Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

stavo leggendo in giro e pare che per una serie di motivi (presenza antiossidanti, pochi legami insaturi, levato punto di fumo,..) sia quello più indicato per la cottura. E pare che solo dopo lunghi periodi di cottura diventi tossico.
Al max lo aggiungo negli ultimi 20 minuti di cottura a 180° e bona...

a me nn piace difatti..pero' viene bene anche senza olio..

[nebrik]

a me nn piace difatti..pero' viene bene anche senza olio..

non ti piace nel senso che non ti piace il fatto di scaldare l'olio?

[DORIAN]

non ti piace nel senso che non ti piace il fatto di scaldare l'olio?

yeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeesssssssssssssssssssss

[Alphard]

appena rientrato...**** sn in giro da stamamttina...
stasera
100 sfilacci
650 filetto di cacvallo
3 uova
verudre
100g gallette
evo-ciocc 20g -crema bio...

domani e domenica free...
ps
iniiziato cn bcaa during rest...ottimi feed per ora...piu' lucidita'

Io ho iniziato da stasera...

[DORIAN]

no no..io no..me ne batan 2..ehehe

[Alphard]

no no..io no..me ne batan 2..ehehe

Non ho detto che mi faccio 3 giorni free...
Oggi mi andava di sgarrare e l'ho fatto..probabile che domani e dopodomani mangi normalmente...

[DORIAN]

Io ho 2 cene fuori...nn mi controllo...

[Alphard]

Io ho 2 cene fuori...nn mi controllo...

E fai bene...

[nebrik]

yeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeesssssssssssssssssssss

alla fine l'evo l'ho aggiunto gli ultimi 15-25 minuti....AMEN! L'ho mangio na volta al mese il pesce tanto

Cmq non so se è un feed comune, ma con l'if riesco DAVVERO a capire se ho fame oppure no...con più pasti al giorno la cosa è un pò falsata, proprio perchè la mole calorica a pasto è inferiore e quelle "poche" calorie a pasto le mangio senza pensarci neanche....

tutto questo per dire che l'IF REGNA!

[DORIAN]

Non sai come ti capisco..80g chos die e sn pieno come un uovo!!ahaah

[nebrik]

Non ho detto che mi faccio 3 giorni free...
Oggi mi andava di sgarrare e l'ho fatto..probabile che domani e dopodomani mangi normalmente...

Brò passo a vedere che macello hai combinato

[Alphard]

Brò passo a vedere che macello hai combinato

[nebrik]

Non sai come ti capisco..80g chos die e sn pieno come un uovo!!ahaah

che poi però ho notato che dipende molto dal fatto che segui o meno l'ordine raccomandato da Ori...se comincio con i carbo mi sparo alla fine molte più kcal di quelle che mi farei iniziando con pro e verdure!

[Bellero]

sera ammori

[Bellero]

sta mattina è toccato alle gambe....gran bel w.o intenso nonostante la sonnolenza e quad belli gonfi a fine sessione(cosa strana per me). Anzi son 2-3 gg che proprio n riesco a svegliarmi lucido nonostante dorma le mie solite ore...bo...