Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[gbpackers]

Allora... Stacca i WO per almeno 3-4 giorni prima degli esami o avrai tutti i valori dell'ematocrito sballati... detto questo sono sufficienti...
A parte gli standard (globuli rossi e bianchi, piastrine, emoglobina, etc etc) maggiore enfasi su:
- Transaminasi, GOT, GPT,ALT, Gamma GT, fosfatasi alcalina, colesterolo totale, HDL, LDL, bilirubina, creatinina, azotemia, glicemia per avere un quadro metabolico completo
- Testosterone libero, testosterore totale, cortisolo, estradiolo, TSH e tiroidei per avere un quadro ormonale più che sufficiente...

Eccole

ps: circa un centinaio di euro

[Christian Troy]

oggi facevo un paio di conti e stavo buttando giu una lista della spesa... da ordinare dopo ferragosto (non lo faccio prima per evitare disguidi coi corrieri) in vista dei prossimi 3 mesi (con inizio della body rec)

Supps "anonimi" per almeno 3 mesetti:
5kg isolate (40gr post-wo e stop, per il pre-nanna ho ancora qualche chilata di MPC...)
100gr alc (1,5gr/die)
100gr nac (1gr/die)
100gr estratto cardo mariano titolato 80% (1gr/die)
2 confezioni aromi black star labs ()
1kg palatinosio (m'ero promesso di provarne una kilata)
1kg destrosio (per i gelati dei miei... lol)
100gr xanthan gum (già che c'è... se serve da addensare qualcosa!)

i seguenti racchiusi tra [] sono in dubbio... accetto consigli se prenderli o meno

[100gr estratto ginkgo biloba]
[180cps ginseng + vit. e]
[500-1000gr bcaa]
[500gr taurina]


Supps brandizzati per 2 mesetti:

2x ON ZMA
4x ON fish oil
1x SAN NAG 600gr (10gr pwo)
1x SAN VAULT (1 serving solo pre-wo)
1x SAN CUBED (5gr pwo e 5gr colazione nei giorni di rest)

[iss oh yeah bars]


dal precedente anno "palestrale" porterò a rinnovo le seguenti rimanenze di magazzino:
* multivit
* vit c
* mpc
* qualche etto di creapure
* qualche chilo di wms
* qualche etto di concentrate


Per quanto riguarda wo e dieta iniziali.... almeno fino al mio compleanno (metà ottobre) voglio spararmi 6 settimane di massacro con 5 wo/week belli tosti (spaccando letteralmente un gruppo muscolare al giorno) con due ricariche settimanali il merc e la dom (unici due giorni di rest).

Dopo queste premesse.... cosa lascereste/prendereste di quei supps?

PS: bentornato pino (o forse c'eri sempre e son io quello che latita... =)

PPS: giorno a tutti, finocchi e non

[gbpackers]

Boh io non sono un amente dei suppls.. cmq parlando con Bellero ho tirato giù una lista:

- CEE
- Isolate
- Caseine
- Gluta (da vedere se prendere Glutabolic)
- BCAA
- Vitargo

io mi fermo qua.

[dago85]

oggi facevo un paio di conti e stavo buttando giu una lista della spesa... da ordinare dopo ferragosto (non lo faccio prima per evitare disguidi coi corrieri) in vista dei prossimi 3 mesi (con inizio della body rec)

Supps "anonimi" per almeno 3 mesetti:
5kg isolate (40gr post-wo e stop, per il pre-nanna ho ancora qualche chilata di MPC...)
100gr alc (1,5gr/die)
100gr nac (1gr/die)
100gr estratto cardo mariano titolato 80% (1gr/die)
2 confezioni aromi black star labs ()
1kg palatinosio (m'ero promesso di provarne una kilata)
1kg destrosio (per i gelati dei miei... lol)
100gr xanthan gum (già che c'è... se serve da addensare qualcosa!)

i seguenti racchiusi tra [] sono in dubbio... accetto consigli se prenderli o meno

[100gr estratto ginkgo biloba]
[180cps ginseng + vit. e]
[500-1000gr bcaa]
[500gr taurina]


Supps brandizzati per 2 mesetti:

2x ON ZMA
4x ON fish oil
1x SAN NAG 600gr (10gr pwo)
1x SAN VAULT (1 serving solo pre-wo)
1x SAN CUBED (5gr pwo e 5gr colazione nei giorni di rest)

[iss oh yeah bars]


dal precedente anno "palestrale" porterò a rinnovo le seguenti rimanenze di magazzino:
* multivit
* vit c
* mpc
* qualche etto di creapure
* qualche chilo di wms
* qualche etto di concentrate


Per quanto riguarda wo e dieta iniziali.... almeno fino al mio compleanno (metà ottobre) voglio spararmi 6 settimane di massacro con 5 wo/week belli tosti (spaccando letteralmente un gruppo muscolare al giorno) con due ricariche settimanali il merc e la dom (unici due giorni di rest).

