Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[matrix23]

Non hai piu' vent' anni ergo, ne abbiamo gia 30 suonati?

Uhhh..e che ci vai a fare a Ny, vacanza?


Comunque si sono di Cagliari, ma mi sposto spesso, rimango per darmi qua gli esami

ehmmmmm vacanza-studio diciamo
a NY mi ci fermo solo pochi giorni....poi mi trasferisco a S.Francisco per qualche mese
daiiiiiii che ci becchiamo la

[Impact]

Sera!

[fuma-slayer]

ehhh lo so!!!







io adorooooo il CRISTAL!!!

si adori berlo o pagarlo

[matrix23]

si adori berlo o pagarlo

ma che pagarlo...sono senza un soldo ultimamente!!!
mi sa che devo chiedere un prestito all'uomo del mostro bianco....tanto lui ne ha

[_Jamez_]

ehmmmmm vacanza-studio diciamo
a NY mi ci fermo solo pochi giorni....poi mi trasferisco a S.Francisco per qualche mese
daiiiiiii che ci becchiamo la

Sì ti vorrei vedere guarda

[Christian Troy]

Io vorrei farlo con il contratto Zero7: il telefonino è in comodato, ma di solito te lo lasciano a fine abbonamento, sennò disdici fai un altro abbonamento e ne prendi uno nuovo



Forza almeno 6-8 weeks direi

Sulle due ore di corsa


@ Fabio
Io sono ancora a 210-180..dopo sto WE ci vado con i piedi di piombo. Stamattina 80,7 Kg..sto salendo, non c'è che dire, ma bisogna vedere cosa sto mettendo su prendendo le Kcal solo nel week end..

io ho abbandonato l'ipotesi htc diamond di 3... alla fine col comodato non è mai tuo, non mi garba

piuttosto lo prendo no brand sui 450 eurozzi e faccio di lui quel che voglio (vedi installarci android quando rullerà)... gli htc hanno una comunità di developers indipendenti che fa paura...

il mio consiglio è di lasciar perder l'iphone, e te lo dico da mac user... il prodotto più merdoso della storia di cupertino si son proprio svenduti... per ora win mobile la fa da padrone, in futuro vedremo android... e proprio per questo punterei su un htc

sarei tentato di aspettare il touch hd ma... sarò strano... mi piace MOLTO di più il diamond... molto più sborone

[Christian Troy]

I
Cmq devo vedere se su quei cell si può bloccare il roaming..è fondamentale!

sul diamond puoi installare nodata che blocca tutte le connessioni fino a che non glielo dici tu di ripartire

[audrey]

sul diamond puoi installare nodata che blocca tutte le connessioni fino a che non glielo dici tu di ripartire

AAAAAhhh


è arrivaaato il Maaaaaac

smanetto tutta la notte

[audrey]

io ho abbandonato l'ipotesi htc diamond di 3... alla fine col comodato non è mai tuo, non mi garba

piuttosto lo prendo no brand sui 450 eurozzi e faccio di lui quel che voglio (vedi installarci android quando rullerà)... gli htc hanno una comunità di developers indipendenti che fa paura...

il mio consiglio è di lasciar perder l'iphone, e te lo dico da mac user... il prodotto più merdoso della storia di cupertino si son proprio svenduti... per ora win mobile la fa da padrone, in futuro vedremo android... e proprio per questo punterei su un htc

sarei tentato di aspettare il touch hd ma... sarò strano... mi piace MOLTO di più il diamond... molto più sborone

oh oh perchè dici cosi dell' Iphone?

[Christian Troy]

AAAAAhhh


è arrivaaato il Maaaaaac

smanetto tutta la notte

fenne buon uso

oh oh perchè dici cosi dell' Iphone?

perchè al prezzo a cui viene venduto c'è di meglio... molto meglio

è castrato e l'app store ha una politica che non mi piace per nulla (han tolto o non accettato delle applicazioni per futili motivi)... a me le costrizioni non piacciono, voglio esser libero di installare ciò che voglio non ciò che approva lo zio steve jobs

poi ti dirò... win mobile esiste una vita e si vede... è solido, ha una miriade di applicazioni gratuite, una comunità immensa... osx mobile è giovane... forse si farà col tempo e me lo auguro ma al giorno d'oggi l'iphone è un po' come il wii... bello da far vedere agli amici ma dopo l'hype iniziale... resta un terminale poco più valido dei pda phone venduti a 200 euro (lo differenziano solo l'umts e l'interfaccia multitouch rispetto ad un acer da 200 euro)

[Bellero]

sera gayoni...
tornato dal w.o., magnato, e mo vi posto il tutto:


Sumo 5x5 95kg
Lat prona 4x6 72kg (le trazioni del periodo di massa, lavorando in buffer, sono ancora un ricordo)
MP (in piedi) 2x6-4x4 45kg-48kg
Calf in piedi 2x12 130kg
Lat sup 2x12 65kg
Spinte man. 2x12 14kg


ovviamente come sempre tutto in buffer. Ottime sensazioni sull'MP (ho lavorato con almeno 2-3 reps di buffer, e ciò mi fa ben sperare considerando quanto mi fanno penare i deltoidi)..nn sono contento della lat prona, ma del resto nn è mai stato (9insieme alle trazioni prone) il mio forte.

