Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[napo]

@dorian:visto ke sono mesi ke nn alleno direttamente i deltoidi posteriori ke ne dici se mette le alzate lat in superserie con le alzate a 90?
inoltre nn è meglio fare prima l'arnold e poi le alzate?

[divemaster]

Ottimo...cardio finito,bcaa ingurgitati...15 minuti e mangio....

Spagna-Svezia 1-1 x ora...

[Bellero]

Ottimo...cardio finito,bcaa ingurgitati...15 minuti e mangio....

Spagna-Svezia 1-1 x ora...

dai che ci sei quasi...l'ultimo sforzo e poi i cho sono tuoi...
io ho appena spuntinato con marshmellow di 300ml d'albumi al limone...che spettacolo

[matrix23]

ahhhhhhhhhh come gioca ibra

diva nun magnà troppo

@cuggins: mi ha chiamato il galeazz....poi ti dico per sms

[divemaster]

dai che ci sei quasi...l'ultimo sforzo e poi i cho sono tuoi...
io ho appena spuntinato con marshmellow di 300ml d'albumi al limone...che spettacolo

Ora sei consapevole che dovrai postare ricetta+preparazione (E eventualmente pics) vero?

ahhhhhhhhhh come gioca ibra

diva nun magnà troppo

@cuggins: mi ha chiamato il galeazz....poi ti dico per sms

Non cè problema, domani niente mare....cho1settimana x recuperare

[matrix23]

Non cè problema, domani niente mare....cho1settimana x recuperare

mare!?!?!?....e chi ci pensa ancora
maledetto

[Bellero]

@dorian:visto ke sono mesi ke nn alleno direttamente i deltoidi posteriori ke ne dici se mette le alzate lat in superserie con le alzate a 90?
inoltre nn è meglio fare prima l'arnold e poi le alzate?

la funzione del deltoide anteriore, laterale e posteriore è quella di spostare rispettivamente il braccio in avanti, lateralmente e indietro..ma saprai che sono sempre coadiuvati da altri muscoli, quindi è difficile isolarli nei movimenti perchè lavorano sempre in sinergia con petto, trapezio, dorsale, gran rotondo....
quindi diciamo pure che il deltoide è un muscolo che non se fa mai i cazzi suoi e perciò anche se non avrai lavorato "direttamente" i posteriori, di certo non sono stati al riposo...quindi vai come consigliato da fabiuzzo

[divemaster]

mare!?!?!?....e chi ci pensa ancora
maledetto

eheheheh

[divemaster]

Notizia ANSA in diretta su rai1, l'arbitro di ieri sera ha dichiarato:

"C'è poco da discutere, sul gol di Toni ho sbagliato,era regolare"

[_Jamez_]

2 teglie di pizza
1 teglia di focaccia cn bresaola,rucola e grana
bruschette cn pomodorini,fagolosi,crudo,grana a tocchi e qualche altra cosetta a sorpresa...
mi sn autoinvitato da mio nipote...
siamo in 4 di cui 2 donne
ti lascio immaginare chi mangia di piu'....

Ti odio!

[divemaster]

In attesa delle pizze a cena (1 bianca+patate arrosto+prosciutto cotto e 1 margherita) mi sono appena mangiato 2 fette di pane pugliese, 1 "piadina" di pane arabo del lidl e 1 scoop di nectar in mezzo bicchiere di yogurt 0fat (da...PROVATELE!!)...

[Bellero]

Ora sei consapevole che dovrai postare ricetta+preparazione (E eventualmente pics) vero?



Non cè problema, domani niente mare....cho1settimana x recuperare

nn c'è ricetta più semplice:
per creare la consistenza da marshmellow devi semplicemente montare a neve ferma gli albumi...poi per l'aromatizzazione puoi sbizzarrirti con le varie fiale, oppure con cacao amaro oppure (mi veniva in mente per domani nel free) aggiungendo gocce di cioccolato (dovrebbe uscire una cosa molto buona dato il contrasto fra il morbidoso del marshmellow e il croccante del cioccolato che non credo riesca a fondersi completamente in padella),oppure con qualsiasi altra cosa ti viene in mente epr aromatizzare..come dolcificante puoi usare il tic se lo cuoci in padella, mentre se vuoi farlo al forno nn mi fiderei troppo dell'elevata temperatura e magari vai di splenda.

praticamente è la stessa consistenza di quelle famose caramelle spugnose, si gonfia tipo bomba e rimane tale anche mangiandolo....
Altre varianti dolci prevedono una farcitura di marmellata, frutti di bosco o altra frutta a piacere...ovvio che basterà cambiare farcitura per farne una versione salata...

[divemaster]

CUT

quindi monti a neve,aromatizzi,"ticchizzi"(ok,smetto di drogarmi) e cuoci in padella?!?!?

[_Jamez_]

In attesa delle pizze a cena (1 bianca+patate arrosto+prosciutto cotto e 1 margherita) mi sono appena mangiato 2 fette di pane pugliese, 1 "piadina" di pane arabo del lidl e 1 scoop di nectar in mezzo bicchiere di yogurt 0fat (da...PROVATELE!!)...

Odio pure te

[Bellero]

Notizia ANSA in diretta su rai1, l'arbitro di ieri sera ha dichiarato:

"C'è poco da discutere, sul gol di Toni ho sbagliato,era regolare"

infatti non c'è molto da discutere, passiamo ai fatti e mettiamolo a pulire i cesso degli stadi...