If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Annuncio
Collapse
No announcement yet.
Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
Oggi me spelo (almeno upper body...)
PS stamattina per la prima volta mia moglie nonostante mi abbia visto trangugiare la mousse di albumi non mi ha detto che sono "malato"...
Una conquista
Incredibile non mi sembrava vero...
Oggi me spelo (almeno upper body...)
PS stamattina per la prima volta mia moglie nonostante mi abbia visto trangugiare la mousse di albumi non mi ha detto che sono "malato"...
Una conquista
Incredibile non mi sembrava vero...
pino hai fatto il primo passo...adesso convertila al credo del ferro
Oggi me spelo (almeno upper body...)
PS stamattina per la prima volta mia moglie nonostante mi abbia visto trangugiare la mousse di albumi non mi ha detto che sono "malato"...
Una conquista
Incredibile non mi sembrava vero...
le donne....ehehehe...
mega w.o. e fuggo.....lavoro!!!
squat 4x6 2.00 112 kg
leg press 3x12 60" 140kg
leg ext+leg curl 3x10+8 50" 75+75....
calf standing+calf seduto 3x12+15 45"
french+curl bil ez 5x6+8 60" 40kg
push down+curl hammer 3x8+10 70kg+13kg......
circuito abs+bike...20 min....
w.o. 70 minuti.... a dopo se riesco....
le donne....ehehehe...
mega w.o. e fuggo.....lavoro!!!
squat 4x6 2.00 112 kg
leg press 3x12 60" 140kg
leg ext+leg curl 3x10+8 50" 75+75....
calf standing+calf seduto 3x12+15 45"
french+curl bil ez 5x6+8 60" 40kg
push down+curl hammer 3x8+10 70kg+13kg......
circuito abs+bike...20 min....
w.o. 70 minuti.... a dopo se riesco....
magari dico cazzate
ma mangiando poco e faticando molto ovviamnete le tue difese immunitarie saranno bassine, poi ci aggiungi sto tempo di cacca un giorno ci sono 10°
2 giorni dopo 40° (almeno qui da me) e magari l'aria condizionata
non sarà stato questo?
dai però pensa a guarire zietto e a riposarti un pochino
che appena guarisci scommetto che riparti + incazzato e determinato di prima
magari dico cazzate
ma mangiando poco e faticando molto ovviamnete le tue difese immunitarie saranno bassine...
Vedi, se ti facevi della magica pozione "Wallace" le tue difese immunitarie non sarebbero state deficitarie...
PS scherzi a parte, lo stress ed alti livelli di cortisolo aiutano (o meglio sdirubbano)... in quest'ottica approcci meno drastici sarebbero più congeniali...
Capisco che sei vicino alla tua meta e non vedi l'ora di arrivarci... ma d'ora in poi per non "inciampare" più dovresti cominciare a correre un pò meno e lavorare "di fino"...
Tieni duro e riparti con la giusta motivazione
Vedi, se ti facevi della magica pozione "Wallace" le tue difese immunitarie non sarebbero state deficitarie...
PS scherzi a parte, lo stress ed alti livelli di cortisolo aiutano (o meglio sdirubbano)... in quest'ottica approcci meno drastici sarebbero più congeniali...
Capisco che sei vicino alla tua meta e non vedi l'ora di arrivarci... ma d'ora in poi per non "inciampare" più dovresti cominciare a correre un pò meno e lavorare "di fino"...
Tieni duro e riparti con la giusta motivazione
magari dico cazzate
ma mangiando poco e faticando molto ovviamnete le tue difese immunitarie saranno bassine, poi ci aggiungi sto tempo di cacca un giorno ci sono 10°
2 giorni dopo 40° (almeno qui da me) e magari l'aria condizionata
non sarà stato questo?
dai però pensa a guarire zietto e a riposarti un pochino
che appena guarisci scommetto che riparti + incazzato e determinato di prima
Vedi, se ti facevi della magica pozione "Wallace" le tue difese immunitarie non sarebbero state deficitarie...
PS scherzi a parte, lo stress ed alti livelli di cortisolo aiutano (o meglio sdirubbano)... in quest'ottica approcci meno drastici sarebbero più congeniali...
Capisco che sei vicino alla tua meta e non vedi l'ora di arrivarci... ma d'ora in poi per non "inciampare" più dovresti cominciare a correre un pò meno e lavorare "di fino"...
Tieni duro e riparti con la giusta motivazione
grazie ragà, srguirò il vs consiglio, questa week stacco e mi riprendo. La prox riparto con calma cercando di non fottermi i risultati acquisiti, appeno faccio la plico ve la posto con le foto csì mi potrete dare un consiglio
grazie ragà, srguirò il vs consiglio, questa week stacco e mi riprendo. La prox riparto con calma cercando di non fottermi i risultati acquisiti, appeno faccio la plico ve la posto con le foto csì mi potrete dare un consiglio
Vedi, se ti facevi della magica pozione "Wallace" le tue difese immunitarie non sarebbero state deficitarie...
PS scherzi a parte, lo stress ed alti livelli di cortisolo aiutano (o meglio sdirubbano)... in quest'ottica approcci meno drastici sarebbero più congeniali...
Capisco che sei vicino alla tua meta e non vedi l'ora di arrivarci... ma d'ora in poi per non "inciampare" più dovresti cominciare a correre un pò meno e lavorare "di fino"...
Tieni duro e riparti con la giusta motivazione
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
grazie ragà, srguirò il vs consiglio, questa week stacco e mi riprendo. La prox riparto con calma cercando di non fottermi i risultati acquisiti, appeno faccio la plico ve la posto con le foto csì mi potrete dare un consiglio
sto mui bonito....2 week m'hanno caricato...
Commenta