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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
prova a fare meno domande inutili anche sulle cose inutili e ad allenarti senza tante paranoie ti assicuro che ti troveresti meglio
è un mio consiglio prendilo come tale
Giorno...
Week end da paura!
Latitante da Giovedi... Super ricarica (cercata consapevolmente visto il calo ponderale esagerato della settimana...)
Oggi cambio routine... :P
Solita mia strategia cut...
Dieta pulitissima, bassa in cal e ricarica breve, intensa (molto) e sporca (poco)...
Giorno...
Week end da paura!
Latitante da Giovedi... Super ricarica (cercata consapevolmente visto il calo ponderale esagerato della settimana...)
Oggi cambio routine... :P
Solita mia strategia cut...
Dieta pulitissima, bassa in cal e ricarica breve, intensa (molto) e sporca (poco)...
grande pino
p.s. domani mattina come da accordo faccio e posto foto,oggi inizio la 4 settimana del "pino's protocol"
Sono pure indeciso se ri-iniziare un minimo di supps, in pratica non tocco nulla che non sia multivit dai primi di febbraio e da fine marzo niente piu' polveri...
da aprile il mio protocollo e' stato una cps di isatori vitamins + extra mag e vit c die... stop, niente polveri o altro... (gli O3 presi da 1 scatoletta di sgombro o salmone al naturale per 4/5 volte a settimana e qualche cucchiaiata di naturally more di tanto in tanto)...
Sono pure indeciso se ri-iniziare un minimo di supps, in pratica non tocco nulla che non sia multivit dai primi di febbraio e da fine marzo niente piu' polveri...
da aprile il mio protocollo e' stato una cps di isatori vitamins + extra mag e vit c die... stop, niente polveri o altro... (gli O3 presi da 1 scatoletta di sgombro o salmone al naturale per 4/5 volte a settimana e qualche cucchiaiata di naturally more di tanto in tanto)...
pre nanna gran cereale allle fave di cacao + 500ml hd 0,1
questi mi piacciono, quelli alla frutta mi han fatto ribrezzo
devo provare quelli nuovi fibra&fibra
Pure io cacao...con il tea però..alla frutta a me piacciono un casino, mentre quelli alle fibre sono gli unici che mi mancno
Giorno...
Week end da paura!
Latitante da Giovedi... Super ricarica (cercata consapevolmente visto il calo ponderale esagerato della settimana...)
Oggi cambio routine... :P
Solita mia strategia cut...
Dieta pulitissima, bassa in cal e ricarica breve, intensa (molto) e sporca (poco)...
Ciao Pinuzzo...concordo con le scelte
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Bah, la mia supplementazione se ci sara', sara' molto semplice... e legata alle eventuali ristrettezze caloriche...
tipo ZMA, ALC, Lecitina ad alto tenore di acetil-colina... non credo altro... e cmq non sono ancora del tutto sicuro... vediamo come viaggio a regime e poi decido...
Bah, la mia supplementazione se ci sara', sara' molto semplice... e legata alle eventuali ristrettezze caloriche...
tipo ZMA, ALC, Lecitina ad alto tenore di acetil-colina... non credo altro... e cmq non sono ancora del tutto sicuro... vediamo come viaggio a regime e poi decido...
Io come gia' ti ho accenato dopo sto mese mi faccio solo 1 multicentrum die+03+zma...stop..poi da agosto a dicembre nn tocco nulla,gia' deciso.
prova a fare meno domande inutili anche sulle cose inutili e ad allenarti senza tante paranoie ti assicuro che ti troveresti meglio
è un mio consiglio prendilo come tale
dai nessuna polemica amico,io non sapevo cos'era e ho chiesto,con tutte le cose strane che escono ad oggi i dubbi ti vengono.
Ragazzi..è arrivato il pacco..ho risolto i miei problemi di suppl.
Ora ho la scorta, ma come dicevo a Fabio i pvt mi sto indirizzando su una cosa molto easy: vado ad esaurimento di quello che ho e poi solo alc/O3/multivit/crea/pro/vitargo/bcaa...basta esperimenti.
Tra l'altro ora mi hanno dato in fiera delle cosette da provare tipo muscle milk, morph+ ecc. Mi è arrivata pure la caffeina anidra... pensavo di fare così:
Cosa dite? Pino, dici che è meglio prenderla da sola la ae2?la alc non dovrebbe competere con l'arginina che io sappia..caffeina la ciclizzo ogni quante week secondo voi?
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
in questo momento sto supplementando anche troppo per i miei canoni..
alc+tirosina+bcaa+o3+multivit+....
stop...faccio un altro mese pieno,totale 6 weeks poi zma+multi+o3 e poi stacco tutto per un 4-5 mesi almeno..oltre all'aspetto economico mi sto stufando in generale..
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