Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

Dovevi vedere come mi ha guardato l'istruttore in gym quando ho sparato una singola di MP con 100kg (ovviamente con cheating )...

Ma così ti spezzi la schiena...
Tua sorella...

100kg mecoglioni...
pinuzzo ma nella prossima routine il lento come sempre in piedi vero?

[Christian Troy]

Ciao amico.

Ho letto i carichi e sono veramente di tutto rispetto, per non dire altro.
65 kg di lento dietro, fra l'altro in piedi per 5 reps è mostruoso, io non le farei manco avanti...
Anche le alzate laterali.

Posso chiederti perso ed altezza?

Complimenti.

ciao, grazie per i complimenti... altezza... 174/75 peso (aggiornato a metà della scorsa settimana) tra i 78 ed i 79kg all'epoca di questi scatti

Dovevi vedere come mi ha guardato l'istruttore in gym quando ho sparato una singola di MP con 100kg (ovviamente con cheating )...

Ma così ti spezzi la schiena...
Tua sorella...

blasfemi... bisogna sapere quanto si può osare col cheating ma quando capisci i tuoi limiti riesci a darti una bella botta di vita... per uscire dagli stalli e per appagare l'ego perchè alzare pesi maggiori ti da maggior sicurezza di te
poi oh se un ragazzino smilzo si mette a far cheating su una military si spezza in due

[naoto]

Christian buono, ma buono veramente.

Vedo un braccio una spanna sopra il resto (ottima forma del bicipite ed anche buon tricipite, da quello che si vede).

dalle braccia e dalle forme del petto azzarderei che sei abbastanza portato (a livello di leve e di ergonomia anatomica) per panca e derivati.

Ottimo lavoro!

[Christian Troy]

Christian buono, ma buono veramente.

Vedo un braccio una spanna sopra il resto (ottima forma del bicipite ed anche buon tricipite, da quello che si vede).

dalle braccia e dalle forme del petto azzarderei che sei abbastanza portato (a livello di leve e di ergonomia anatomica) per panca e derivati.

Ottimo lavoro!

il punto forte è il petto, il braccio non è un granchè, poco sopra i 40 a freddo però rende bene, meglio così

nella panca e derivati vado benone... il mio cruccio son gli stacchi... son un handicappato con la flessibilità di un tronco di legno

cmq grazie ancora

ah, pino... anche le whey son lo scarto del prodotto caseario...

[pinobit]

100kg mecoglioni...
pinuzzo ma nella prossima routine il lento come sempre in piedi vero?

Già bei tempi... (BSN stack, 3200 kcal die e una panza da fare invidia a bud spencer.... ***** che forza però )
Io preferisco farlo sempre in piedi...
Tanto ci sono altri 1000 buoni esercizi di isolamento...
Ma come si attivano determinate catene cinetiche in piedi...

[pinobit]

il punto forte è il petto, il braccio non è un granchè, poco sopra i 40 a freddo però rende bene, meglio così

nella panca e derivati vado benone... il mio cruccio son gli stacchi... son un handicappato con la flessibilità di un tronco di legno

cmq grazie ancora

ah, pino... anche le whey son lo scarto del prodotto caseario...

[lafettina]

Dovevi vedere come mi ha guardato l'istruttore in gym quando ho sparato una singola di MP con 100kg (ovviamente con cheating )...

Ma così ti spezzi la schiena...
Tua sorella...

complimenti pino, un carico di tutto rispetto, io sinceramente nn ho mai provato una botta secca con il MP ma se sono riuscito a fare uno slancio con 130 kg dovrei essere là + o -

[Bellero]

ah, pino... anche le whey son lo scarto del prodotto caseario...

chi è l'artefice di codesta affermazione?

[pinobit]

complimenti pino, un carico di tutto rispetto, io sinceramente nn ho mai provato una botta secca con il MP ma se sono riuscito a fare uno slancio con 130 kg dovrei essere là + o -

Sicuramente fissato il setup iniziale dovresti riuscirci senza troppi problemi

[fuma-slayer]

[lafettina]

appena mi riprendo x bene ci provo

[pinobit]

chi è l'artefice di codesta affermazione?

Pensa un pò alla ricotta...

[Bellero]

Pensa un pò alla ricotta...

[pinobit]

Non mi dire che non sai come si fanno i formaggi...
La ricotta viene fuori come prodotto "scarto", affiora per (ri)cottura del siero di latte "residuo" dalla prima cagliata...

[star_antares]

Buongiorno a Tutti!

ciao pino
senti ho finito la seconda settimana del ciclo russo modificato e vorrei chiederti qualche cosa
innanzitutto mi sono trovato bene e grandi problemi non ne ho avuto,ma vorrei chiederti se fare per quattro settimane in ogni split sempre la panca piana è una cosa normale.CErto si usano dei buffer ma mica tantocioè quando faccio un 7*3 al 80% il buffer c'è nelle prime 3/4 ma poi la stanchezza,visto che i miei rest sono tra 1.30 e 2,porta a eseguire le ultime ripetizoni al max,e dopo due giorni ho di nuovo panca,e poi di nuovo panca..
Fosse per me la farei ogni giornoma recupero???