebbero darti fastidio, al limite non fare lo spuntino e metti il cucchiaio di olio di lino a colazione...

Anche noi

sarebbe il petto di tacchino...

si pino mi piace...l'unica modifica il post w.o. farei 80g di riso+150g pollo e butterei il vitargo... meno polveri meglio e' cn lo stomaco alle quaglie.

[nomoretrouble]

si pino mi piace...l'unica modifica il post w.o. farei 80g di riso+150g pollo e butterei il vitargo... meno polveri meglio e' cn lo stomaco alle quaglie.

quaglia

[DORIAN]

quaglia

sn mezzo cotto...ma oggi ho sparato un 4x6 di lento avanti cn 66kg..

[nomoretrouble]

sn mezzo cotto...ma oggi ho sparato un 4x6 di lento avanti cn 66kg..

[DORIAN]

domani braccia..domenica corsetta easy...e poi una week di scarico meritatizzima..

[star_antares]

si pino mi piace...l'unica modifica il post w.o. farei 80g di riso+150g pollo e butterei il vitargo... meno polveri meglio e' cn lo stomaco alle quaglie.

si la dieta piace pure a me anche senza vitargo..l'unica cosa è quell'olio di linoe la fesa di tacchino da cucinare la mattina

[matrix23]

sn mezzo cotto...ma oggi ho sparato un 4x6 di lento avanti cn 66kg..

catroia...mica male fabiè!!!



sera crazy gay

[DORIAN]

si la dieta piace pure a me anche senza vitargo..l'unica cosa è quell'olio di linoe la fesa di tacchino da cucinare la mattina

guarda che ci metti 2 minuti..io la mangio spesso..
l'olio di lino evitalo e condisci cn un cucchiaino di evo la colazza..nn fai il prenanna e ti fai 4 gallette o 2 fette di pane int+80g bresaola come primo spuntino della mattina..ovviamete pane bio senza alcol-latte e stronzate.