Dopo queste premesse.... cosa lascereste/prendereste di quei supps?

PS: bentornato pino (o forse c'eri sempre e son io quello che latita... =)

PPS: giorno a tutti, finocchi e non

pure io compleanno metà ottobre..io sono nato il 14 ottobre 85 tu?

[Christian Troy]

Boh io non sono un amente dei suppls.. cmq parlando con Bellero ho tirato giù una lista:

- CEE
- Isolate
- Caseine
- Gluta (da vedere se prendere Glutabolic)
- BCAA
- Vitargo

io mi fermo qua.

io nemmeno lo ero... fino a quest anno solo whey e sporadicamente creatina e bcaa ma facevo tutto senza saperne un ***** imho quando sai quel che fai... li senti eccome =)
cmq cee non la prenderò mai e poi mai... incapsulata costa troppo, incapsularla io non se ne parla.... sto giro volevo provare la malata sia nel vault che nel cubed =)

[Christian Troy]

pure io compleanno metà ottobre..io sono nato il 14 ottobre 85 tu?

18/10/1983

[gbpackers]

io nemmeno lo ero... fino a quest anno solo whey e sporadicamente creatina e bcaa ma facevo tutto senza saperne un ***** imho quando sai quel che fai... li senti eccome =)

Boh non sò, spese fra ferie, auto ecc.. sono tante.. contando anche la laurea della mia girl non credo di poter acquistare più di tanto. Alla fine le cose basilari ci sono.

cmq cee non la prenderò mai e poi mai... incapsulata costa troppo, incapsularla io non se ne parla.... sto giro volevo provare la malata sia nel vault che nel cubed =)

Ho letto

[Christian Troy]

Boh non sò, spese fra ferie, auto ecc.. sono tante.. contando anche la laurea della mia girl non credo di poter acquistare più di tanto. Alla fine le cose basilari ci sono.



Ho letto

ehehehe si alla fine non mi verrebbe a costare molto.... diciamo che ho quasi 100 euri di voucher dove si compra anonimo


per il resto ti dirò... tipo ieri, giornata di merda, straincazzato nero per montare una scarpiera in kit di montaggio... stanco e stufo visto che son all'ultima settimana di cut... in pratica voglia d'allenarmi a 0 i 15gr di bcaa ed i 3 di beta alanina presi pre-wo mi han fatto fare un wo della madonna

[Bellero]

oggi facevo un paio di conti e stavo buttando giu una lista della spesa... da ordinare dopo ferragosto (non lo faccio prima per evitare disguidi coi corrieri) in vista dei prossimi 3 mesi (con inizio della body rec)

Supps "anonimi" per almeno 3 mesetti:
5kg isolate (40gr post-wo e stop, per il pre-nanna ho ancora qualche chilata di MPC...)
100gr alc (1,5gr/die)
100gr nac (1gr/die)
100gr estratto cardo mariano titolato 80% (1gr/die)
2 confezioni aromi black star labs ()
1kg palatinosio (m'ero promesso di provarne una kilata) fammi sapere com'è che son curioso anche io
1kg destrosio (per i gelati dei miei... lol)
100gr xanthan gum (già che c'è... se serve da addensare qualcosa!)

i seguenti racchiusi tra [] sono in dubbio... accetto consigli se prenderli o meno

[100gr estratto ginkgo biloba]
[180cps ginseng + vit. e]
[500-1000gr bcaa]
[500gr taurina]
di questi in dubbio terrei solo taurina e al limite, a seconda dell'approccio che tenterai con l'antobolica, i bcaa. Ginseng, ginko e vita e puoi farne a meno vista cmq la presenza, più che sufficente, di altri antiossidanti e regolatori del flusso sanguigno....piuttosto invece se il multi che prendi è l'adam allora ci vedo bene un'integrazione a parte per il complesso B..altrimenti vai di otimen

Supps brandizzati per 2 mesetti:

2x ON ZMA
4x ON fish oil
1x SAN NAG 600gr (10gr pwo) ottima...ma parati il culo con della l-gluta nel caso dovessi darti prob di intestino
1x SAN VAULT (1 serving solo pre-wo)
1x SAN CUBED (5gr pwo e 5gr colazione nei giorni di rest)

[iss oh yeah bars] molto buone ....peccato non ne possa più mangiare....


dal precedente anno "palestrale" porterò a rinnovo le seguenti rimanenze di magazzino:
* multivit
* vit c
* mpc
* qualche etto di creapure
* qualche chilo di wms
* qualche etto di concentrate


Per quanto riguarda wo e dieta iniziali.... almeno fino al mio compleanno (metà ottobre) voglio spararmi 6 settimane di massacro con 5 wo/week belli tosti (spaccando letteralmente un gruppo muscolare al giorno) con due ricariche settimanali il merc e la dom (unici due giorni di rest).

Dopo queste premesse.... cosa lascereste/prendereste di quei supps?

