TreXerT's Diary ~

[Hunterboy]

attento anche a quelli che possono arrivare "da dietro"

[TreXerT]

E poi mi dici "no frc" ?

[Strange Days]

Ciao Hunter...si, acquistato. E' molto ben fatto. Il costo (che non ricordo ma è circa intorno i 40) è assolutamente proporzionato ai contenuti. (moltissime discussioni si trovano nei suoi blog nel corso del tempo). Mi fermo perché sennò mi perdo in lodi sperticate per quest'uomo che troppo ammiro.

[mazzel]

Esatto, io mi sono inceppato perchè un po' sentivo il bisogno di togliere di mezzo questa "precarietà", però se si segue una dieta più o meno fissa succedono molte cose:

Psicologicamente, i pasti diventano più facili, ti ci abitui e non ci pensi più. Poi puoi anche non essere preciso, male che vada sbagli di un centinaio di kcal e non muore nessuno.
Però può stancare, può creare problemi nelle sostituzioni e/o in caso di variazioni tipo pasti saltati o pasti fuori...

In sostanza alla fine tutti gli approcci creano qualche problema da qualche parte. La cosa più semplice da fare sarebbe dire "butto tutto all'aria e mi regolo a caso", però:
-devi essere bravo a mangiare comunque abbastanza proteine, abbastanza kcal etc., ma molta gente che "sa" mangiare bene può farlo tranquillamente e senza pensarci
-vallo a dire ad uno come me che non sente nè fame nè sazietà è come dire ad un cieco di trascrivere l'eneide

questo è quello che volevo dirti con il fatto della mela: se non hai fame e non la mangi, magari starai un pochino sotto le kcal, ma non muore nessuno! domani avrai più fame e ne mangerai due, così recupererai quella di ieri.... cioè io sto iniziando a regolarmi così e devo dirti che sto molto più sereno ai pasti ed in generale.... piccolo esempio (sempre basato sulla frutta a pranzo): prima mangiavo tot grammi di tutto a pranzo e magari, anche se mi andava di piluccare un pò di uva, nn lo facevo perchè sapevo di aver raggiunto il target.... adesso che non conto più i grammi so che, oppure lo presumo, posso permettermi di piluccarla perchè bene o male rientra nel range.... prima invece ero certo al 100% che fosse un extra.... capito??

[TreXerT]

questo è quello che volevo dirti con il fatto della mela: se non hai fame e non la mangi, magari starai un pochino sotto le kcal, ma non muore nessuno! domani avrai più fame e ne mangerai due, così recupererai quella di ieri.... cioè io sto iniziando a regolarmi così e devo dirti che sto molto più sereno ai pasti ed in generale.... piccolo esempio (sempre basato sulla frutta a pranzo): prima mangiavo tot grammi di tutto a pranzo e magari, anche se mi andava di piluccare un pò di uva, nn lo facevo perchè sapevo di aver raggiunto il target.... adesso che non conto più i grammi so che, oppure lo presumo, posso permettermi di piluccarla perchè bene o male rientra nel range.... prima invece ero certo al 100% che fosse un extra.... capito??

Capito perfettamente, solo che io non ho una famiglia a cui appoggiarmi, da cui "imparare" le abitudini... non quelle giuste almeno

comunque giornata chiusa a 2370kcal - 190 pro - 300 cho - 65 fat.

serata fuori finita male, chevvelodicoaffare

[asen]

Ciao Hunter...si, acquistato. E' molto ben fatto. Il costo (che non ricordo ma è circa intorno i 40) è assolutamente proporzionato ai contenuti. (moltissime discussioni si trovano nei suoi blog nel corso del tempo). Mi fermo perché sennò mi perdo in lodi sperticate per quest'uomo che troppo ammiro.

Lo sto leggendo anche io, vale tutti i soldi che costa

[TreXerT]

Ho uppato il video dello squat... e devo dire che soltanto "vedendomi da fuori" già mi sembra di star sbagliando qualcosa, mentre quando lo faccio, "da dentro", mi sembra di fare il movimento giusto.

Comunque a voi la parola, a me pare un po' troppo rapida ed insufficiente la discesa

http://youtu.be/14Th1rIWKWA

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p.s. devo fare qualche foto, perchè in realtà non sono secco come sembro nel video

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p.p.s. stamattina 68.5kg, uguale al 13/09 (primo giorno di allenamento). Presto probabilmente saliranno le kcal

[Hunterboy]

dovresti farmi un favore, vai in impostazioni profilo e mi guardi su quale fuso orario è impostato l'orologio? perchè mi sa che il mio è andato in tilt..

[TreXerT]

Impostato su GMT+1, anche il mio è in tilt comunque

[Hunterboy]

io ho provato a spostare il fuso a 0, ma non cambia la situazione.. quasi quasi lo imposto su abudabi

[TreXerT]

Boh, ma alla fine chettefrega?

[Hunterboy]

eh no, serve più che altro per fare moderazione..

[TreXerT]

Ahhh, dimenticavo
...non puoi chiedere direttamente a chi gestisce il forum? Io non può, ma tu sì

[Hunterboy]

ma te l'ho chiesto per verificare se era un problema solo mio o anche di qualcun'altro.. per inciso ho anche la firma che non funziona, per adesso mi tocca tenermela cosi

[TreXerT]

Staranno facendo qualche altra porcata con tapatalk