Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[ettorefff]

belle mi son smazzato un mucchio di pagine, ma dov'è la tua foto?

[Templare]

problemi che mi hanno tenuto sveglio questa notte ... oltretutto venerdì mi sono procurato una ontrattura alla parte bassa del dorsale (spero non sia qualcosa in più) mentre facevo le alzate al mento

[Bellero]

belle mi son smazzato un mucchio di pagine, ma dov'è la tua foto?

se l'avessi trovata saresti stato un mago....
non c'è ettore...mi spiace che hai fatto tutta sta fatica...le ho mandate al sor pinus e a fabiuzzo per mail

[ettorefff]

problemi che mi hanno tenuto sveglio questa notte ... oltretutto venerdì mi sono procurato una ontrattura alla parte bassa del dorsale (spero non sia qualcosa in più) mentre facevo le alzate al mento

minkia mi spiace, speriamo bene

[ettorefff]

se l'avessi trovata saresti stato un mago....
non c'è ettore...mi spiace che hai fatto tutta sta fatica...le ho mandate al sor pinus e a fabiuzzo per mail

capito

[Templare]

minkia mi spiace, speriamo bene

passa tutto

[DORIAN]

ok....alora lo inserisco la week prossima un giorno di cardio e stretch?

si e sparati pure una week di fermenti yovis o zir-fos...1 busta 30 min precolazione dato che ho letto che hai l'intestino all'aceto...

se l'avessi trovata saresti stato un mago....
non c'è ettore...mi spiace che hai fatto tutta sta fatica...le ho mandate al sor pinus e a fabiuzzo per mail

viste le foto...in sintonia cn pinello...
per sto mese MANGIA!!!!

[Christian Troy]

bel wo oggi... son andato totalmente scazzato ma il wo è andato alla grande... misteri della fede
cmq sto morendo di fame.... vado a cucinarmi 100gr di pasta integrale con due scatolette piccole di tonno all'olio (sgocciolate)

[nomoretrouble]

oggi wo spettacolare, record di squat post operazione 138kg

fabio con sta split mi son divertito cosme un bimbo col giocattolo nuovo

[DORIAN]

ottimo alan...ottimo fabri...
io oggi squat attg 86kg....3x8 90" rest...ma sn in scarico non ti illudere...eheheh...

[nomoretrouble]

no pino...zero scadenza...che ne so'...dal codice a barre si puo' risalire?

in teoria la ditta produttrice puo risalire

...e secondo me c'è qualcosa sotto di ben più "pesante" delle solite bombe....guardare il livello raggiunto dagli atleti negli ultimi 2 anni..pauroso....ma....

doping genetico
manipolazione del dna

ottimo alan...ottimo fabri...
io oggi squat attg 86kg....3x8 90" rest...ma sn in scarico non ti illudere...eheheh...

[Bellero]

viste le foto...in sintonia cn pinello...
per sto mese MANGIA!!!!

mai stato così felice di ricevere ordini
cmq a come sto messo qua tocca magnare per più di un mese

[Bellero]

in teoria la ditta produttrice puo risalire

doping genetico
manipolazione del dna

non lo so perchè non sono istruito in materia, ma una cosa è certa...se vai a gurdare il livello dei competitor che si sono affacciati sul palco negli ultimi 2 anni è una cosa allucinante...

[pinobit]

...e secondo me c'è qualcosa sotto di ben più "pesante" delle solite bombe....guardare il livello raggiunto dagli atleti negli ultimi 2 anni..pauroso....ma....

Non siamo ancora ai livelli che dice fabri... solo alcuni folli stanno sperimentando e solo in cina ma per altri scopi... (più prestazionali diciamo)...
ma le tecniche di bridging le sostanze e gli studi odierni sono a livelli stratosferici... si riescono ad ottenere risultati impensabili fino a soli tre anni fa... e nella metà del tempo...
sta tutto nelle tecniche e nelle "nuove" sostanze... (la molecola di base alla fine resta simile, cambia la biodisponibilità la concentrazione e l'efficacia)

[Bellero]

fabiuzzu un dubbio...ma era questa la routine di scarica right?
panca 30 man 3x8 90REST
trax 3x8 90REST
alz lat 3x8 75 REST
curl 70 3x10 75REST
push down 3x8 90REST

b-sumo 3x8 90REST
panca piana 2m 3x8 90 REST
rem man 3x8 90REST
lento 2m 3x8 90 REST
curl scott 3x8 75 REST
p.stretta 3x8 90REST....

ed era todo con un 10RM?.o sbaglio?
grazie