road to ainbb selection

[Sly83]

io se avessi avuto 10 kg in più di ora sarei venuto in AINBB

[zanelike]

io adesso sono a un arancio aldì ...qst la mia dose di carbo al dì

[moideck]

un'arancio aldì al giorno al giorno ?


cioè 3 arance?

[Gore]

io quasi quasi li alzo...un po
adesso ho:
3 gallette(15 grammi) conmarmellata light(30 g) mattino
2 gallette(10g) pranzo
1 galletta post w.o. 5 g
2 gallette cena 10 g +10 di amrmellata

totale: 80 grammi al di di carbo circa..al limite sono di meno, ma mai di piu'

lamentati lamentati..... io sono a 50g !

[moideck]

...dimenticavo la più importante...

..questo, ragazzi (a Dx ) è un polpaccio degno di essere chiamato tale!...quello di Fernando!

complimenti per il polpaccio!!


complimenti ste per la condizione, mi sembri + voluminoso dello scorso anno, a quanti gg fa ammontano queste foto?

[Gore]

un'arancio aldì al giorno al giorno ?


cioè 3 arance?

[potenza]

io quasi quasi li alzo...un po
adesso ho:
3 gallette(15 grammi) conmarmellata light(30 g) mattino
2 gallette(10g) pranzo
1 galletta post w.o. 5 g
2 gallette cena 10 g +10 di amrmellata

totale: 80 grammi al di di carbo circa..al limite sono di meno, ma mai di piu'

anch'io ultimamente mi sveglio di notte, sempre verso le 4.30 mi alzo faccio pipi e torno a dormire solo che mi addormento a fatica...

come carbo siamo li... solo che io li prendo solo dalla frutta


quando mangiavo il latte con i biscotti mi addormentavo subito e mi svegliavo solo quando suonava la sveglia

[Sly83]

cifre che fanno girare la testa!

[Gore]

nessuna scusa
anzi se arrivo che faccio cagare è perchè ho sabgliato
non cerco scuse, so quello che posso fare.
2 settimane fa ero meglio che ora..ma pazienza..

come è possibile che tu fossi meglio 2 sett fa ?

[Gore]

anch'io ultimamente mi sveglio di notte, sempre verso le 4.30 mi alzo faccio pipi e torno a dormire solo che mi addormento a fatica...

come carbo siamo li... solo che io li prendo solo dalla frutta


quando mangiavo il latte con i biscotti mi addormentavo subito e mi svegliavo solo quando suonava la sveglia

Anche io i carbo solo dalla frutta...




amidi.... banned

[potenza]

7 a voi, 4 a me AAAAAHHHHHHHHHHHH devo iniziare a preoccuparmi ??????

ma chi si unisce a me sul palco dell' 11 maggio a asti ??

ci sono io silvio e forse mi dovrai aiutare a mettere il colore perchè la elena non può venire ha già un altro impegno importante

[Sly83]

sant'Ittìo io se tocco frutta passo la preparazione H altro che la preparazione alla gara.
solo AMIDI!

[criss]

lamentati lamentati..... io sono a 50g !

eh..ma io sono piu' gruos

scherzo eh

come è possibile che tu fossi meglio 2 sett fa ?

si mi vedevo meglio..piu' definito....ma va a giorni...lo stress trovo che incide tanto tanto

[Sly83]

comunicazione di servizio: stanno apparendomi delle vene sui gran dentati tipo Fatima.

[potenza]

Anche io i carbo solo dalla frutta...




amidi.... banned

quando pensi di utilizzare dei carbo più gratificanti tipo riso o gallette
solo nella ricarica prima della gara?