Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[menphisdaemon]

Perchè Fabio si scofanava due magnum al giorno? Perchè reg faceva collezione di albicocche?
Scusami ma non capisco il senso della domanda...lo faccio perchè mi va...perchè il mio copro me lo richiede, perchè mi piace, perchè non devo salire su un palco e perchè con 5 cheat in un mese post cut di 16 settimane 1) mi mantengo, max avrò preso UN Kg e mezzo 2) ho SEMPRE avuto post cut una diet controllata in week.

Io qualsiasi dieta la faccio per me, non per gli altri...sono arrivato ad un buon tiraggio, ora è dall'08 ago che ogni domenica mi sfondo + due cheat contenuti in mezzo il primo e uno non mi ricordo quando. Calcola che io in massa stavo a 3000 die + domeniche a 4000 quindi ho ancora margine...ora sono a 2200 i giorni on...

Cmq ti dico una cosa oat...io so ascoltare il mio corpo e so dare tregua alla mia testa. Ero arrivato finito...ci sono atleti che si sfondano per settimane...io mi son fatto 5 cheat allenandomi sempre a parte 2 stop da 3 giorni..

Sul fatto che non mi credi non so che dirti...in paracchi inclusi Teo e Marco mi han visto appena iniziato il cut a 89 Kg a Parma ed in molti mi han visto (e fotografato a 77,6 Kg)...la settimana dopo ero 77,4. Su quello che mangio...del pranzo ho le foto...ho già detto che forse le posto...e non lo faccio per dimostrare qualcosa, ma per farvi vedere che brave che son state le cuoche...dei capolavori...giuro!

Buono...la risposta al tuo post è costata il QUARTO pacchetto di panzasnella...vado a dormire che domani si rinizia a lavorare amico

Notte a tutti.

[mr oat]

Perchè Fabio si scofanava due magnum al giorno? Perchè reg faceva collezione di albicocche?
Scusami ma non capisco il senso della domanda...lo faccio perchè mi va...perchè il mio copro me lo richiede, perchè mi piace, perchè non devo salire su un palco e perchè con 5 cheat in un mese post cut di 16 settimane 1) mi mantengo, max avrò preso UN Kg e mezzo 2) ho SEMPRE avuto post cut una diet controllata in week.

Io qualsiasi dieta la faccio per me, non per gli altri...sono arrivato ad un buon tiraggio, ora è dall'08 ago che ogni domenica mi sfondo + due cheat contenuti in mezzo il primo e uno non mi ricordo quando. Calcola che io in massa stavo a 3000 die + domeniche a 4000 quindi ho ancora margine...ora sono a 2200 i giorni on...

Cmq ti dico una cosa oat...io so ascoltare il mio corpo e so dare tregua alla mia testa. Ero arrivato finito...ci sono atleti che si sfondano per settimane...io mi son fatto 5 cheat allenandomi sempre a parte 2 stop da 3 giorni..

Sul fatto che non mi credi non so che dirti...in paracchi inclusi Teo e Marco mi han visto appena iniziato il cut a 89 Kg a Parma ed in molti mi han visto (e fotografato a 77,6 Kg)...la settimana dopo ero 77,4. Su quello che mangio...del pranzo ho le foto...ho già detto che forse le posto...e non lo faccio per dimostrare qualcosa, ma per farvi vedere che brave che son state le cuoche...dei capolavori...giuro!

Buono...la risposta al tuo post è costata il QUARTO pacchetto di panzasnella...vado a dormire che domani si rinizia a lavorare amico

Notte a tutti.

no menph, sia chiaro, non era un attacco..era solo togliermi questo dubbio..non volevo alzare i toni..sono sicuro che hai un discreto fisico e hai ragione sul fatto che non devi andare sul palco..sono daccordo con te..e poi che senso avrebbe far finta di mangiare tutte quelle cose?..ti valuto molto preparato e per questo volevo solo chiedertelo..tutto qui..spero non mi odierai se a volte scrivo queste cose..ma lo faccio un po con tutti spesso, ed in una chat o forum purtroppo non si capisce il tono del messaggio come viene realmente espresso...comunque buona notte allora..ci sentiamo...buon lavoro x domani

[Bellero]

scusami menphis..se fosse vero tutto questo che hai mangiato, perchè allora hai fatto tutti i sacrifici quest'estate, anche stando basso a soffrire di calorie, facendo dei giorni dove stavi basso anche di acqua da bere e di sodio...cioè veramente non capisco il senso... certo poi dipende dagli obiettivi..questo è solo perchè ho un dubbio sia chiaro

cristian, questo generi di approcci alimentari lo prevedono quasi gioco forza un cheat meal a settimana vuoi per una questione mentale vuoi per una questione di stress fisico. Se ci metti che vengono fatti da uno che è a stecca tutto l'anno cosa vuoi che siano? sono più i benefici che ottieni a livello di boost metabolico ed ormonale che altro. Quei 2kg che metti son acqua che butti con una corsa.



cmq buon dì a tutti cardio time

[Pietro75*]

Buona settimana recchie

[nomoretrouble]

giorno finochiii

@menphis, bravo vedo che qualche cosa la inizi ad imparare

[DORIAN]

giorno..si inizia....

[Bellero]

giorno..si inizia....

come direbbe una persona di mia conoscenza VAMOOS!!!
buon dì bro

[menphisdaemon]

Giorno ragazzi!!
WOW...sono appanzato ahahah...ma chissenefrega...1 Kg + di settimana scorsa e sarà cmq molto meno
Sono ritornato al lavoro...che tristezza immane

@ oat
figurati amico...mica me la prendo.

[mascotte]

buongiorno

[divemaster]

[MxRacer]

buongiorno guys...primo giorno di lavoro..e ripresa dei wo dopo 2week di stop

[DORIAN]

buongiorno guys...primo giorno di lavoro..e ripresa dei wo dopo 2week di stop

io apro mercoledi'...
oggi iniziato in gym serio..
forza iper...
Panca 8x2
spinte 30 5x10
trazioni 3 prese 6x5
skull crsher 5x10
abs..

[MxRacer]

io apro mercoledi'...
oggi iniziato in gym serio..
forza iper...
Panca 8x2
spinte 30 5x10
trazioni 3 prese 6x5
skull crsher 5x10
abs..

io ho un bel 3x3 devastante
si parte per un bulk animalesco stavolta,sono 10kg in piu rispetto l'anno scorso alla stessa bf,vediamo

[DORIAN]

io ho un bel 3x3 devastante
si parte per un bulk animalesco stavolta,sono 10kg in piu rispetto l'anno scorso alla stessa bf,vediamo

la mia decisione per quest'anno la rivelero' a breve..ma stay tuned..

[menphisdaemon]

Sono in attesa del segreto di Fatima...

La mia decisione per quest'anno è che me ne sbatto......ho robe + importanti a cui pensare...quindi quando posso faccio l'IFBB pro come al solito e quando non posso amen. Sono vicino al fisico funzionale che voglio e quidni son contento.