Ti è arrivata la foto?E' del 24/05...
com non detto...appena letto risp.
Cmq fin là...pellaccia..
com non detto...appena letto risp.
Cmq fin là...pellaccia..
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"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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gay tirapacchiiiiOriginariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiooggi proprio non posso
è un duro lavoro ma ci tocca anche questo ogni tantoOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza MessaggioE lascialo trombare sto ragazzo...
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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@memph: gia' sto meglio rispetto a quando mi hai visto l'altro ieri....ovviamente la ritenzione era anche dovuta alla scottatura da sole visto che sono molto chiaro di pelle....
@fabio: adesso posto una dieta che ho fatto pure vedere a memph l'altra sera su msn...per sentire il tuo parare...visto che a meta' luglio voglio gareggiare...adesso solo bb...ho mollato le arti marziali....mi sono rotto...devo mettere la testa apposto....
colazione 60 gr whey miste sci mx con glutammina + 30 gr mandorle + 3 gr omega 3 + multivit
pranzo 350 pollo + 30 gr burro di arachidi bio + lattuga 200 gr.
meta' pom 1 mela + 30 whey
post w.o. 14 albumi + 350 gr patate (lascio eventualmente un rosso?)..+ 200 gr lattuga
pre nanna 50 60 gr parmi.
prot 240 gr die ..fat 1 gr lbm cioe' una 70 di gr al giorno . carbo 80 100 gr a cavallo del w.o. tengo i fat 1 gr lbm o li scendo?....perche' poi mi sa che senno' il cesso non mi vede piu'...eheh
che ve ne pare raga?Last edited by metabolicboy; 30-05-2009, 10:00:53.Commenta
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giorno ricchionazzi
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per domani ho preparato una cheesecake al lime col topping di marmellata di fragole (2:1 fatta da me)... sto già sbavando... qualche pezzetto s'è sfaldato e me lo son pappato :°)Commenta
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ma ciao met! todo bien?Originariamente Scritto da metabolicboy Visualizza Messaggio
insisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
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salve!sigpic Amanti della carne..
"La sconfitta è un'eleganza, per l'ipocrisia di chi si arrende in partenza..."Commenta
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Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza MessaggioE lascialo trombare sto ragazzo...
che ci posso fare
... ieri son passato all'asl
veramente il tirapacchi sei tuOriginariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggiogay tirapacchiiii
è un duro lavoro ma ci tocca anche questo ogni tanto
c'eravamo accordati for next weekCommenta
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tutto apposto raga...eccomi qui...
stasera me lo concedo con la raga...un pasto libero pulito....al massimo direi che potrei avere piu' fat nella dieta...rispetto al normale...ma brucero' promesso..eheh
stasera pappero' tonno alla cipolla circa 300 gr e poi un 3 4 involtini di pesce spada...e qualche calamaretto fritto...il tutto senza pane....
domani invece...cioe' domani sera....prendero' un pasto libero a base di chos...tipo pizza maxi....
buon pranzo a tutti oggi mi aspettano i gamberoni imperiali arrosto con un pizzico di mayo calve....e poi tanta tanta insalata.......di mare pero'....Commenta
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stasera ricaricaaa..si mangia finalmente
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brutto termine ma anche io dovrò ricaricare al posto del solito fare calorie...Originariamente Scritto da star_antares Visualizza Messaggiostasera ricaricaaa..si mangia finalmente
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
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io ho mangiato 1 piatto e mezzo di minestra coi ceci (50gr ceci secchi, mezza patata, 30gr pasta, cipolla/carota/sedano/spezie) ed una terrina bella grande d'insalata con fiocchi di latte, 1/2 cucchiaio d'evo e aceto ed ho di nuovo fame ***** :°
tra l'altro sto cucinando un ragù... e c'è sto buon profumo... mi farei due gnocchi :°Commenta
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ma stasera finalmente mi potrò strafogare di cho fino a l pranzo di domaniOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggiobrutto termine ma anche io dovrò ricaricare al posto del solito fare calorie...
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maledettoOriginariamente Scritto da star_antares Visualizza Messaggioma stasera finalmente mi potrò strafogare di cho fino a l pranzo di domani
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