Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

ouuuuuuuuuukkkkkkkkkkkeiiiiiiiiiii
bedda

tirate al petto presa larga sn come quelle al mento ma ti fermi al petto...
dips profonde ma medio strette come presa...coinvogli tutto..

settimana prossima scarico
però ho una mezza intenzione di saltare proprio le gambe... son troppo infiammate
che nè dici?

ci sta'...

[nomoretrouble]

tirate al petto presa larga sn come quelle al mento ma ti fermi al petto...
dips profonde ma medio strette come presa...coinvogli tutto..


ci sta'...

allora mi invento 3 slpit leggere

ha senso scaricare anche
omega 3
multivit
CLA
(il mio vero dubbio è sul cla )

[DORIAN]

cla e o3 puoi tenerli.

[matrix23]

tirate al petto presa larga sn come quelle al mento ma ti fermi al petto...
dips profonde ma medio strette come presa...coinvogli tutto..


ci sta'...

ottimo....me piace proprio!!!
...vado a preparare la valigia
ci cediamo oggi in shop bellooooooo

[matrix23]

allora mi invento 3 slpit leggere

ha senso scaricare anche
omega 3
multivit
CLA
(il mio vero dubbio è sul cla )

gayazzoooo vedi di farti trovare da fabio oggi....

[nomoretrouble]

cla e o3 puoi tenerli.

ottimo....me piace proprio!!!
...vado a preparare la valigia
ci cediamo oggi in shop bellooooooo

se non passi anche next week

[matrix23]

se non passi anche next week

azzz c hai da fare oggi?!?!daje ke la prossima week nn so se ci sono

[nomoretrouble]

azzz c hai da fare oggi?!?!daje ke la prossima week nn so se ci sono

oggi proprio non posso

[DORIAN]

azzz c hai da fare oggi?!?!daje ke la prossima week nn so se ci sono

E lascialo trombare sto ragazzo...

[lafettina]

buon giorno ragazzi

[Bellero]

boys vo a workizzare i delts....

[menphisdaemon]

Giorno belli! 6 ore di sonno rispetto alle 8 solite, niente alcool..peso lo do per veritiero quindi.

84,3 contro gli 85,3 della scorsa settimana

graziaz..
ieri io piu' o meno stassa split ma nn ho doms alle braccia pazzesco..
Trazioni sup 3x4 bw+20kg
Dips 3x4 bw+25kg
curl ez 3x8 36kg
panca stretta cn strizzata punto max ext 3x6 68kg
curl hammer 70+french press 3x8+8 13kg+36kg(pochini)
scott reverse position+push down 3x10+10 26kg+75kg....

Quelle trazioni...mannaggia a me!!!

[DORIAN]

Giorno belli! 6 ore di sonno rispetto alle 8 solite, niente alcool..peso lo do per veritiero quindi.

84,3 contro gli 85,3 della scorsa settimana


Quelle trazioni...mannaggia a me!!!

Le dobbiamo rivedere insieme..
la cosa assurda e' nn avere doms ai triceps che di solito mi fan dannare per giorni...
meglio cosi'..almeno lunedi' spingo..
ottimo il calo...dai che ci siamo quasi...

[menphisdaemon]

Fabio, forse mi viene a trovare Andrea..se lo vedi ti mando su gli O3

[DORIAN]

ok bene.