Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[menphisdaemon]

Fancul.o mi avanza un Kg di vitargo...mi è appena arrivato:2,5 Kg scadenza 5/2010..

[star_antares]

Fancul.o mi avanza un Kg di vitargo...mi è appena arrivato:2,5 Kg scadenza 5/2010..

chissà se Vitargo + CM + R-Ala è meglio della sola CM???
specialmente nel post wo di un gironda

[pinobit]

In pratica con 3 porzioni al giorno ovvero 78g-78g-9g + 6 gr. di O3 (complessivamente ripartizione 41%-41%-18%) ho coperto il 30-35% del mio fabbisogno con proporzioni e fonti di tutto rispetto... il resto viene semplicissimo...
W la semplicita'
Intanto mo me ne magno una porzione (diciamo ancora in beta test)

[matrix23]

belesseeeeeeee!!!

ps MENPH gobbooooooo

[pinobit]

chissà se Vitargo + CM + R-Ala è meglio della sola CM???
specialmente nel post wo di un gironda

50 gr. di vitargo + 7 gr. CM evonik (il nuovo nome della creapure) degussa in 750 ml. acqua + 200-300 mg di R-ALA iniziati a sorseggiare da 20 min. prima della fine del WO a 15-20 minuti dopo
Continuiamo a parlare di roba tecnica pero'...

[pinobit]

ciao pino! ti sei messo già all'opera x la dieta vedo, quest'anno provo anche io la colazione fatta così, vediamo se me gusta
da settimana prossima inizio la scheda di west side che ho postato sul mio diario, vedi se ti piace

Ciao Liuk... si diciamo che questa estate ho stakkato solo una week... la dieta sempre easy ma la curo comunque...
Piu' l'approccio e' easy piu' mi aggrada... riduco il cortisolo da stress
Mo' vado di la'

[lafettina]

ti aspetto

[star_antares]

50 gr. di vitargo + 7 gr. CM evonik (il nuovo nome della creapure) degussa in 750 ml. acqua + 200-300 mg di R-ALA iniziati a sorseggiare da 20 min. prima della fine del WO a 15-20 minuti dopo
Continuiamo a parlare di roba tecnica pero'...

guarda quest'anno non spendo soldi in supplements superflui..ho ancora circa 2kg di iso-sensation..come ti ho detto bcaa solo con kcal basse e only vitamine varie e O3 ma voglio concentrarmi sulla CM che davvero credo sia il supplements number 1..io non la usavo da 3anni e devo dire che quest'anno ho avuto ottimi benefici re-introducendola..
..però voglio fare le cose in grandinovorrei abbinarci Vitargo e R-Ala,ok ho detto anzi avevo detto niente polveri ma in massa il vitargo vorrei inserirlo in modo da avere altri 50cho facili facili e in modo di migliorare l'azione della CM che in coppia con R-Ala dovrebbe essere il massimo

Domandina..a quale marca ti riferisci circa la Cm evonik???

[menphisdaemon]

50 gr. di vitargo + 7 gr. CM evonik (il nuovo nome della creapure) degussa in 750 ml. acqua + 200-300 mg di R-ALA iniziati a sorseggiare da 20 min. prima della fine del WO a 15-20 minuti dopo
Continuiamo a parlare di roba tecnica pero'...

Domani la provo...ma non ho l'R-ALA...e non c'ho manco voglia di prenderlo dato che ho appena speso 200€

Provo senza e vi faccio sapere...

[nomoretrouble]

Ragazzuoli da quest'anno voglio eliminare al massimo gli sbattimenti in termini di doveri di cucina BB...
Per cui e' nato il
ZioPino's OatMeal & Eggs:
1 brick di albumi Aia
200 gr. fiocchi d'avena (qualsiasi, tanto visti i tempi di cottura e' uguale...)
10 gr. cannella in polvere
50-60 gocce (mini) di TIC (o 30-40 maxi)
Mescoli tutto e passi in forno ventilato (per evitare che gli albumi restino umidi) a 180 gradi per 40 minuti almeno...
da dividere in 5 comodi pasti...
EDIT PS non dimenticate la carta forno...
PPS Valori nutrizionali medi per porzione 26-26-3 circamenoquasi

praticamente una torta pattosa
e montare a neve gli albumi con stesse proporzioni di farina di kamut integrale?
dovrebbe venire una "torta" più masticabile

son stato un paio di orette in spaiggia a casa si collassava, tornando mi son fermato all'eurospin e ho preso lo spuntino.... mi son bevuto mezzo litro di kefir all'amarena
ora smarmotto

[star_antares]

Domani la provo...ma non ho l'R-ALA...e non c'ho manco voglia di prenderlo dato che ho appena speso 200€

Provo senza e vi faccio sapere...

io 2 anni fa presi quella della AST e non costava tanto..mi durò 2mesi circa

[star_antares]

sto cercando ma non trovo quale marca usa come materia prima l'evonik degussa

[lafettina]

senza r-ala nn avrai la stessa risposta star, con 15-20 ueri te la cavi

[menphisdaemon]

Sai star...a parte il fatto che ho appena fatto l'ordine e sto già smadonnando per il vitargo..devo trovare qualcuno a cui venderne un kg, ma il fatto è che mi sono stufato di prendere migliaia di suppl.
In caso ho della vit C in abbondanza...potrei aggiungere quella ma acidificherebbe la soluzione denaturando la creatina...
Provo senza e amen.

P.S. Ho trovato l'amarena zero..comprata, ma c'ha 5,3 di chos...

[menphisdaemon]

senza r-ala nn avrai la stessa risposta star, con 15-20 ueri te la cavi

perchè scusa?? cosa mi da in + questo antiossidante?? non riesco a capire..