Spacconata da bar II - Squat Battle 3D ufficiale!

[salsa]

ci sono bilancieri dagli 8 fino ai 20kg... non sono dettagli. Tu quanto pesi? ci serve eventualmente epr la classifica.

a scusate peso 81kg, il bil non è olimpionico quindi al massimo pesa 10kg non di piu' credo ciao Manx

[PowerEnrico]

Stavolta come vi sembrano fatti???

YouTube - Squat 2 rip @86Kg..

per la spacconata ok tutte le rep, ma gli errori sono sempre gli stessi. Vai giu in verticale cercando i quads.

[Giagotto]

per la spacconata ok tutte le rep, ma gli errori sono sempre gli stessi. Vai giu in verticale cercando i quads.

Ma dicendo che vado giù in verticale cioè che vuol dire? Credimi non ti capisco...

[Manx]

devi scendere prima di chiappe, come se ti sedessi, e non buttare le ginocchia in avanti. in sintesi è quello che, penso, voglia dire powerenrico, poi il tecnico è lui

[PowerEnrico]

si esatto. se fai un fermo immagine del tuo video nel punto piu basso, vedi che le ginocchia sono ampiamente fuori dalla punta dei piedi. In un back squat è bene che questa cosa sia limitata o comunque cerchi di stare dentro la punta dei piedi.
guarda il mio video che ho postato per la spacconata, lo trovi nel primo post di questo 3d, cosi capisci cosa voglio dire.

[cla89]

Ma dicendo che vado giù in verticale cioè che vuol dire? Credimi non ti capisco...

praticamente devi retrocedere col bacino e andare indietro col culo mentre scendi, sembra molto frc come esecuzione

[gagan]

praticamente devi retrocedere col bacino e andare indietro col culo mentre scendi, sembra molto frc come esecuzione

sacrilego....

speriamo che enrico non lo legga...

[PowerEnrico]

sacrilego....

speriamo che enrico non lo legga...

no già letto figurati

[cla89]

no già letto figurati

intendevo il retrocedere di bacino e scendere col culo indietro, non lo squat di se per se..

[Giagotto]

Questa come và???

YouTube - Squat 96Kg x 1 rip..

[Manx]

giagotto posta in un 3d tuo, qui stai creando casino e non si capisce piu' niente. E' il 3d della spacconata non dello squat di giagotto.

[PowerEnrico]

Questa come và???

non noto differenze con gli altri squat postati prima. Parti sempre con le ginocchia non con le anche.

[Giagotto]

giagotto posta in un 3d tuo, qui stai creando casino e non si capisce piu' niente. E' il 3d della spacconata non dello squat di giagotto.

Scusa...E' che qui veniva più visto, e volendo poteva essere anche conteggiato..

non noto differenze con gli altri squat postati prima. Parti sempre con le ginocchia non con le anche.

Cazz Va bè dai ora mi filmo sempre... E da lunedì apro un post mio...Spero di essere seguito da te..

[Manx]

lo conteggiamo, non c'è problema... volevo aspettare altri pareri per convalidare anche gli altri squat. Semmai domani procedo comunque.

[brontosaurus]

edit, ho sbagliato spacconata