Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[star_antares]

se fai 60" rest fossi in te lavorerei cn 60 kg e in tc le prime set cn una negativa bella controllata...Alla smith piana nn mi piace.

la piana alla smith non piace per nulla..bella l'inclinata anche se non la faccio mai

[DORIAN]

la piana alla smith non piace per nulla..bella l'inclinata anche se non la faccio mai

idem...pero' la 45 smith faccio spesso ultimamente...

[nomoretrouble]

la piana alla smith non piace per nulla..bella l'inclinata anche se non la faccio mai

la marca è sugarcompany... cè il sito

[pinobit]

Oooooook!Io di solito uso i fiocchi fiorentini (sono fiocchi d'avena): non occorre cucinarli...il top con il succo d'arancia

Cmq provo i quacker che ho preso prima o poi...grazie per le dritte.

P.S. quanto tic indicativamente??

Ah, per la panca 10X10 vado di bench normale o smith secondo voi??60-705??Ho paura che il 60 sia troppo gestibile ma non vorrei esagerare e tenere le reps troppo basse.

30 gocce almeno...
No smith su piana, a meno di non fare neck press dove il movimento non e' del tutto innaturale

memph ma a questi carichi secondo te va bene fare un 10*10?

cioè non giova farlo se almeno riesci a tenere che ne so 80/90kg?

Bro, il carico e' un mezzo non il fine... almeno nel BB

[star_antares]

la marca è sugarcompany... cè il sito

ti meriti un bacio
ma la trovo in qualsiasi supermercato?

[DORIAN]

30 gocce almeno...
No smith su piana, a meno di non fare neck press dove il movimento non e' del tutto innaturale


Bro, il carico e' un mezzo non il fine... almeno nel BB

[nomoretrouble]

ti meriti un bacio
ma la trovo in qualsiasi supermercato?

no grazie
preferisco una confezione di bcaa

mmm penso di si io lo trovo sia da esselunga che auchan

[menphisdaemon]

se fai 60" rest fossi in te lavorerei cn 60 kg e in tc le prime set cn una negativa bella controllata...Alla smith piana nn mi piace.

Sarà fatto!

mi dici gentilmente la marca..

Ti ha risp nomore...

la piana alla smith non piace per nulla..bella l'inclinata anche se non la faccio mai

Si inclinata rulez...era + che altro per sapere...non so come reagisco ad un 10X10 nelle ultime serie

30 gocce almeno...

Io ne metto 15 in una torta intera....

no grazie
preferisco una confezione di bcaa

mmm penso di si io lo trovo sia da esselunga che auchan

Anche perchè di sti tempi i BCAA son + cari dell'oro...nenache il mio dealer mi fa il prezzo


Ragazzi sono pronto! Pranzo immagazzianato con 2 fette pane int,1 etto bres,radicchio,1 mela piccola
Sulle 14.30 BCAA e AE2 e poi via

[DORIAN]

Sarà fatto!


Ti ha risp nomore...


Si inclinata rulez...era + che altro per sapere...non so come reagisco ad un 10X10 nelle ultime serie


Io ne metto 15 in una torta intera....


Anche perchè di sti tempi i BCAA son + cari dell'oro...nenache il mio dealer mi fa il prezzo


Ragazzi sono pronto! Pranzo immagazzianato con 2 fette pane int,1 etto bres,radicchio,1 mela piccola
Sulle 14.30 BCAA e AE2 e poi via

oggi il 6x6 2" fermo in basso mi ha dilaniato..

[pinobit]

Io ne metto 15 in una torta intera....

Si ma stiamo parlando di 1kg di roba...

[menphisdaemon]

hai detto per 100 g di oats...ho capito io che prendono 10 volte il peso ma i nutrizionali son quelli. Io ogni mattina ne mangio 50 g di fiorentini...di questi me ne dovrei mangiare mezzo Kg...non che per me sia un problema ma 15 gocce di tic al giorno mmmmmmmmmmmmmm non che mi garbino troppo eh eh

[star_antares]

cmq pensavo che l'omnibus method sarebbe l'ideale quando si sta a bassissimi carbo per dare densità ai muscoli in definizione.Cosa ne pensate?

[DORIAN]

marco,fossi passato da noi ai tempi d'oro altro che 15 goccie di tic al giorno..uahahaha...pino,juan vi ricordate?una volta eravamo i crazy boy...

[pinobit]

hai detto per 100 g di oats...ho capito io che prendono 10 volte il peso ma i nutrizionali son quelli. Io ogni mattina ne mangio 50 g di fiorentini...di questi me ne dovrei mangiare mezzo Kg...non che per me sia un problema ma 15 gocce di tic al giorno mmmmmmmmmmmmmm non che mi garbino troppo eh eh

scusa ma ke minkia sono 15 gocce di tic al giorno...
ti fotti l'inferno di robba nel week end e ti crei sti problemi...
raga meno seghe e un po' piu' di coerenza, va...

[DORIAN]

scusa ma ke minkia sono 15 gocce di tic al giorno...
ti fotti l'inferno di robba nel week end e ti crei sti problemi...
raga meno seghe e un po' piu' di coerenza, va...