Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

cambio programma.....
sta facendo il diluvio,oggi cho solo il caro Leonardo (quella stronxa d m sister sè ciulata la macchina),quindi niente WO...

c andrò domattina....e amen...(anzi meglio,colaziono senza fat e alle 10:30 VIA....)..

1 cosa...domani sera cena compleanno...menu previsto:2primi+pizza a spicchi...ovviamente la ricarica inizia lì (e m regolerò da solo,nn sono amante d primi stra-conditi ne di mega-abbuffate....)....domenica come mi comporto?soliti 600 puliti+pasto "un pò meno free"? o 500+free(sempre nn esagerando)?

cmq riguardo il posto sopra di Pino riguardo all'aumentare dei pesi col variare delle settimane ha fatto lo stesso identico effetto anche a me...anzi,qualcosa addirittura ho aumentato st'ultima week,ma forse xkè nn m'ero avventurato nel massimo la settimana prima...

se carichi pesante stasera domani potresti farti anche 600g puliti e stop...o 400g puliti+another free...

[Bellero]

100 gr. banana = 15 gr. carbi
100 gr. fichi secchi = 60 gr. carbi
Pesa di più un chilo di ferro o un chilo di paglia?

[Templare]

sera crazy ...

[Dark_Lord]

1 cosa...domani sera cena compleanno...menu previsto:2primi+pizza a spicchi...ovviamente la ricarica inizia lì (e m regolerò da solo,nn sono amante d primi stra-conditi ne di mega-abbuffate....)....domenica come mi comporto?soliti 600 puliti+pasto "un pò meno free"? o 500+free(sempre nn esagerando)?

il mio consiglio: magna e divertiti...poi quando arrivi a casa a occhio fai un conto di quanto hai mangiato...senza paranoie...cambia un chez...poi ti regoli di conseguenza la domenica

se carichi pesante stasera domani potresti farti anche 600g puliti e stop...o 400g puliti+another free...

yep...

[Templare]

bro .. vete consigli su come preparare pasti con farina di kamut? accetto consigli ...

[Pietro75*]

sera cazzari mi servono i valori di un primo sale,grassie

[gbpackers]

sera cazzari mi servono i valori di un primo sale,grassie

ghei

Sera a tutti, finito il 1° ciclo.. prox week scarico e via un altro. Ottime sensazioni a prescindere dai carichi...peso più o meno = rispetto inizio mese ma incredibile a dirsi mi vedo più tirato. In most muscolar escono anche 2 vene sul deltoide destro

[nomoretrouble]

bro .. vete consigli su come preparare pasti con farina di kamut? accetto consigli ...

puoi farci pane e biscotti, piadine, crepes, pan cakes inzonna un po di tutto, ha il glutine quindi puoi farci tutto quello che faresti anche con la farina integrale di frumento

[divemaster]

se carichi pesante stasera domani potresti farti anche 600g puliti e stop...o 400g puliti+another free...

tutto spostato di 1 giorno...domani cena e domenica refeed (oggi è venerdì)

Grazie Bro!!!

[divemaster]

il mio consiglio: magna e divertiti...poi quando arrivi a casa a occhio fai un conto di quanto hai mangiato...senza paranoie...cambia un chez...poi ti regoli di conseguenza la domenica

yep...

[zanezink]

sera cazzari mi servono i valori di un primo sale,grassie

VALORI MEDI NUTRIZIONALI (per 100 gr di prodotto)
valore energetico

Kcal 236
Kj 987

proteine

g 15,2

colesterolo

mg 20,6

carboidrati

mg 3,1

materia grassa

g 18,1

sali

mg 265

calcio

mg 287

ferro

mg 0,4

vitamina A

microg 152

vedi quando dico che sei il mio preferito

[divemaster]

'sera...qlc ne capisce di ubuntu?

sul mio e6600 (questo) nn mi parte dopo l'installazione,niente da fare...non parte Grub...live cd ok,install ok...riavvio,parte xp...

notebook tutto ok....

[Whipper1980]

ciao amiscisci son di nuovo a pechino...ieri son stato nella disco top della città,,,,mai vista una roba simile.....enorme, 38485748499 schermi al palsma da 45553pollici, cubisti/e a fetere, disumano.....se vi capita di passsare nn fatvelo scappare: coco banana....

[nomoretrouble]

ciao amiscisci son di nuovo a pechino...ieri son stato nella disco top della città,,,,mai vista una roba simile.....enorme, 38485748499 schermi al palsma da 45553pollici, cubisti/e a fetere, disumano.....se vi capita di passsare nn fatvelo scappare: coco banana....

coco banana... là pigliasti?

[Pietro75*]

coco banana... là pigliasti?

per giovanni e routine quotidiana