Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

Superpino, ti mandai una mail secoli fa... Era un invito

Appena arrivo a casa più tardi mi smazzo le mail....

[pinobit]

Appena arrivo a casa più tardi mi smazzo le mail....

Piuttosto...
Vado...
Ci sentiamo dopo...

[Simona... e basta!]

Appena arrivo a casa più tardi mi smazzo le mail....

Tutto il tempo che vuoi, a te è tutto concesso

[menphisdaemon]

A questi regimi è necessario comunque fare mooolta attenzione a 2 cose
1) il computo calorico che va settato in modo oculato
2) gli sgarri che sono pericolosissimi se reiterati...

Ovvio..io satvo al 10-20% sopra il mantenimento..sgarri mai fatti in vita mia..

[ettorefff]

Io però non ho mai capitò qual'è la tua metà che è stata mai DENTRO!!!

va be poi me la spieghi eh?
tvb

[pinobit]

Ovvio..io satvo al 10-20% sopra il mantenimento..sgarri mai fatti in vita mia..

[ettorefff]

Piuttosto...
Vado...
Ci sentiamo dopo...

ciao zio pì

[pinobit]

Era per ridere l' "insultare"
Cmq sono contento che non disdegnate..

Cmq vorrei provare una cosa nuova quest'anno, ma ho un pò di paura...

CHO 1,8 X Kg LBM solo colazza e post WO
PRO 2 X Kg TBM
resto fat fino a circa 2400 Kcal (su quota di mantenimento di 3000)

Sabato e domenica 5200 Kcal die (un venti % sopra il mantenimento per intenderci)


Vabbè vado a studiare che è meglio..buona giornata

Non so... in massa è più difficile settare queste strategie in modo ottimale...
forse è meglio stare al 10% sopra il tdee con un pasto free bello tossico...
cmq ne parliamo dopo ora scappo...

[Whipper1980]

Ovvio..io satvo al 10-20% sopra il mantenimento..sgarri mai fatti in vita mia..

io personalmente i consiglierei di porvare un approcio ciclico...una sorta di HPO de noartri con ricaricona.

[Simona... e basta!]

va be poi me la spieghi eh?
tvb

Anche io tivubi e quindi te la spiego subito

A Roma quando qualcuno fà qualcosa di "particolarmente inconsueto" gli si dice: MA CHE STAI FORI???

Nel mio caso (e quindi anche nel tuo): MA QUANDO SIAMO MAI STATI DENTRO???

[ettorefff]

Anche io tivubi e quindi te la spiego subito

A Roma quando qualcuno fà qualcosa di "particolarmente inconsueto" gli si dice: MA CHE STAI FORI???

Nel mio caso (e quindi anche nel tuo): MA QUANDO SIAMO MAI STATI DENTRO???

uhauhauha

no comment

[ettorefff]

va be vado
vi bacio tutti
però solo se pesate oltre i 75kg se no siete secchi

[divemaster]

Appena arrivo a casa più tardi mi smazzo le mail....

Piuttosto...
Vado...
Ci sentiamo dopo...

ti quoti pure da solo

[divemaster]

va be vado
vi bacio tutti
però solo se pesate oltre i 75kg se no siete secchi

a me mè andata bene allora
a simo pure
a fabri pure
matrix forse

il resto: CAZZI VOSTRO

[divemaster]

io personalmente i consiglierei di porvare un approcio ciclico...una sorta di HPO de noartri con ricaricona.

in italiano?