Originariamente Scritto da Sergio
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Allora, come promesso al DrJ, eccomi qui per farmi dare un aggiustatina, dopo alcuni anni passati a fare quello che capitava mi sono messo in testa di crescere e vedere fino a dove potessi arrivare.
Ho iniziato un anno e mezzo fa, non allenavo neppure le gambe (come potete vedere), dopo 6 mesi di duro allenamento ecco che mi cade la moto, cerco di prenderla al volo e PAM! si stacca di netto il tendine del capo lungo del bicipite, operato dopo 15 gg mi rimetto in sesto, ma fino alla fine dell'estate scorsa non sono riuscito ad allenarmi in modo normale, da ottobre circa ho ripreso, poi mi sono spostato in gennaio in Slovenia, ho sempre continuato ad allenarmi, ma ovviamente all'inizio la situazione era quella che era.
Ora mi sono accorto che sono arrivato ad un punto di stallo, vedo che mi alleno poco e male per quello che potrei reggere, lo stato di forma raggiunto mi permetterebbe di fare di più, oltre a questo, come dicevo al doc, mangio piuttosto casualmente, niente junk food ovviamente, ma neppure alimentazione programmata, scelgo tra i piatti della cucina comune quello che mi fa meno male, ma che soddisfano ugualmente il palato
La molla di tutto il volere reagire ancora è stata, oltre al normale volere progredire, un aggiustamento fatto da Mauro Sassi agli ultimi allenamenti, mi sono accorto appunto che potevo allenarmi in modo molto più proficuo, che stavo sprecando tempo.
Ed ora, le foto fatte oggi in palestra, vabbhè, le gambe... si, ce la sto mettendo tutta, considerate che per via di un ernia lombare non posso fare squat ne stacchi.
106 pesato oggi, bf..... bho, 15%?
Che si fa? Eliminiamo le "polpette"? continuiamo a fare massa?
Ho iniziato un anno e mezzo fa, non allenavo neppure le gambe (come potete vedere), dopo 6 mesi di duro allenamento ecco che mi cade la moto, cerco di prenderla al volo e PAM! si stacca di netto il tendine del capo lungo del bicipite, operato dopo 15 gg mi rimetto in sesto, ma fino alla fine dell'estate scorsa non sono riuscito ad allenarmi in modo normale, da ottobre circa ho ripreso, poi mi sono spostato in gennaio in Slovenia, ho sempre continuato ad allenarmi, ma ovviamente all'inizio la situazione era quella che era.
Ora mi sono accorto che sono arrivato ad un punto di stallo, vedo che mi alleno poco e male per quello che potrei reggere, lo stato di forma raggiunto mi permetterebbe di fare di più, oltre a questo, come dicevo al doc, mangio piuttosto casualmente, niente junk food ovviamente, ma neppure alimentazione programmata, scelgo tra i piatti della cucina comune quello che mi fa meno male, ma che soddisfano ugualmente il palato
La molla di tutto il volere reagire ancora è stata, oltre al normale volere progredire, un aggiustamento fatto da Mauro Sassi agli ultimi allenamenti, mi sono accorto appunto che potevo allenarmi in modo molto più proficuo, che stavo sprecando tempo.
Ed ora, le foto fatte oggi in palestra, vabbhè, le gambe... si, ce la sto mettendo tutta, considerate che per via di un ernia lombare non posso fare squat ne stacchi.
106 pesato oggi, bf..... bho, 15%?
Che si fa? Eliminiamo le "polpette"?
continuiamo a fare massa?Se posso dirti la mia concentrati sulla parte bassa del corpo specie bicipiti femorali e polpacci,sui quads sembri meno indietro.
Comunque sia ottimo,dal vivo sei piu impressivo che in foto
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