I wo di manx - "SdS Team - BW"

[PrinceRiky]

ale sei piazzata, che voi fa'?

[Ansicora_Gherreri]

[quote=girl;5063828]

Si' è lei, mi piacciono le tipe piazzate

hai molta più massa muscolare di molti maschietti qua dentro....e magari sollevi anche di più......poveri uominila nostra razza sta degradandosi piano piano.....

[Theycallmechobo]

[quote=girl;5063828]

Si' è lei, mi piacciono le tipe piazzate

[girl]

[maurox]

Anzianità di allenamento, si, certo: ma, finchè non la si raggiunge, è anche importantissimo non spaccarsi. Un fisico degno è un progetto a lungo termine, e per durare bisogna preservarsi. Specificato questo, la tua aggiunta non può trovarmi che d'accordo.
Per quanto riguarda le gambe, devo fare una specifica: io parlo di un fisico molto piacevole dal punto di vista estetico, secondo le proporzioni classiche; non parlo di un fisico da bber, secondo gli imperanti canoni di oggi. Per me, in un bilancio per ottenere quel fisico a cui mi riferisco, le coscie (i polpacci vanno massacrati con serie allenanti, invece) vanno utilizzate principalmente per operare un'attività aerobica seria: la bf sarà sempre bassa, nonostante un dignitoso introito di carbo (con tutti i vantaggi di ciò) e non avrai due quarti di bue al posto delle coscie. Ma io, idealmente, mi sto riferendo a Fidia, per chi ha come parametro ideale Ruhl è diverso

thongue tu parli troppo dello spaccarsi prima ancora di fare qualcosa... se l'approccio e' pesante uguale a rompermi e' come dire a valentino rossi va piano che arrivi sano , si arrivi sano ma non arrivi mai

[maurox]

Parliamo di gente che le allena, eh: a parità di carico allenante, io noto che le gambe di solito rispondono più significativamente.
Gli struzzi che vede al mare Prince, probabilmente non le allenano proprio. Poi ci sono le eccezioni come Chobo, certamente

io noto che le gambe negli uomini sono il gruppo piu' ostico da portare a livelli buoni er due motivi : costa fatica estrema allenarle ed essendo la parte piu' imponente del corpo occorrono anni per portarla al top

le gambe o le alleni bene o le alleni male, non c'e' via di mezzo e' come la schiena : i bicipiti bene o male li fai anche se alla ***** , il movimento e' semplice e il muscolo e' piccolo , corto, lo stimoli in un modo o nell'altro

schiena e gambe no, sono gruppi per i quali non occorre solo allenarli, occorre capire e sentire onestamente quanto ti stai impegnando per allenarli

[RAYBAN]

io noto che le gambe negli uomini sono il gruppo piu' ostico da portare a livelli buoni er due motivi : costa fatica estrema allenarle ed essendo la parte piu' imponente del corpo occorrono anni per portarla al top

le gambe o le alleni bene o le alleni male, non c'e' via di mezzo e' come la schiena : i bicipiti bene o male li fai anche se alla ***** , il movimento e' semplice e il muscolo e' piccolo , corto, lo stimoli in un modo o nell'altro

schiena e gambe no, sono gruppi per i quali non occorre solo allenarli, occorre capire e sentire onestamente quanto ti stai impegnando per allenarli

Cavolo se è vero... Per portare le gambe a livelli decenti serve davvero tanta fatica...
A me capita molte volte, dopo aver allenato le gambe, di non riuscire a dormire... Eppure, nonostante la fatica restano, per così dire, "indietro"...
Se mi impegno nelle braccia, petto, schiena miglioramenti riesco a vederne... Nei quad mai (a prescindere dall'allenamento che faccio)...