PS: bentornato pino (o forse c'eri sempre e son io quello che latita... =)

PPS: giorno a tutti, finocchi e non

per il resto

[Bellero]

ehehehe si alla fine non mi verrebbe a costare molto.... diciamo che ho quasi 100 euri di voucher dove si compra anonimo


per il resto ti dirò... tipo ieri, giornata di merda, straincazzato nero per montare una scarpiera in kit di montaggio... stanco e stufo visto che son all'ultima settimana di cut... in pratica voglia d'allenarmi a 0 i 15gr di bcaa ed i 3 di beta alanina presi pre-wo mi han fatto fare un wo della madonna

hiiihi....a me beta alanina+alc+tirosina mi trasformano in robocop

[Bellero]

cmq buon giorno a tutte...belle e brutte..vi ano indistintamente

[Pietro75*]

alla faccia delle spese crtistian............

mo attendo il ritorno di whippo............non me ne intendo un chez di ste "porcherie"

[zanezink]

Tutti della bilancia come me

[pinobit]

oggi facevo un paio di conti e stavo buttando giu una lista della spesa... da ordinare dopo ferragosto (non lo faccio prima per evitare disguidi coi corrieri) in vista dei prossimi 3 mesi (con inizio della body rec)

Supps "anonimi" per almeno 3 mesetti:
5kg isolate (40gr post-wo e stop, per il pre-nanna ho ancora qualche chilata di MPC...)
100gr alc (1,5gr/die)
100gr nac (1gr/die)
100gr estratto cardo mariano titolato 80% (1gr/die)
2 confezioni aromi black star labs ()
1kg palatinosio (m'ero promesso di provarne una kilata)
1kg destrosio (per i gelati dei miei... lol)
100gr xanthan gum (già che c'è... se serve da addensare qualcosa!)

i seguenti racchiusi tra [] sono in dubbio... accetto consigli se prenderli o meno

[100gr estratto ginkgo biloba]
[180cps ginseng + vit. e]
[500-1000gr bcaa]
[500gr taurina]


Supps brandizzati per 2 mesetti:

2x ON ZMA
4x ON fish oil
1x SAN NAG 600gr (10gr pwo)
1x SAN VAULT (1 serving solo pre-wo)
1x SAN CUBED (5gr pwo e 5gr colazione nei giorni di rest)

[iss oh yeah bars]


dal precedente anno "palestrale" porterò a rinnovo le seguenti rimanenze di magazzino:
* multivit
* vit c
* mpc
* qualche etto di creapure
* qualche chilo di wms
* qualche etto di concentrate


Per quanto riguarda wo e dieta iniziali.... almeno fino al mio compleanno (metà ottobre) voglio spararmi 6 settimane di massacro con 5 wo/week belli tosti (spaccando letteralmente un gruppo muscolare al giorno) con due ricariche settimanali il merc e la dom (unici due giorni di rest).

Dopo queste premesse.... cosa lascereste/prendereste di quei supps?

PS: bentornato pino (o forse c'eri sempre e son io quello che latita... =)

PPS: giorno a tutti, finocchi e non

Ciao Chri... Io stato in ferie tornato ieri...
Come supplements quest'anno ho intenzione di rimanere molto soft e giocarmi molto la carta alimentazione... in particolar modo ho intenzione di fare qualcosa del tipo:
Isolate - PostWO
WPC - Eventuali Spuntini-Colazione-Prebed in accoppiata con Olio di Lino
Multivitaminico (OptiMen o ADAM)
Calcio, Potassio, Magnesio, Vit. C
Perfect Cycle (4 sett si e 4 no)
PreWO a seconda del periodo...
1) CEO+AE2
2) Creapure+Glicerolo+Taurina+Glutammina+Fosfati+Brioschi
In più Insulean-K o altro K-R(+)-Ala nei carb-up
Tutto il resto lo vedo un pò superfluo anche nell'ottica di Ottimizzazione...

[Bellero]

Ciao Chri... Io stato in ferie tornato ieri...
Come supplements quest'anno ho intenzione di rimanere molto soft e giocarmi molto la carta alimentazione... in particolar modo ho intenzione di fare qualcosa del tipo:
Isolate - PostWO
WPC - Eventuali Spuntini-Colazione-Prebed in accoppiata con Olio di Lino
Multivitaminico (OptiMen o ADAM)
Calcio, Potassio, Magnesio, Vit. C
Perfect Cycle (4 sett si e 4 no)
PreWO a seconda del periodo...
1) CEO+AE2
2) Creapure+Glicerolo+Taurina+Glutammina+Fosfati+Brioschi
In più Insulean-K o altro K-R(+)-Ala nei carb-up
Tutto il resto lo vedo un pò superfluo anche nell'ottica di Ottimizzazione...

ottima pino...essenziale ed equilibrata...il perfect cycle lho preso anche io...per i giorni di refeeding pensavo al nutrabolic anche se il glucophase mi attira non poco....(ma costicchia)...