Forse dopo 10 anni posso essere soddisfatto

[master wallace]

io mi ritengo nella norma. ne super ne sottodotato.
però quelli che tu chiami piccoli incrementi secondo me non sono tanto piccoli. tu dici che un kilo all'anno è normale...secondo me non lo è anche per chi si impegna...
prendi il caso master wallace....avrà preso 30 kili in 30 anni....ecco siamo alla media di un kilo all'anno alla fine eppure lui non è considerato un medio-dotato

il nostro amico..in 10 anni ha fatto poco...sia come masse che come forza...è evidente che i conti non tornano e le cose non state fatte bene..
d'altra parte io stesso ho sprecato molti anni con allenamenti e diete sballate.....ora e' tutto chiaro..facile...perche' il BB di fondo e' semplice..ma all'inizio per quasi tutti e' una cosa complicata e gli errori sono in agguato..la mentalita' sbagliata completa l'opera..aime'..

[Legionario]

Ma alla fine Master, tu sei diventato così anche e sopratutto avendoci "sbattuto il muso" sopra...

Se non fai errori non cresci...ma errare x 10 anni mi pare assurdo.

Io fisicamente mi ritengo sfgt, per più motivi, ma cazz...quì si parla di uno stallo di anni ed anni...

[ste977]

non stai male...!!pero ti darei 2 anni di allenamento fatti bene...qui sul forum ti direbbero buona base...magna e spingi!!o hai una genetica orribile oppure sei uno di quelli che vedo spesso in palestra che c vanno da anni ma che non l'hanno mai presa seriamente,parlano,girano si guardano allo specchio ecc..

[master wallace]

Ma alla fine Master, tu sei diventato così anche e sopratutto avendoci "sbattuto il muso" sopra...

Se non fai errori non cresci...ma errare x 10 anni mi pare assurdo.

Io fisicamente mi ritengo sfgt, per più motivi, ma cazz...quì si parla di uno stallo di anni ed anni...

in effetti dieci anni di errori sono tanti...ma tutto dipende dalla passione..se uno vuole sapere..allora cerca...in caso contrario senza cercare.......allora non c'e' passione...

[termosimone86]

in effetti dieci anni di errori sono tanti...ma tutto dipende dalla passione..se uno vuole sapere..allora cerca...in caso contrario senza cercare.......allora non c'e' passione...

[Legionario]

in effetti dieci anni di errori sono tanti...ma tutto dipende dalla passione..se uno vuole sapere..allora cerca...in caso contrario senza cercare.......allora non c'e' passione...

SI si, è proprio quello che intendevo.

[master wallace]

SI si, è proprio quello che intendevo.

temo...

[germanomosconi]

mamma mia quante risate che mi faccio ogni volta...
ma lo volete capire che alla stragrande maggioranza non gliene frega un ***** di fare la vita da eremita e vivere solo per il BB????
ma c'è solo quello nella vita?

[laplace]

mamma mia quante risate che mi faccio ogni volta...
ma lo volete capire che alla stragrande maggioranza non gliene frega un ***** di fare la vita da eremita e vivere solo per il BB????
ma c'è solo quello nella vita?

no, assolutamente...ma non c'entra nulla con il thread....

[phoenixxx]

no, assolutamente...ma non c'entra nulla con il thread....

bhe era per dire che non tutti prendono il BB al 100% delle sue potenzialità.
è come se si pretendesse che chi praticasse non so calcio arrivasse obbligatoriamente in promozione o serie C. gran parte si diverte il mercoledì a calcetto senza essere necessariamente un mostro di bravura.

[marcokrt 1984]

bhe era per dire che non tutti prendono il BB al 100% delle sue potenzialità.
è come se si pretendesse che chi praticasse non so calcio arrivasse obbligatoriamente in promozione o serie C. gran parte si diverte il mercoledì a calcetto senza essere necessariamente un mostro di bravura.

Vedendo le foto resto della mia opinione, però si nota che il lavoro in palestra c'è..la bf a mio avviso sarà attorono al 15% e vedo anche una buona schiena. Insomma secondo me una persona nella norma che si allena in modo convinto e rigoroso per 2-3 anni a quel fisico e ai carichi che ho scritto precedentemente ci arriva tranquillamente. Poi uno si può anche mantenere, mica è un delitto non volere sempre andare oltre..

[newtj]

Alcuni video di allenamento
YouTube - Dumbell curl 3 rep 60lbs at 180lbs 20%BF
YouTube - Dumbell curl 60lbs at 180 lbs 20% BF
YouTube - Superset pulley dumbell row
scrivendo Dumbell curl 3 rep 60lbs YouTube - 150 pound dumbell cheat curls for 3 reps at 17 (bdw 166) salta fuori il sosia di vananimal

[Plutone]

bhe era per dire che non tutti prendono il BB al 100% delle sue potenzialità.
è come se si pretendesse che chi praticasse non so calcio arrivasse obbligatoriamente in promozione o serie C. gran parte si diverte il mercoledì a calcetto senza essere necessariamente un mostro di bravura.

...ma non solo mi permetto di aggiungere...magari non tutti sono portati a diventare degli armadi e semplicemente migliorano la loro base di partenza raggiugendo un fisico gradevole...
...Master al solito è uno spasso e se vede un povero "normodotato" che in 10 anni non palesa braccia da 45 cm e non muove quintali nei fondamentali dice "...deve aver sbagliato qualcosa..." ...manco lo sfiora la possibilità che non è scritto nei geni di tutti di poter diventare "huge"...
...ragazzi mettetevi il cuore in pace e come ho detto più volte "al diavolo bilancia e metro da sarta!" tirate fuori il meglio da ciò che madre natura vi ha dato...e se vi capita di incappare nell'istruttorone di turno che vi consiglia con sprezzo il ping pong ricordategli che i pongisti come voi gli danno i soldi per la pagnotta...

[GalDregon]

Alcuni video di allenamento
YouTube - Dumbell curl 3 rep 60lbs at 180lbs 20%BF
YouTube - Dumbell curl 60lbs at 180 lbs 20% BF
YouTube - Superset pulley dumbell row
scrivendo Dumbell curl 3 rep 60lbs YouTube - 150 pound dumbell cheat curls for 3 reps at 17 (bdw 166) salta fuori il sosia di vananimal

oh mio dio. 10 anni di palestra li hai fatti negli spogliatoi ?

[marcokrt 1984]

Comunque la forza nel curl non mi pare male..direi "reclutato per la spacconata di curl in gallery" dai..