Perfetto..spero di trovarlo..aspetta aspetta che mi si è aperto un cassetto nel cervello man...
cocco-->MCT pre wo
right?
cocco-->MCT pre wo
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"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioPerfetto..spero di trovarlo..aspetta aspetta che mi si è aperto un cassetto nel cervello man...
cocco-->MCT pre wo
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saturi-mct-pro....
oggi sn stato da dio cn la diet solita...
nn so che fare *****...du coglionz...
guarda nn avete idea di come mi girano i coglioni...
a pro alte andavo benone...scedevo lentissimamente ma perdendo poco volume...
settimana prossima abbasso i fats in favore dei carbi...
io credo mi abbian danneggiato le carote...(ti rendi conto)
se vedo che ho ancora qualche fastidio abbasso...
per nn fare lo spunto solo a base proteica che nn mi piace proprio mi faccio un bresa+3cps o3...
nel pomeriggio...
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posto anche quì oltre che sul diario.
Visto che non posto né wo e né alimentazione almeno qualche linea guida di ciò che sto facendo la metto, in modo da ricevere i consigli di chi vuole intervenire: attualmente sono a 3gr prot per lbm, 100 gr cho die (di cui 80 post wo) e 110 gr circa die di fat. La ricarica (la prima che farò a partire da domani) sarà di 36 ore con prot a 2,5 x lbm, zero fat (insomma quelli indiretti) e 8 gr cho per lbm ... questo sino a fine maggio, poi si cambia. Obiettivo arrivare all'8% entro fine giugno.Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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fabiuzzo..
a fine maggio finisco con l'EDT...
pensavo di alzare le kcal..
almeno fino a 1900...
che mi consigli x i w.o.!?
full body coniugata o altro!?
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buona serata pipparoli, me ne esco, sempre che dio non voglia farmi crepare primaCommenta
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perdiodellamado.....
so tornato alle 20:35 dall'ufficio....
àààhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
vado a morire sul divano,a domani.
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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ho provato anche strategie con prot sotto i 3 ma mi svuotavo ... ciò non mi capita se scalo i cho, salvo ricaricare, ovvioOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioPerfetto..spero di trovarlo..aspetta aspetta che mi si è aperto un cassetto nel cervello man...
cocco-->MCT pre wo
right?Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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Ciao raga, vado pure io..
Questo week end mi imporrò di sgarrare qualcosa visto che lunedì inizierò..magari pizza domenica o domani.."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
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bravo così poi se la spalla si rimette la copio...
ma anche la full mi ispira....solo che è troppo lunga....con sti orari del ***** che ho...
vabbè,ne riparliamo....
Ciao brò!!
Ciao frociazzi!!PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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..grazie fabio..Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
cmq mancano ancora 2 weeks..
quando c'e' l'hai fai un salto sul mio diario..
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ciao matrona!!Originariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggiobravo così poi se la spalla si rimette la copio...
ma anche la full mi ispira....solo che è troppo lunga....con sti orari del ***** che ho...
vabbè,ne riparliamo....
Ciao brò!!
Ciao frociazzi!!
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