la strategia che ho usato con Zane per l'ultima gara e' risultata secondo me azzeccata ma non e' un approccio che mi sento di proporre a tutti come giustamente ha suggerito il Doc,per giustificarne l'uso cmq consiglio:
-very very low carbs
-allenamento pesante,intenso e pure abbastanza lungo
-usare cardio a fine allenamento e tenere il vitargo da 40min pre a circa meta' w.o. per poi continuare con h2o e aminoacidi come supporto anticatabolico-plastico e parzialmente energetico
-ESPERIENZA IN ALLENAMENTO DURO,io per w.o. pesanti intendo Pesanti,forse questo e' il punto chiave di tutta la faccenda,io te li do gli zuccheri per allenarti meglio e sentire piu' pienezza pero' ti devi massacrare...anche perche' far gare poi non e' obbligatorio..e' fatica ..
-very very low carbs
-allenamento pesante,intenso e pure abbastanza lungo
-usare cardio a fine allenamento e tenere il vitargo da 40min pre a circa meta' w.o. per poi continuare con h2o e aminoacidi come supporto anticatabolico-plastico e parzialmente energetico
-ESPERIENZA IN ALLENAMENTO DURO,io per w.o. pesanti intendo Pesanti,forse questo e' il punto chiave di tutta la faccenda,io te li do gli zuccheri per allenarti meglio e sentire piu' pienezza pero' ti devi massacrare...anche perche' far gare poi non e' obbligatorio..e' fatica ..
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