Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Bellero]

300ml di latte - 70gr. cereali + 1 mela

insomma mi hai preso in parola...
è soggettiva la cosa, dipende da molti fattori e non solo da cosa si mangia. Piuttosto c'è un po da fare appello al buon senso..quindi fai passare almeno 2 ore...
il mio "dipende da cosa mangi" era per dire che un conto è digerire un pranzo di natale e un conto una tazza di latte e cereali....

[DORIAN]

il problema e' che brucerai i carbo della colazione....da qui l'unutilita' per quanto rigurda la lipolisi...
utile pero' per creare un dispendio calorico...tutto qui...

[nocciolino]

insomma mi hai preso in parola...
è soggettiva la cosa, dipende da molti fattori e non solo da cosa si mangia. Piuttosto c'è un po da fare appello al buon senso..quindi fai passare almeno 2 ore...
il mio "dipende da cosa mangi" era per dire che un conto è digerire un pranzo di natale e un conto una tazza di latte e cereali....

faccio così...vado sul sicuro...esco per correre tra le 13.30/14.00 .... cosi non credo di errare!!..grazie cmq.!!!

[nocciolino]

il problema e' che brucerai i carbo della colazione....da qui l'unutilita' per quanto rigurda la lipolisi...
utile pero' per creare un dispendio calorico...tutto qui...

in pratica non brucio grassi...ma i carboidrati della colazione??.-...e per bruciare grassi ora che ho mangiato..non ci sono rimedi??nemmeno l'attesa??......cmq. ciao dorian!!

[Bellero]

il problema e' che brucerai i carbo della colazione....da qui l'unutilita' per quanto rigurda la lipolisi...
utile pero' per creare un dispendio calorico...tutto qui...

ui seigneur

che mi dichi?...tutto bene?

[DORIAN]

ottimo orario per l'insolazione....mettiti la crema abbronzante almeno ti abbronzi noccioli'....mannaggia a te...

[Bellero]

ottimo orario per l'insolazione....mettiti la crema abbronzante almeno ti abbronzi noccioli'....mannaggia a te...

dopo diventi una nocciolina tostata

[DORIAN]

tutto bene ma ho una fame che mi mangerei i tasti qui di fronte a me....
tengo duro ancora un mese...poi mi faccio 3 week al rialzo...

[nocciolino]

ottimo orario per l'insolazione....mettiti la crema abbronzante almeno ti abbronzi noccioli'....mannaggia a te...

nono...palestra..tappeto..ipod..tac...e se ho voglia anche 2 crunch

[nocciolino]

dopo diventi una nocciolina tostata

[DORIAN]

si allena anche l'addome...
ti fai 10 min di bike+crunch in sxs alla morte...
poi 30-40 min cardio blando....
vai dopo almeno 4-5 ore dalla colazione...

[Bellero]

tutto bene ma ho una fame che mi mangerei i tasti qui di fronte a me....
tengo duro ancora un mese...poi mi faccio 3 week al rialzo...

....io ieri avevo una fame immonda, avrò fatto fuori 1 pacchetto di vigorsol air nere...

[DORIAN]

e chi le usa piu'....basta edulcoranti,dolcificanti,bibite light....l'organismo mi ringrazia...

[nocciolino]

si allena anche l'addome...
ti fai 10 min di bike+crunch in sxs alla morte...
poi 30-40 min cardio blando....
vai dopo almeno 4-5 ore dalla colazione...

ok...anche se i crunch in ss li ho fatti ieri!!

leg ext+leg curl 4x8+8 90"
chest press+cross-over 4x8+8 90"
lat prona presa larga+pulley 4x8+8 90"
alz lat+alz lat 90 4x8+8 60"
curl hammer+push down 4x8+8 60"
calf up+calf sitting 4x8+12 60"
crunch+crunch reverse 4xmax+max 60


cmq. li rifaccio con piacere!!..come sempre grazie..(piu dei consigli per la pazienza!!)

[Bellero]

e chi le usa piu'....basta edulcoranti,dolcificanti,bibite light....l'organismo mi ringrazia...

le gomme ancora le reggo, e per fortuna se no veramente dovevo attaccarmi alle gambe dei tavolini....tic e compagnia bella abbandonata da secoli ormai...