Originariamente Scritto da dorian80
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anche qui, giornata da mare...peccato che abbia un casino di cose da fare..
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate) -
ieri sera mi sn devertito al REST....ehehehe...2000 kcal rules...
oggi 200g cho-150g pro-60g fats....
Teuzzo cm stai?Commenta
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bien non c'è male...ieri tornato molto tardi e mi son svegliato più rincojonito del solito..Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
il peso cala lentamente ma cala, siamo ad 87.6...speriamo nella mano divina
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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ma in semana come stai a kcal?Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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1900-1600-1900-1600-1900-1000+free-2000....
next week ancora accuzzi' poi abbasso un pelo in week...
passo a :
100g cho+200g pro+60g fat w.o.
200g pro+75-80g fats rest....
per 3 weeks...vedremz...Commenta
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ah ecco...Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
io pensavo di fare un'altra week a 150/200/60 100/200/60 perchè sinceramente co sta malattia di mezzo non cho capito un granchè a livello di feedback..e poi scendere a 100/200/60 e 0 in rest...."è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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dorian quelli a 1600kcal sn i giorni di rest?
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Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggiosi vede che non era la donna della tua vita allora....su che in 6miliardi di persone una che ti si pija la trovi ed hai pure un'alta probabilità che sia gnocca
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Bene bene,anche io ho settato split importanti per i gg d rest.Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
Ma per il calcolo delle kcal presupponendo ke sn al 12/13% è giusto fare per il calcolo: lbmx26?Commenta
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Giorno cari amici miei.
Ieri sera ho provato la redbull cola...mah... sà di caramelle gommose
sigpicCommenta
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dipende dal tuo tipo di metabolsimo...anche x24....dipende....da che dipende.....da che punto guardi il mondo tutto dipende....Commenta
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ue' buona domenica animali..
..ieri..
..sono partito alle 7.30 di mattina x andare a scuola..
..e 3 ore ero a bassano a cantare con gli alpini..
macello di gente..poca gnocca xo'
pensavo deppiiu' 
ciao fabiuzzo
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Fabio venerdì ti ho chiesto una cosa ma non mi hai risposto
ti ripropongo la domanda: nel 3° wo con delt+bic+tric posso spostare il bic prima del delt perché ho patito un pò il bruciore dei del quando facevo i bic.
Va bene?sigpicCommenta
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