Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

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  • pinobit
    Crazy Zio PL!
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    • Siracusa
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    Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
    giorno ammori

    bel WO pinuzzo bello,

    raga non sputatemi.. cos'è il core?
    Un modo romanesco per indicare il muscolo che pompa sangue nel nostro corpo...

































    Scherzo... in genere si intende per core il blocco "centrale" del nostro corpo... addome, flessori dell'anca e lombari...
    pinobit76@gmail.com

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    • fuma-slayer
      Bodyweb Senior
      • Jan 2006
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      • lecco....la patata
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      Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio
      direi.....









      arancio va per la maggiore vedo...








      ne vuoi una pure tu...vedo se c'ho una M
      ne ho 3 dell'animal a casa..quindi

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      • Christian Troy
        Il Fabbricatorte
        • Oct 2005
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        • Gorizia (prov.)
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        ***** oggi zampe e ho ancora crampi ai polpacci.... vedrò di scioglierli bene magari facendo riscaldamento sul tapis
        2010-07-25:


        I miei deliri

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        • divemaster
          Dave Team
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          Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio
          ***** oggi zampe e ho ancora crampi ai polpacci.... vedrò di scioglierli bene magari facendo riscaldamento sul tapis
          ti capisco....
          PER NON DIMENTICARE:
          Originariamente Scritto da gabriele81
          Bam non ha senso stare con una che si fa piazzare ben 4 bordate da uno con un membro equino. Dai retta a Sergio.

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          • ettorefff
            Bodyweb Member
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            Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
            Un modo romanesco per indicare il muscolo che pompa sangue nel nostro corpo...



            Scherzo... in genere si intende per core il blocco "centrale" del nostro corpo... addome, flessori dell'anca e lombari...

            uhauhahu
            ok diciamo lo supponevo ma meglio chiedere
            sigpic

            non so mettere i quote in firma

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            • Cox
              Bodyweb Member
              • Aug 2007
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              • Caserta
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              Buon giorno ragazzi,

              voi durante la definizione in genere la piazzate ogni tanto qualche settimana di scarico?

              io son 5 settimane che mi alleno di continuo (di cui 2 ero in massa). Per ora a "sensazioni" sto messo bene, i pesi son sempre quelli e mi sto sgrassando piuttosto bene.

              Lo scarico secondo voi conviene programmarlo o andare a sensazioni?

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              • pinobit
                Crazy Zio PL!
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                Originariamente Scritto da Cox Visualizza Messaggio
                Buon giorno ragazzi,

                voi durante la definizione in genere la piazzate ogni tanto qualche settimana di scarico?

                io son 5 settimane che mi alleno di continuo (di cui 2 ero in massa). Per ora a "sensazioni" sto messo bene, i pesi son sempre quelli e mi sto sgrassando piuttosto bene.

                Lo scarico secondo voi conviene programmarlo o andare a sensazioni?
                Dipende se solitamente sei un tipo pianificatore o reattivo...
                La verità sta sempre nel mezzo... ascolta le sensazioni ma non farti confondere da esse... pianificati sempre lo scarico da "ultima spiaggia"... ovvero un periodo continuativo oltre il quale non andare comunque...
                pinobit76@gmail.com

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                • sicilian boy
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                  • Catania
                  • Send PM

                  buondi a tutti......

                  @pino...***** di confusione in tangenziale sono arrivato ora....a proposito, ma la mail???

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                  • Impact
                    RuLeZ
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                    • Send PM

                    Ragazzi sono a pezzi. Oggi non riuscivo neanche ad alzarmi dal letto... non riesco neanche ad abbassarmi.. Oggi la colazione l'ho fatta con la tazza in mano! Non riesco neanche a calarmi di poco.
                    Il dolore è molto peggio di ieri (Sarà perchè sono a freddo). Ora mi sono preso un Aulin, vediamo un pò...
                    Diario Di Impact

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                    • Whipper1980
                      TV Series God-Mod
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                      • Send PM

                      DOMS impact?
                      sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

                      Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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                      • divemaster
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                        Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
                        DOMS impact?
                        no,sè spezzato la schiena con lo stacco ieri

                        ecco....
                        Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio
                        Sera a tutti! Appena tornato dal w.o delle gambe:
                        Con lo stacco sumo, nella prima serie mi sono scassato la schiena. Mi è venuto un dolore forte che per fortuna con il passare del tempo mi si è attenuato... Ora mi fa un pò male solo se faccio certi movimenti...
                        Non è cosa mia come esercizio... Infatti poi da 92kg della prima serie, ho scalato a 72kg per completare le altre 4....
                        Premetto che mi ero scaldato bene con 2 serie da 52kg.
                        PER NON DIMENTICARE:
                        Originariamente Scritto da gabriele81
                        Bam non ha senso stare con una che si fa piazzare ben 4 bordate da uno con un membro equino. Dai retta a Sergio.

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                          Chezzo!
                          sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

                          Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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                            Ragazzi sono a pezzi. Oggi non riuscivo neanche ad alzarmi dal letto... non riesco neanche ad abbassarmi.. Oggi la colazione l'ho fatta con la tazza in mano! Non riesco neanche a calarmi di poco.
                            Il dolore è molto peggio di ieri (Sarà perchè sono a freddo). Ora mi sono preso un Aulin, vediamo un pò...
                            Cosa mi sono perso?
                            Ti sei seduto?
                            Io ci sono già passato 2 volte...
                            La prima volta me la sono cavata con un pò di aulin e qualche giorno di riposo... mi sono cmq allenato ma le gambe e gli esercizi che schiacciavano la colonna vertebrale o caricavano i lombari ho dovuto stopparli per 2 settimane...
                            La seconda 1 settimana a letto a voltaren e muscoryl, ho rotto un bastone di scopa che utilizzavo per alzarmi e andare a pisciare... ogni volta che provavo a muovermi mi scendevano le lacrime dal dolore... ho ripreso ad allenarmi dopo 2 settimane (gambe incluse)...
                            pinobit76@gmail.com

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                              impact a sto punto direi che ti tocca IL LETTO....
                              PER NON DIMENTICARE:
                              Originariamente Scritto da gabriele81
                              Bam non ha senso stare con una che si fa piazzare ben 4 bordate da uno con un membro equino. Dai retta a Sergio.

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                              • gbpackers
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                                Azz il dolore alla schiena è brutto. A che livello ti fà male?
                                sigpic

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