"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

[divemaster]

In thailandia puoi fare molto .

PS esigo cartolina con te as fuark fuori da un centro massaggi.

[davidezanna]

"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

Good fede... Spero di tirarmi in fretta pure io

[Gymrat]

Step 2 inserito l'alphat2 e diminuiti i carbo la sera... Il cardio rimane stabile sui 15 minuti post wo (tranne dopo le gambe

[gg89]

gymrat se non sbaglio ho letto che assumi la silimarina, di che marca?
e quanti mg stai al giorno?

[cardi]

posso chiedere come mai ?

[Gymrat]

Al momento come liver detox sto usando il perfect cycle della AX ... Due capsule a colazione e 2 la sera

[gg89]

e quanti mg sono di silimarina totali?

---------- Post added at 22:26:30 ---------- Previous post was at 22:26:00 ----------

posso chiedere come mai ?

come mai cosa ?

[Gymrat]

@cardi: ovviamente per cercare, per quanto possibile, di "dare una mano" che tra alimentazione iperproteica e integrazione ne ha di lavoro da fare

---------- Post added at 22:29:41 ---------- Previous post was at 22:26:37 ----------

4 capsule in totale hanno 1200 mg di silimarina... Oltre a 400 di ala e 2000 di n acetyl cisteins

[gg89]

mi hanno consigliato 500 mg di silimarina al giorno...
è addirittura sull'etichetta del prodotto del 4+ che contiene solo silimarina , dice di prendere solo una capsula al giorno ( 100 mg...decisamente poco)

[Gymrat]

Dipende dal contesto gg

[gg89]

be si certo...pero' facendo una ricerca...1 grammo al giorno veniva consigliato come post .ciclo ( e non di integratori )
Io comq la uso appunto per gli scopi da te sopra citati

[cardi]

@cardi: ovviamente per cercare, per quanto possibile, di "dare una mano" che tra alimentazione iperproteica e integrazione ne ha di lavoro da fare

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4 capsule in totale hanno 1200 mg di silimarina... Oltre a 400 di ala e 2000 di n acetyl cisteins

capito

comunque se puo aiutare gg io quando la prendevo ne prendevo 1800mg al di

[gg89]

ok

[Gymrat]

75 kg stamattina...la condizione però non è quella che mi aspettavo (sarebbe comunque più che accettabile) per cui continuo a scendere lasciando perdere la bilancia e basandomi solo sullo specchio

[gianmaria8]

è quello che devi fare fede...lascia perdere la bilancia..anche se ovessi scendere a 72,70 kg...aspetta di vedere come sei allo specchio.