[maurox]

Cavolo se è vero... Per portare le gambe a livelli decenti serve davvero tanta fatica...
A me capita molte volte, dopo aver allenato le gambe, di non riuscire a dormire... Eppure, nonostante la fatica restano, per così dire, "indietro"...
Se mi impegno nelle braccia, petto, schiena miglioramenti riesco a vederne... Nei quad mai (a prescindere dall'allenamento che faccio)...

gambe e schiena maturano tardi, tu puoi avere da natural dei bei pettorali in relativamente poco tempo, due belle braccia ma stai sicuro che gambe e schiena arriveranno sempre dopo

[PrinceRiky]

gambe e schiena maturano tardi, tu puoi avere da natural dei bei pettorali in relativamente poco tempo, due belle braccia ma stai sicuro che gambe e schiena arriveranno sempre dopo

mi sembrano affermazioni un po' azzardate.

io vedo schiene molto più sviluppate di petti e gambe, da sempre.

[maurox]

mi sembrano affermazioni un po' azzardate.

io vedo schiene molto più sviluppate di petti e gambe, da sempre.

forse mi parlerai di ampiezza, se vedi gente con clavicole larghe e conseguentemente schiena ampia ... ma tu vedi in giro gente natural con spessore , ampiezza e separazione ? con la parte alta centrale della schiena coi trapezi ben sviluppati ? ah dimenticavo, bassa schiena abbastanza forte da sembrare fatta con l' allenamento ?

[RAYBAN]

mi sembrano affermazioni un po' azzardate.

io vedo schiene molto più sviluppate di petti e gambe, da sempre.

Riky, diciamo che i gruppi muscolari grandi "arrivano" dopo... Magari negli avanzati ci possono essere carenze anche nelle braccia, dato che gli avanzati hanno raggiunto o quasi il loro max potenziale in tutti i gruppi... ma solitamente nell'intermedio si vedono gambe, petto, schiena "indietro"...con eccezioni che, appunto, confermano la regola...
Azzerderei le gambe in primis...

[maurox]

cazzarola, fatemi vedere a guadagnare 2 cm di dorsali per parte ... e non sto parlando di ampliamento della cassa toracica, parlo solo di buona e sana massa muscolare ...

[Manx]

Sinceramente non pensavo di sollevare questo vespaio di polemiche e osservazioni, in alcuni tratti anche molto interessanti, in altri secondo me un po' meno.

Purtroppo menez da due giorni è fuori e non puo' usare internet, ma ci siamo sentiti privatamente e leggerà tutto e darà la sua opinione in proposito appena potrà: del resto chi meglio di lui puo' farlo visto che mi segue da novembre passo dopo passo?

Credo molto nel suo (non) "metodo", sicuramente sarà criticabile e opinabile, pero' a me ha portato a questo livello attuale - che è quello che è, né piu' né meno, rispetto alla forma di 12 mesi fa credo che il miglioramento, nonostante il mio essere "senza grazia" sia palese - e a girl l'ha portata a fare la sua prima gara della carriera e benché non abbia vinto, anche in lei abbiamo avuto un miglioramento a dir poco enorme, tanto che perfino uno dei giudici di gara mi ha fatto i complimenti privatamente.

Quindi per considerazioni tecniche sul lato "distruttivo" o meno degli allenamenti - io sinceramente non la vedo affatto cosi', poiché i wo mi hanno al contrario "costruito" - lascio la parola a menez stesso, che da oltre 20 anni allena atleti di ogni tipo e di ogni calibro (dallo sfgt come me fino all'olimpionico) secondo queste metodiche.

P.s. Ribadisco che il pompaggio nei miei allenamenti è presente e gioca un ruolo decisivo.

[PrinceRiky]

forse mi parlerai di ampiezza, se vedi gente con clavicole larghe e conseguentemente schiena ampia ... ma tu vedi in giro gente natural con spessore , ampiezza e separazione ? con la parte alta centrale della schiena coi trapezi ben sviluppati ? ah dimenticavo, bassa schiena abbastanza forte da sembrare fatta con l' allenamento ?

hai fatto paragoni col petto, non hai parlato di schiene impressive in assoluto.

io vedo più spesso gente con schiene migliori del petto, poi vivrò in una realtà a parte o avrò un metro diverso dal tuo, ma questo è quanto.

[RAYBAN]

cazzarola, fatemi vedere a guadagnare 2 cm di dorsali per parte ... e non sto parlando di ampliamento della cassa toracica, parlo solo di buona e sana massa muscolare ...

Ma io son tendenzialmente d'accordo con il tuo pensiero...