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Anche io leggo molto e scrivo poco...ma quando son qui..tiro fiato e mi sento a '''casa''...qualcuno che mi capisce e va aldilà,che non mi guarda con faccia allibita,che non mi dice alla fine non cambia un *****,qualcuno che abbia passione,qualcuno che dopo tanti anni ha ancora voglia di migliorare e ricercare una verità non assoluta-e qui mi riferisco a te Caro Gabri-averti conosciuto mi dà la speranza di non diventare un giorno come una di quelle persone esaurite nella passione...Nitro ti quoto in tutto...il ritrovo sarà grandioso..grandioso perchè senza dir nulla sapremo di aver a fianco qualcuno con il nostro stesso amore..e tutti saremo ricambiati...
Grazie Fede....quello che ti sta succedendo, l'ho vissuto sulla mia pelle anni fa in condizioni veramente simili.....il tempo passa, la gente non cambia, o cmq è sempre più difficile che lo faccia......ancora vedi benissimo che con il mio carattere un po' particolare mi in***** come un toro quando vedo/sento/vivo l'ottusa presunzione di gente LIMITATA......la soluzione te la dico, ma ancora la sto cementificando (e i lavori sono in alto mare!LOL) che è quella di freagarsene, non si insegna, nè si convince chi guarda in altra direzione per partito preso o si tappa le orecchie (se le orecchie le ha).....vai avanti, impara e allenati, cerca "la scoperta nuova" ogni tuo giorno, senza condizionamenti negativi....se puoi allontana queste persone e stai con i tanti amici che hai e che ti condividono.....un paio li conosco anche io e te li consiglio vivamente come compagnia (Alby&Filippo)......ma NON permettere a nessuno di tapparti le ali........e la mente......
Un bel vaffanculo all'invidia nel senso più ampio poi ce la aggiungiamo da affiancare all'ignoranza.....
Scusate l'apparente OT, ma non è tale quì!
Alberto Grazia
Graduated at National Personal Training Institude ,Orlando,FL
Certified Personal Trainer by National Strength and Conditioning Association ,Lakewood,FL
Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
Certified Sports Nutritionist from the International Society of Sports Nutrition
Elav Expert Certification
CONTATTI: albertograzia@aol.com
FOLLOW US ON FACEBOOK: https://www.facebook.com/#!/A.GRAZIA.TOPCOACH?fref=ts
Con grande piacere vedo che il thread continua a crescere ma soprattutto nella maniera costruttiva che cercavamo......bravi ragazzi, andiamo avanti....
ellittica, fisiologi contestate tutto quello che volete, ma fatta come coleman è devastante (logico io ora questa sett me la prendo con calma eheheheheh)
ellittica, fisiologi contestate tutto quello che volete, ma fatta come coleman è devastante (logico io ora questa sett me la prendo con calma eheheheheh)
Sei sicuro che sia la schiena e non qualcos'altro che fai?
No marco..**** venerdi' ho fatto l'ellittica post spalle e tricipiti niente...
Ieri petto e bicipiti e tapis in pendenza 7 vel 6 oggi mi sveglio schiena alle cozze..lascia stare che poi ci ho sparato le gambe...
domenica l'altra solo cardio,tapis in salita(e nn avevo niente)il lunedi' mi sveglio cn la schiena a pezzi...quindi..
corricchio che mi passa pure prima..
No marco..**** venerdi' ho fatto l'ellittica post spalle e tricipiti niente...
Ieri petto e bicipiti e tapis in pendenza 7 vel 6 oggi mi sveglio schiena alle cozze..lascia stare che poi ci ho sparato le gambe...
domenica l'altra solo cardio,tapis in salita(e nn avevo niente)il lunedi' mi sveglio cn la schiena a pezzi...quindi..
corricchio che mi passa pure prima..
a me distruggeva i tibiali anteriori dolori fortissimi, poi è passato cn un pò di abitudine... cmq ellittica la preferisco anche io alla bike, o stair stepper ancora meglio
Sì, l'unico intoppo erano i tibiali.....i lombari li ho sempre avuti come bei tubozzi.....
Cmq prediligo tappeto poi ellittica, ma alcuni top avanzati li farò penare a breve sullo stepmill veramente quest'anno.....quello che mi frena è il fatto che porta i battiti troppo alti/fuori molto presto.....ma sicuramente la migliore
GS: il miglioramento che ha fatto il petto è veramente soddisfacente!
La shape nelle pose frontali presenta una nuova forma molto più piena, non solo caratterizzata dai braccioni come una volta......ci siamo bro.....continua così la trasformazione...........in questi gg partorisco anche il tuo prossimo programma....
No marco..**** venerdi' ho fatto l'ellittica post spalle e tricipiti niente...
Ieri petto e bicipiti e tapis in pendenza 7 vel 6 oggi mi sveglio schiena alle cozze..lascia stare che poi ci ho sparato le gambe...
domenica l'altra solo cardio,tapis in salita(e nn avevo niente)il lunedi' mi sveglio cn la schiena a pezzi...quindi..
corricchio che mi passa pure prima..
All'inizio "rompeva" anche a me... doloretti fra glutei e lombari... Gemelli, tibiali, ginocchia... Poi col tempo mi sono abituato (tieni presente che oltre ai pesi, essendo uno studente, sono un sedentario)...
cmq x stressare di meno le articolazioni, solitamente metto una pendenza maggiore a scapito della velocità...
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