Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

e ce credo...dopo il w.o. di ieri...mecolglioni...
io invece sta week me la prendo comoda pronto a riprendere alla grande....
oggi la prova specchio ha detto troppa panza e vuoteria qui e li...non vedo l'ora di riprendere protocolli di massa bruta...
vediamo cm vado a 2600-2700 kcal...stamane mi ero svegliato cn l'intento di ripartire a 3000 ma ***** sn troppo sporco bro'...

[nomoretrouble]

ci credo ieri hai dato anima corpo e mutande

[pinobit]

e ce credo...dopo il w.o. di ieri...mecolglioni...
io invece sta week me la prendo comoda pronto a riprendere alla grande....
oggi la prova specchio ha detto troppa panza e vuoteria qui e li...non vedo l'ora di riprendere protocolli di massa bruta...
vediamo cm vado a 2600-2700 kcal...stamane mi ero svegliato cn l'intento di ripartire a 3000 ma ***** sn troppo sporco bro'...

E' vero non appena ci vediamo troppo sporchi.... ci dobbiamo fermare... è più forte di noi... del resto c'è un limite psicologico alla teoria wallaciana del conto in banca...
@fabri... avevo le mutande con lo "sgricio"...

[Christian Troy]

giorno

pino bhe... non è quella la tua età eh nonnino? :P

[Bellero]

io no...faccio solo 2 split....ho bisogno di riposo...
ti consiglio di nn farti 3 full-body altrimenti non staresti SCARICANDO a mio avviso....
da lunedi' arriva la morte per le mie braccine...

perfetto..allora 2 split

[Bellero]

Buongiorno a tutti!

giorno pinuzzo

Oggi mi sento un vecchio di 90anni

..

[nomoretrouble]

E' vero non appena ci vediamo troppo sporchi.... ci dobbiamo fermare... è più forte di noi... del resto c'è un limite psicologico alla teoria wallaciana del conto in banca...
@fabri... avevo le mutande con lo "sgricio"...

[ettorefff]

giorno crazy

[DORIAN]

hai ragione pino pero' mi chiedo se nn sarebbe il caso di chiudere gli occhi e tirare un altro mese(tanto e' febbraio) e mettere ancora canre in maniera sostanziosa...tu che dici?

[ettorefff]

io sabato e domenica ho mangiato senza ritegno, mi sarò fatto tipo 500 gr di carbs + 300 di pro + 80 fat circa (per giorno)
se non di più

sticazzi ieri mi son pesato ed ero sceso a 79 kg

quindi per me solo mangiare sempre, la panza mi sparisce se un giorno mangio un pò meno

[Bellero]

hai ragione pino pero' mi chiedo se nn sarebbe il caso di chiudere gli occhi e tirare un altro mese(tanto e' febbraio) e mettere ancora canre in maniera sostanziosa...tu che dici?

io ti direi..magna ancora per un micro....male che va ti resterebbero 3 mesi di cut...vuoi che in 10-12 settimane non levi la merda?....io dico de si

[DORIAN]

anche di piu' di 3 mesi...da marzo abbasso il tiro...lo specchio per un po' mi vedra' only post w.o. eheheheh...
temo...

[Dark_Lord]

buongiorno....resoconto della settimana:
sabato: WOettorali,bicipiti e tricipiti + ABS...PSMF diet

domenica: Refeed 5gr cho x lbm...un po' sporcati (20-30gr fats in piu')

lunedi: Gran WO...come da programma...aumentati i carichi nella Lat Machine,rematore,croci...PSMF diet + 1gr cho x lbm post-wo


...Il peso continua a calare...e anche le sessioni di abs sembrano dare i loro frutti :P

[pinobit]

hai ragione pino pero' mi chiedo se nn sarebbe il caso di chiudere gli occhi e tirare un altro mese(tanto e' febbraio) e mettere ancora canre in maniera sostanziosa...tu che dici?

Nella vita quello che è giusto non sempre è più facile... sarebbe giusto così come sarebbe giusto che io riprendessi una high carb...specie con questi numeri...
Ma il guaio è che psicologicamente non riesco... ci starei troppo male a vedermi ancora più spanzato... molta della mia motivazione è dovuta proprio al fatto che anche se molto lentamente mi vedo migliorare in termini di bf e quindi non sono sicuro di riuscire ad avere il giusto sprint con la GIUSTA strategia...
Se tu ci riesci, buon per te... come sempre ti auguro ogni bene... ma io non me la sento almeno per ora... forse farò solo un altro ciclo di overfeeding pre-pasquale (e post vacanza... in genere in vacanza dimagrisco sempre )...

[pinobit]

giorno

pino bhe... non è quella la tua età eh nonnino? :P

Sfottete sfottete... vene approfittate solo perchè sono anziano...
Non c'è più rispetto