Sid's memories corner.

**Dorian00** · 22-04-2009, 01:55:41

Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggio

ciao mauri

non sono ancora riuscito ad arrivare al tuo diario

infatti è anche una questione di isolamento mentale (... e fisico)

già se dovessi andare una volta in palestra non ce la farei, figuriamoci 6 volte a settimana

... impossibile

tipo sta sera ho finito gli esercizi di piano con mio figlio che erano le 21.00 ... se fossi dovuto andare in pal, sarei restato a casa, solo all'idea di preparare borsone e salire in macchina ... e poi spesso dopo il wo mi addormento o sulla tastiera del portatile come sta sera o sul tappetino degli addominali ... mi immagini stravaccato in palestra che dormo

per l'allenamento del gruppo singolo, è "piacevole" perchè l'allenamento può essere piò o meno intenso ma comunque relativamente breve ... considerando che mi alleno alla sera sul tardi, non è male

quanto hai ragione....idem.
se dovessi andare in palestra, fare la fila agli attrezzi..etc...non alzerei un peso in tutta la settimana

sei un grande

**siddharta7733** · 22-04-2009, 02:11:30

Originariamente Scritto da CRI PV Visualizza Messaggio

eccomi,
comunque son a pezzi anch io

notte Cri ... sto per cedere pure io

Originariamente Scritto da Dorian00 Visualizza Messaggio

quanto hai ragione....idem.
se dovessi andare in palestra, fare la fila agli attrezzi..etc...non alzerei un peso in tutta la settimana

sei un grande

notte Mauri

**alessandrocar88** · 22-04-2009, 07:14:44

'giorno

scappo a prepararmi

**Nik81** · 22-04-2009, 09:38:56

Buongiorno!!

**siddharta7733** · 22-04-2009, 09:54:09

buongiorno ragazzi

***lukasmile*** · 22-04-2009, 11:06:53

buongiorno lucio

***Noodles*** · 22-04-2009, 11:31:16

Buongiorno giovani!

**siddharta7733** · 22-04-2009, 13:24:21

**jacopo85** · 22-04-2009, 13:51:47

buondì sid... un po in ritardo ma..... mi segno

**BLOOD black** · 22-04-2009, 13:55:52

Ciao Sidd,
guardando un po' di schemi mi rendo conto che sei in una fase di pura sperimentazione,dove osare, molto spesso, porta i migliori risultati e le migliori esperienze (che rimangono personali per ogni tipo di fisico/età/psicologia)...
ma.. pur essendo immerso in questa fase....volevo dirti che per aver iniziato da poco stai andando come un treno...(consioderando anche tanti inevitabili intoppi privati)
questi volumi,se ben fatti ...non sono facili da sopportare...non da tutti... per questo ti dico bravo!! sia per l'impegno che per la passione che ci stai mettendo

**jeghe** · 22-04-2009, 14:06:30

Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggio

allora, attualmente la settimana l'ho divisa in questo modo, anche se non è detto che sia definitiva ... infatti stavo pensando di invertire il martedì con il mercoledì

lunedì petto
martedì tricipiti
mercoledì gambe + addome
giovedì schiena
venerdì petto
sabato bicipiti
domenica spalle + addome

ciao gigi

per me non è poi tanto male la tua routine, l'unica cosa che toglierei è che il petto anche al venerdì! io quando faccio il petto al lunedì lo stresso per bene in maniera di aver i doms fino al giovedì successivo, 1 settimana devi lascircela per recuperare...se proprio vuoi farlo la seconda volta, fai tanto pompaggio e isolamento.

e cmq almeno 1 giorno di riposo dove non tocchi i pesi di serve!!!
io spesso arrivo ad allenarmi 5 volte la settimana, xk per questioni di tempo come te, sono costretto a fare allenamenti brevi e splittare i vari muscoli da allenare

, però almeno 1-2 giorni di riposo alla settimana me li concedo...

pensaci!

***Son of the Sun*** · 22-04-2009, 14:20:30

Lucio

I am here again

***luigi_ego*** · 22-04-2009, 14:21:23

Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggio

allora, attualmente la settimana l'ho divisa in questo modo, anche se non è detto che sia definitiva ... infatti stavo pensando di invertire il martedì con il mercoledì

lunedì petto
martedì tricipiti
mercoledì gambe + addome
giovedì schiena
venerdì petto
sabato bicipiti
domenica spalle + addome

ciao gigi

azz... mi sembra allucinante allenarsi 7 giorni a settimana... ricorda che è quandi ci si riposa che si cresce... personalmente ridurrei max a 4wo...

**BLOOD black** · 22-04-2009, 14:23:48

Originariamente Scritto da jeghe Visualizza Messaggio

per me non è poi tanto male la tua routine, l'unica cosa che toglierei è che il petto anche al venerdì! io quando faccio il petto al lunedì lo stresso per bene in maniera di aver i doms fino al giovedì successivo, 1 settimana devi lascircela per recuperare...se proprio vuoi farlo la seconda volta, fai tanto pompaggio e isolamento.

e cmq almeno 1 giorno di riposo dove non tocchi i pesi di serve!!!
io spesso arrivo ad allenarmi 5 volte la settimana, xk per questioni di tempo come te, sono costretto a fare allenamenti brevi e splittare i vari muscoli da allenare

, però almeno 1-2 giorni di riposo alla settimana me li concedo...

pensaci!

Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio

azz... mi sembra allucinante allenarsi 7 giorni a settimana... ricorda che è quandi ci si riposa che si cresce... personalmente ridurrei max a 4wo...

Si lo sa... ma vuole fare una prova su due settimane...
alla fine deciderà di toglierlo ...già lo so...