Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[nomoretrouble]

no ..non sono io...io sono quello in avatar

pazza

[gbpackers]

Se per definizione estrema intendi PSMF o deficit di + di 1000 kcal sotto il mantenimento per ritrovarti poi con tanta carne in meno io li eviterei come la peste nera.
Per gli abs si tirano fuori anche all'8% con robe tranquille tipo zona/metabolica/keto..basta partire 10-12 settimane prima della data obiettivo.

Direi che concordo. Alla fine anche gli abs sono genetica, tipo io la "riga centrale" non riesco a farla uscire, mentre per quelle "orizzontali" sono riuscito quella invece niente; nche a 16 anni quando giocavo a tennis 3-4 ore al dì era così, quindi penso sia genetica la cosa.

1 week...

1 week con 2 WO A-A o A-B a seconda di quale sceglie no?

[misterblack79]

p.s. bentornato

nella rep volevo scrivere fratello ma ho digitato solo fr..è destino

[DORIAN]

Direi che concordo. Alla fine anche gli abs sono genetica, tipo io la "riga centrale" non riesco a farla uscire, mentre per quelle "orizzontali" sono riuscito quella invece niente; nche a 16 anni quando giocavo a tennis 3-4 ore al dì era così, quindi penso sia genetica la cosa.



1 week con 2 WO A-A o A-B a seconda di quale sceglie no?

beh direi che scegliera' la mia...

[napo]

beh direi che scegliera' la mia...

dici solo 2wo a week?

[ettorefff]

Se per definizione estrema intendi PSMF o deficit di + di 1000 kcal sotto il mantenimento per ritrovarti poi con tanta carne in meno io li eviterei come la peste nera.
Per gli abs si tirano fuori anche all'8% con robe tranquille tipo zona/metabolica/keto..basta partire 10-12 settimane prima della data obiettivo.

è un pò un casino cercare di rimanere nel giusto bilico fra "tirato" ed evitare di perdere i muscoli

è un casino *****

[Dark_Lord]

nella rep volevo scrivere fratello ma ho digitato solo fr..è destino

..torna da dove sei venuto..

p.s. tanto tra poco potro repparti di nuovo e allora...

[Simona... e basta!]

..torna da dove sei venuto..

p.s. tanto tra poco potro repparti di nuovo e allora...

Non mi toccare Mr Kubetto

[misterblack79]

Non mi toccare Mr Kubetto

simo mi trattano male...fammi finire di scrivere cose insensata altrimenti fabio me caccia ...

[Christian Troy]

simo mi trattano male...fammi finire di scrivere cose insensata altrimenti fabio me caccia ...

ciao dami (=damiano )

[Simona... e basta!]

simo mi trattano male...fammi finire di scrivere cose insensata altrimenti fabio me caccia ...

Tranqui caccia prima me

[misterblack79]

ciao dami (=damiano )

ammazza che miglioramenti amico...dormirei con fabio pur di essere come te...i miei complimenti

[Simona... e basta!]

ammazza che miglioramenti amico...dormirei con fabio pur di essere come te...i miei complimenti

Non perdi istante per mostrare la tua...

[gbpackers]

beh direi che scegliera' la mia...

lucida valutazione (cit.)

[ettorefff]

ammazza che miglioramenti amico...dormirei con fabio pur di essere come te...i miei complimenti

se tu sei quello in firma, cosa che penso,, non devi per forza fare il ghey con fabio uauha
a meno che...