road to ainbb selection

[potenza]

comunicazione di servizio: stanno apparendomi delle vene sui gran dentati tipo Fatima.

basta che alzo le braccia senza contrarre gli addominali che mi si vedono le vene

pero la chiappa è ancora chiaccherata

[Sly83]

chiappa chiacchierata chiappa fortunata (per gli avversari)

[Gore]

quando pensi di utilizzare dei carbo più gratificanti tipo riso o gallette
solo nella ricarica prima della gara?

gli amidi ce li ho di sabato e domenica quando ricarico.

ma non gratificano mai abbastanza

[moideck]

la carbonara e i cannelloni sono amidi gratificanti...


riso e gallette non proprio...

[Sly83]

la mia firma gratifica altro che ppalle

[criss]

a me le gallette con sopra un po' di marmellata hero diet piacciono davvero tanto, non scherzo

[Sly83]

datemi pasta con cozze e vongole.
subito.
anzi, prima.

[MrDiablito]

tranquillo non sei l' unico che si sveglia nel bel mezzo della notte e non prende piu sonno, forse il dott. DIABLITO ci potrebbe spiegare il motivo

l'ipocalorica attiva diversi ormoni, tra cui il cortisolo ..Presumo che sia questo che disturba il sonno.
Rimedi :

1. se te lo puoi permettere mangia un po' più di carbo o di grassi o cmq aumenta le kcal
2. evita di bere troppa acqua dalle 20 in poi (se ti svegli per urinare)
   
3. prendi la classica melatonina, una tripla camomilla tenuta 15' in infusione e valeriana + un paio di noci mezz'ora/1 ora prima di coricarti
4. l'aspirina abbassa il cortisolo, quindi facilita il sonno in caso di stress, ma non va presa a stomaco vuoto
5. non andare cmq a letto con lo stomaco tot. vuoto...un insalata con pezzi di pollo o tonno ce la possiamo permettere.
6. conta le pecore
7. metti qualcuna a pecora
   

......sicuramente avrete capito qual'è il mio rimedio preferito!........................................................................................................ ...................ma non sempre riesco a tenere il conto delle pecore!

[MrDiablito]

complimenti per il polpaccio!!


complimenti ste per la condizione, mi sembri + voluminoso dello scorso anno, a quanti gg fa ammontano queste foto?

l'altro ieri.

[mariasole82]

a me le gallette con sopra un po' di marmellata hero diet piacciono davvero tanto, non scherzo

prova la rigoni di asiago e poi ne riparliamo....
che è sta HERO DIET?

[Sly83]

the world needs a Hero

[criss]

prova la rigoni di asiago e poi ne riparliamo....
che è sta HERO DIET?

la uso anche..la hero diet costa la metà ed è buonissima..provala. soprattutto ciliege e albicocche

[MrDiablito]

Marmellate, formaggetti.....secondo me tu sei in Zona....trattoria!

[naoto]

l'ipocalorica attiva diversi ormoni, tra cui il cortisolo ..Presumo che sia questo che disturba il sonno.
Rimedi :

1. se te lo puoi permettere mangia un po' più di carbo o di grassi o cmq aumenta le kcal
2. evita di bere troppa acqua dalle 20 in poi (se ti svegli per urinare)
3. prendi la classica melatonina, una tripla camomilla tenuta 15' in infusione e valeriana + un paio di noci mezz'ora/1 ora prima di coricarti
4. l'aspirina abbassa il cortisolo, quindi facilita il sonno in caso di stress, ma non va presa a stomaco vuoto
5. non andare cmq a letto con lo stomaco tot. vuoto...un insalata con pezzi di pollo o tonno ce la possiamo permettere.
6. conta le pecore
7. metti qualcuna a pecora

......sicuramente avrete capito qual'è il mio rimedio preferito!........................................................................................................ ...................ma non sempre riesco a tenere il conto delle pecore!

Stè ma tu hai il testo alle stelle per via della quantità di grassi che mangi?
La miseria faresti sdraiare un endocrinologo che a guardare le tue analisi del sangue direbbe: "La sua prostata è grosso modo come la Salerno-Reggio il 14 di Agosto".

[criss]

Marmellate, formaggetti.....secondo me tu sei in Zona....trattoria!

seeeee...

magari