Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[nomoretrouble]

sera anche qui... azzo che giornata... wo andato e tra un pò mi butto sotto le pezze come un vecchio in pensione che domani la sveglia suona alle 5.30

[salsa]

zampe andate e finalmente ho le sensazioni during work che cercavo.......stanco ma molto contento....quindi seguo a ruota Bellero nel suo lavoro....

[Bellero]

domani per me rest: sta sera avevo energie da vendere e quindi mi son lasciato andare un po troppo con il cardio. Non vorrei che il w.o. di gambe, ultimo della settimana, ne risentisse eccessivamente e quindi lo sposto a sabato mattina...

---------- Post added 12-11-2010 at 11:30:04 ---------- Previous post was 11-11-2010 at 23:37:00 ----------

giorno

[DORIAN]

giorno...arribato..
ps
bel wo niente edt che nn avevo dorimito un *****..

[salsa]

Salve boys .....ultimo giorno di questa routine e poi si parte e se Po magna anche di più ( non che prima mangiavo poco pero...)

[Bellero]

giorno...arribato..
ps
bel wo niente edt che nn avevo dorimito un *****..

bro buon dì.....
per me si chiude domani con le gambe, oggi rest....

[DORIAN]

bro buon dì.....
per me si chiude domani con le gambe, oggi rest....

alla fine ho optato per
curl bil esecuzione particolare alla ricerca della contrazione 8-8-7-7-6
skul slow bil dritto 6-8-8-8-8
curl hammer alt+push down 4x8+8
crul presa inversa al cavo+push down corde 3x10+10
tutto no rest nelle sxs

[menphisdaemon]

Visite ok..mi operano...transaminasi alte...bravo marco che ti alleni fino a alla fine...

[DORIAN]

Visite ok..mi operano...transaminasi alte...bravo marco che ti alleni fino a alla fine...

fegatinooooooooooooooooo

[menphisdaemon]

Io sono immune alle malattie epatiche...come testimoniato dalle GGT

[salsa]

Visite ok..mi operano...transaminasi alte...bravo marco che ti alleni fino a alla fine...

ma di molto cosi per curiosità.......se ti va ovviamente

[DORIAN]

ma di molto cosi per curiosità.......se ti va ovviamente

cn tutto quel pane e albumi morti che si mangia...e tutti quei pomodorni...;asd:

[menphisdaemon]

Ah guarda, no problem...non ho segreti. Le ho viste solo di sfuggita (le hanno loro essendo esami pre operatori), cmq mi pare di ricordare ALT 51 (limite 40 o 50..non ricordo...dipende dai laboratori), mentre le AST sono 69 su limite di 50. GGT in range, margine basso. Poi ho altre due robe fuori di un niente...di cui una è il colesterolo HDL.

Mi sono allenato fino a mercoledì...con tecniche oltre il cedimento e da + di 6 mesi a 230 di pro. Ieri 165pro (tot), 55 fats, 275 carbo.

[salsa]

cn tutto quel pane e albumi morti che si mangia...e tutti quei pomodorni...;asd:

saranno le OYEH.....?

Grazie Menp per la risp cmq si sono veramente di poco alti quindi........

[menphisdaemon]

De nada. Si si di poco...calcola che valori patologici sono nell'ordine delle centinaia...indicativamente 10 volte il range nel caso di epatopatie in fase acuta...

@ Fabio
Ti sei beccato il mio sms??!

Cmq io pane praticamente zero brò...solo se sono in emergenza uso il bauletto integrale...sennò gallette. Albumi si...minimo 6 etti al giorno...difatti sto pensando di fare da testimonial alla AIA