[Impact]

Seconda settimana di forza:

Split A
Panca Piana 4x3@85% - 87kg
Shoulders press manubri 5x5 - 26kg a manubrio
Distensioni Inclinata Manubri 4x6 - 26kg a manubrio
Lat machine avanti 5x5 - 75kg
Alzate laterali ai cavi 4x10 - 5kg
Skull Crasher 4x6 - 38,5kg

[nomoretrouble]

sera a tutti

Ciao froci!!
Io vi saluto...vado a fare le analisi e la visita che domani è il grande giorno....mi ricoverano OGGI

A presto ()

Vi ho anato tutti!!!

a presto, in bocca al lupo

Io vorrei farlo con il contratto Zero7: il telefonino è in comodato, ma di solito te lo lasciano a fine abbonamento, sennò disdici fai un altro abbonamento e ne prendi uno nuovo



Forza almeno 6-8 weeks direi

Sulle due ore di corsa


@ Fabio
Io sono ancora a 210-180..dopo sto WE ci vado con i piedi di piombo. Stamattina 80,7 Kg..sto salendo, non c'è che dire, ma bisogna vedere cosa sto mettendo su prendendo le Kcal solo nel week end..

Io avrei 60 min al giorno, 10 sms/mms, TV, 1,5 Gb internet al mese,nessuno scatto alla risposta...54€ mensili...

Cmq devo vedere se su quei cell si può bloccare il roaming..è fondamentale!

P.S. Mi son ricordato che dovevo riportare con cos'è fatto il famoso pan bauletto Selex che non mi sembra malvagio...ditemi voi..

Ingredienti:
farina grano tenero "0"(44%)
acqua
farina frumento integrale (11%)
fiocchi di grano (4%)
olio di oliva (4%)
destrosio (1,6%)
farina di farro (1,6%)
sale
farina di cereali maltati
lievito naturale

Per 100 Gr.
Kcal=273
Pro=9,1
CHOs=45,5
Fat=6,1

A me non sembra per nulla malvagio,anzi...

allora prolungo il periodo di forza 6-8 weeks come mi garba. se mi rompo smteoo dopo 6, se nò tiro fino ad 8
sempre in low carb, con carbo pre e post wo (ora è a colazza e a pranzo)con ricarizzozzo la domenica può andare bene?
il pane sembra buono, ma non sarà certo ad ig molto basso, ma questo dipende anche a cosa lo "accompagni" e dal tipo di fisico


ps ho preso la bici, ho optato per la bianchi ma sono uno spendaccione, mi pijava male montare un gruppo shimano dur-ace su una bici del genere, ho optato per per uno sram full carbon
costa un bel pò di più
ma pesa la metà rispetto al migliore cambio della shimano e poi su una bici completamente in carbonio pure le leve dei freni, il cambio e le pedivelle in carbonio fanno la loro scena
mo sono a bolla spianata

[nomoretrouble]

giovini vi presento il mio nuovo supps a vita arrivato oggi:

Balanced Greens PLUS+

The Ingredients
Land Vegetables - Spinach, Broccoli, Cauliflower, Cabbage, Brussels Sprouts, Carrots, Celery, Celery Seed, Garlic, Okra, Beet Root, Chicory, Olive Leaf and Tomato.
Fruit Extracts - Blueberry fruit extract, red wine extract (provinol), Bilberry, Pomegranate, Apple, Red Raspberry, Banana, Cherry, Grape, Kiwi, Mango, Orange, Papaya, Pineapple, Strawberry and Fruit concentrate.
Green Food Concentrates - Wheat Grass, Barley Grass, Alfalfa, Spinach, Aloe Vera and Parsley.
Sea Vegetables - Kelp, Chlorella and Spirulina.
Standardized Herbs - Spearmint, Peppermint, Rhododendron, Green Tea, MSM, Ginger and Cinnamon.
Fibre Blend / Digestive Support - Oat Fiber, Fig Fiber, Corn Dextrin Soluble Fiber and Fructooligosaccharides.
All Natural - No additives, preservatives or fillers. Ideal for Vegetarians and Vegan diets.



nn trovom i nut fact veri e propri


oggi WO splendido


battuta un PR x i bigibidi.


bagi

sembra il minestrone della nonna
ma che marca è?

[Impact]

Mitico Borriello!