Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

Muove la colite colite ariba... muove la colite...
Zum zum...

testa di *****...io sempre conciato cosi' sono e voi ve la ballate!

[Christian Troy]

zio caro con quello che mangio è anche poco che il mio corpo ogni tanto si ribella...

[pinobit]

WO odierno

PR cur manubri panca 60° + skull crusher panca 60° bil ez 12'

4 x 6@ 6rm curl martello

4 x 6@ 6rm pd corda

2 x stripping curl corda + stretc

uguale pd inverso

c.crunch 4 x max @bw

side bend 3 x max @10RM

iperext 4 x max @bw

Grande Juan ...
Come ti trovi ad inserire una componente a cedimento + una tecnica di intensita' in una routine di densita'?
Feedback?

[luigi_ego]

Muove la colite colite ariba... muove la colite...
Zum zum...

zio caro con quello che mangio è anche poco che il mio corpo ogni tanto si ribella...

[pinobit]

testa di *****...io sempre conciato cosi' sono e voi ve la ballate!

Non mi dire niente che ho mangiato lenticche e sono messo che scureggio che i miei colleghi sono scappati tutti dal box

[DORIAN]

zio caro con quello che mangio è anche poco che il mio corpo ogni tanto si ribella...

e direi...**** io dopo un sabato domenica alla Vito piango 2-3 giorni...
Ormai pero' cio'ercallo...

[DORIAN]

Non mi dire niente che ho mangiato lenticche e sono messo che scureggio che i miei colleghi sono scappati tutti dal box

[Christian Troy]

cmq io non c'ho mai un *****... se mi prende una cosa devo farla per bene... cmq ho ancora la panza gonfietta... inizio a detossicarmi da stasera con tipo paleo (ma senza uova) voglio bandire gli allergeni... domattina vado dal dottore così glis piego un po' l'ambaradan e gli chiedo per i test...

vabbhè, vado a riposarmi che star seduto con la panza gonfia e l'addome malato non è il max, non vorrei abusare del potere analgesico ed incriccarmi di nuovo

[pinobit]

e direi...**** io dopo un sabato domenica alla Vito piango 2-3 giorni...
Ormai pero' cio'ercallo...

Certu cu' stu' tappu, va' stuppala sta' buttigghia!

[pinobit]

cmq io non c'ho mai un *****... se mi prende una cosa devo farla per bene... cmq ho ancora la panza gonfietta... inizio a detossicarmi da stasera con tipo paleo (ma senza uova) voglio bandire gli allergeni... domattina vado dal dottore così glis piego un po' l'ambaradan e gli chiedo per i test...

vabbhè, vado a riposarmi che star seduto con la panza gonfia e l'addome malato non è il max, non vorrei abusare del potere analgesico ed incriccarmi di nuovo

Facci un puttusu e falla sfiatare

[DORIAN]

Certu cu' stu' tappu, va' stuppala sta' buttigghia!

max power dice che i legumi saranno il cibo del futuro...
si del futuro da disoccupato...

[pinobit]

max power dice che i legumi saranno il cibo del futuro...
si del futuro da disoccupato...

[DORIAN]

pinuzzo next week 2 foto te le mando e routine cosi' ci dai un occhiata...

[pinobit]

pinuzzo next week 2 foto te le mando e routine cosi' ci dai un occhiata...

@ Beautiful Heart

[DORIAN]

@ Beautiful Heart

pensavo alla tua vecchia mail pinoheartbreakkid@sonogayhotmail.com...