Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

minchia programmato tutto come al solito.......cmq buon fine settimana e buona magnata

Grazie e altrettante a te e a tutti i ricchioni che leggono...

[rocky 80]

Ti rispondo qui o mi becco un altro cartellino...
Se puoi comprare uk prendi il perfect cycle di anabolc extreme (NAC, Milk thistle, R-ala e altra roba... tutto quello che ti serve...)
Altrimenti vai in farma compra la NAC della ratiopharma (costa un ghez) e ti prendi 1 tab effervescente la mattina e uno la sera, ci aggiungi del buon ala (meglio se R ma non è assolutamente indispensabile) se prendi un lipoico r-s (quello classico) 600 mmg. in 2 assunzioni die sono più che sufficienti... un solo r va bene già dosato a un terzo o metà (400-600 mg.)
Il legalon lo vedo come contorno dei due "piatti" principali sopracitati...
Se non vuoi sbatterti e vuoi prendere 1 solo prodotto e non lo devi protrarre a lungo termine compra solo il transmetil (ademetionina) in farmacia e prendi 1 cps die... e null'altro.

ok ora valuto anche il rapporto prezzo per quanto riguarda l'uk..
sul resto il transmetil occorre ricetta?
quanto tempo lo terresti?

[divemaster]

Ciao brutti recchioni!!!

vi scrivo da Ubuntu....già mha rotto,tornerò presto a Win (tanto basta che riavvio ahhahahah)....

[Dark_Lord]

Boys...esco a magna'

buona serata a tutti...ce la siamo meritata

[Templare]

sera a tutti

[Templare]

puoi farci pane e biscotti, piadine, crepes, pan cakes inzonna un po di tutto, ha il glutine quindi puoi farci tutto quello che faresti anche con la farina integrale di frumento

sono una frana nelle ricette ... nei hai qualcuna per i giorni di ricarica?

[nomoretrouble]

mail please

[nomoretrouble]

Ciao smandrappati...
Passo a fare un salutino nell'ora di siesta del sabato pomeriggio... oggi sono venuti a prendere le misure per le tende e tra un pò devo andare a definire questa ulteriore ingroppata... per ora sembra che non si finisce mai di spendere soldi...
Ieri alla fine ho deciso di non allenarmi e di prendermi un ulteriore giorno di rest visto che già avevo completato le 3-split di scarico x questa week... (Lun,Mar,Gio...) in modo da garantirmi un ulteriore giorno di recupero prima del botto
Oggi solito sabato... pulizie in casa, colazione con 250 gr. yogurt magro + 25 gr. WPC 80% (alla banana) + cannella + 60 gr. oats + 10 gr. crusca di frumento... pulizie in giardino ...
Spuntino con un frullato molto tozziano (direi fan... tozziano) con 20 gr. WPC (sempre le stesse) + 3 albumi + 2 tuorli (ex uova sode) + 1 cucchiaino di crema di arachidi 100% + cannella + tic + acqua e ghiaccio...
diciamo che x fortuna che le wpc alla banana hanno un sapore fortissimo... altrimenti l'uovo avrebbe sovrastato tutto
Spesuccia all'auchan... albumi, fiocchi, ricottine, tonno, insalata, basmati, mele, pomodoro, legumi in scatola, coca light, etc...
beccate le prime patate amerregane della stagione e x la colazione di domani ho preso 1 pacco di fitness miele e mandorle + 500 ml. zymil scremato
Pranzo con insalatone di pollo e salsetta a base di tamari, crema di arachidi e aceto balsamico con qualche goccia di olio evo e nocciole e mandorle...
Plus tard mi pappo una ricottina e da stasera comincio la ricarica "sporca" ad un compleanno di un amico...
Ricarica fino a domani a pranzo

Hola pinuz visto che anke a te piacciono le patate americane... io l'ho fatta l'altro giorno, spettacolo

Padellata di Pollo e patate Americane al Curry

Per 1 persona:

150gr di petto di pollo a cubetti
Patate dolci americane
1 cipolla piccola
Brodo vegetale q.b.
2 cucchiai di curry di Madras
½ spicchio aglio
1 peperoncino
olio extravergine di oliva
sale q.b

Sbucciate e lessare le patate in acqua bollente salata, una volta cotte tagliarle a bastoncini.
Nel frattempo stufare in acqua la cipolla e l’aglio schiacciato, una volta asciugata l’acqua aggiungere il pollo e far colorire.
Aggiungere le patate e lasciare prendere colore.
Bagnare col brodo vegetale, aggiungere il curry e il peperoncino.
Aggiustare di sale.
Portare a cottura lasciando asciugare la salsa, aggiungere l’olio evo a fine cottura.

[nomoretrouble]

Giorno boy's

[Bellero]

buondì gayacci.....finalmente lun si avvicina e si avvicina pure l'innizio del lb....oggi ricaricona per iniziare in bellezza

[DORIAN]

ok ora valuto anche il rapporto prezzo per quanto riguarda l'uk..
sul resto il transmetil occorre ricetta?
quanto tempo lo terresti?

il PC lo puoi usare senza ciclizzarlo..cosi' cm il normalissimo cardio mariano...

[DORIAN]

gioorno frocerrimi!!!...
ricarica odierana..
150G GALLETTE+50G MIELE+ADAM+500mg vit c+cardo mariano...+300mg albumi e cannella+3 cps o3...
spuntini cn risette scotti...ehehe200g a botta...
PRANZO 100g basmati+200g gambero+250g patasnella+3 cps o3+cardo
cena free....ehehe...

[gbpackers]

Giorno guys, appena visto mr.olympia.. ieri notte alla 3 sono crollato

[divemaster]

Buongiorno gays!!!!
ciò-un-sonno-de-dio....

ricarica iniziata ore 22 ieri sera: pennette alla vodka(con una decina d gamberetti)+4 spicchi di pizza (praticamente 2/3 di una pizza...margherita...maledetto rist di mexda)....2 bicchieri d'acqua....dolce....bicchiere spumante...e via...già ero bello carico...ahahhaha

ore 6:25 gran premio...visto tutto,bel gp....peccato ormai il mondiale...
ore 8:35 colazione...500 zymil+60 rice crispies+16 zerogì+4 gallette+hero ciliegie...
8:50-11:50 DORMITA...
12:30 (ora) è PRONTO...oggi "sporco",m madre è in vena di cucinare...tagliatelle fatte a mano stamattina con sugo agli asparagi(freschi freschi)...petto di pollo in padella precedentemente passato in prezzemolo-aglio-pane grattuggiato...poi ha fatto anche i "medaglioni" (arista d maiale ripiena con prosciutto cotto e formaggio...),ma penso che questo lo passo....poi patate al forno,c'era da fini la busta...con ketchup chiaro....


quindi diciamo,visto che ieri sera POTEVA ANDA PEGGIO oggi farei a occhio su 400 "puliti" e il pasto free è questo del pranzo...sts niente cena fuori,juve sul divano e esco dopo....

[Dark_Lord]

ciao ragaz...esco di gia'...stasera posto la giornata(nottata)
ci si sente dopo...i love free