Enry1984's diary!!Sete di migliorare!!

[enry1984]

Eccomi Enry

Se ti va ci sono altrimenti non ti preoccupare facciamo un altro giorno non e' un problema vai tranqui

[enry1984]

Vince scusa ma vado a dormire, domani alle 6 ho la sveglia cazzus. Grazie comunque per essere passato. Non vorrei aprire un thread per fare sta cosa quindi facciamo qui sul mio diario quando ti va, io sono spesso su bw quindi quando ti salta e hai 2 min ci ribecchiamo. Grazie ancora buona notte.
Ah ho visto le foto della tua bimba, davvero molto bella e dolce, stupenda nell'ultima foto con il berrettone e il pad della play.
See ya

[vincenzo78]

Vince scusa ma vado a dormire, domani alle 6 ho la sveglia cazzus. Grazie comunque per essere passato. Non vorrei aprire un thread per fare sta cosa quindi facciamo qui sul mio diario quando ti va, io sono spesso su bw quindi quando ti salta e hai 2 min ci ribecchiamo. Grazie ancora buona notte.
Ah ho visto le foto della tua bimba, davvero molto bella e dolce, stupenda nell'ultima foto con il berrettone e il pad della play.
See ya

Enry allora facciamo Lunedì con calma

Buonanotte

[enry1984]

Allora non c'entra molto con il BB ma visto che il diario e' mio...
Ieri giornata a Cortina sulla neve e pasto libero con un paio di panini allo speck (cristo santo quanto buoni li fanno li...). Gran bella giornata rovinata da un ora di coda al ritorno ma non si puo' avere tutto. Oggi pero' studio e wo duro...

[enry1984]

Pranzo:
150g tacchino
70g pane di segale
250g carote+finocchio

[vincenzo78]

A stasera Enry , per le 22

[enry1984]

A stasera Enry , per le 22

Mitico grazie, ci saro'. Ho visto le interviste del raduno. Avevi la felpa ma lasciava immaginare un volume da paura

[vincenzo78]

Mitico grazie, ci saro'. Ho visto le interviste del raduno. Avevi la felpa ma lasciava immaginare un volume da paura

Qualche muscoletto mi è rimasto

[enry1984]

Qualche muscoletto mi è rimasto

Aooooooooo se lo chiami muscoletto io sono grande puffo
Vince non voglio crearti problemi, io stasera dopo cena avro' sempre il computer sottomano quindi quando passi scrivi pure sul mio diario cosi' mi arriva la mail e ti raggiungo. Prima puoi meglio e' ma ripeto non ti voglio creare problemi quindi vai tranquillo. Grazie 1000

[enry1984]

Eccomi Vince, presente!!!!

[vincenzo78]

Ci sono Enry

[enry1984]

Ci sono Enry

Mitico. Allora ti spiego un po la mia situazione. Io vorrei fare fino a fine marzo max aprile (tu che ne pensi) massa sempre nel modo piu' pulito possibile poi andare a sgrassarmi nel miglior modo (ovviamente cercando di perdere meno massa magra possibile). Ora dimmi tu

[vincenzo78]

Mitico. Allora ti spiego un po la mia situazione. Io vorrei fare fino a fine marzo max aprile (tu che ne pensi) massa sempre nel modo piu' pulito possibile poi andare a sgrassarmi nel miglior modo (ovviamente cercando di perdere meno massa magra possibile). Ora dimmi tu

Ricordami altezza , peso e BF

[enry1984]

Ricordami altezza , peso e BF

Altezza 174cm peso 78kg bf 13% (plicometria fatta in palestra ma gli altri utenti vedendo le foto mi dissero che era piu' alta)

[vincenzo78]

Altezza 174cm peso 78kg bf 13% (plicometria fatta in palestra ma gli altri utenti vedendo le foto mi dissero che era piu' alta)

Tieni massa fino a fine marzo e poì brucia via il più possibile.
Se ti rimane poco muscolo per quest'anno fregatene , poì da settembre riparti senza grane e ti seguo io