Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Christian Troy]

sei un animalo...anche le trazioni con +20 mica male sai

@alan ho visto le tue nuove foto....molto bene!!!

grazie però mi vedo un po' svuotato... ora mi vedo meglio (i 70gr di carbs quotidiani)... mi son "bruciato" il pasto libero venerdì a cena consumando pochi carbs... giusto del pane ed il dolce, per il resto carni
inoltre quelle luci son davvero troppo aggressive, avendo la carnagione chiarissima coprono di brutto

[zanezink]

Ciao Alan, Ciao MAtriX

[matrix23]

grazie però mi vedo un po' svuotato... ora mi vedo meglio (i 70gr di carbs quotidiani)... mi son "bruciato" il pasto libero venerdì a cena consumando pochi carbs... giusto del pane ed il dolce, per il resto carni
inoltre quelle luci son davvero troppo aggressive, avendo la carnagione chiarissima coprono di brutto

se tu sei svuotato io sono trasparente
.....cmq sto ricominciando a "crescere"!!!!
lo sapevo....verso fine gennaio-inizio febbraio tutti gli anni immancabilmente inizia un periodo favorevole alla crescita per me ...so troppo contento

Ciao Alan, Ciao MAtriX

ciao zi

[Christian Troy]

sfruttalo allora =D

[nomoretrouble]

Buona sera!
Report veloce del WO e vo a cucinare...
Panca 4@124 kg-6@118kg-6@114kg-12@90kg
Spinte su inclinata 8@32kg-10@30kg-12@28kg
Croci su piana 2x12@24kg
Croci cavi dal basso 2x25@10kg
Trazioni 4@PC+20kg-6@PC+12kg-6@PC+8kg-12@lat 85 kg
Rematore alla orizzontal row machine 8@45kg-10@40kg-12@35kg
Lat triangolo 2x12@65kg
Pull down 2x25@35kg
Tutto rigorosamente a cedimento...
WOW!

pinuzzo fai paura

[matrix23]

sfruttalo allora =D

lo farò
devo arrivare a giugno con +4/5kg....dura molto dura, ma non impossibile...almeno spero

[divemaster]

'sera!!

[nomoretrouble]

lo farò
devo arrivare a giugno con +4/5kg....dura molto dura, ma non impossibile...almeno spero

ce la puoi fare... magna come un bue e vedrai

[nomoretrouble]

'sera!!

ciao frocerrimo come va all'uni?

[matrix23]

'sera!!

ciao pazza....
comme va....bene?

ce la puoi fare... magna come un bue e vedrai

si....basteranno 3000 kcal?!?
forse meglio alzare un po

[divemaster]

ciao frocerrimo come va all'uni?

ciao pazza....
comme va....bene?



si....basteranno 3000 kcal?!?
forse meglio alzare un po

univ tutto stazionario....2 materie su 3 mi piacciono,la terza PER NIENTE, cè d fare un progetto,vedremo cosa verrà fuori....

il prox ciclo sarà TERRIBILE...5 materie di informatica(tutta programmazione),5 progetti....

[nomoretrouble]

ciao pazza....
comme va....bene?



si....basteranno 3000 kcal?!?
forse meglio alzare un po

inizia con 3000 fai sempre in tempo ad alzarle

[nomoretrouble]

univ tutto stazionario....2 materie su 3 mi piacciono,la terza PER NIENTE, cè d fare un progetto,vedremo cosa verrà fuori....

il prox ciclo sarà TERRIBILE...5 materie di informatica(tutta programmazione),5 progetti....

U mamma

[divemaster]

U mamma

chi me lha fatto fareeeeeeeeeeeeeeee

[nomoretrouble]

mha... non dirlo a me