Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Cox]

Dipende se solitamente sei un tipo pianificatore o reattivo...
La verità sta sempre nel mezzo... ascolta le sensazioni ma non farti confondere da esse... pianificati sempre lo scarico da "ultima spiaggia"... ovvero un periodo continuativo oltre il quale non andare comunque...

Ma quanto sei saggio?

ps. vado a far colazione

[ettorefff]

Ragazzi sono a pezzi. Oggi non riuscivo neanche ad alzarmi dal letto... non riesco neanche ad abbassarmi.. Oggi la colazione l'ho fatta con la tazza in mano! Non riesco neanche a calarmi di poco.
Il dolore è molto peggio di ieri (Sarà perchè sono a freddo). Ora mi sono preso un Aulin, vediamo un pò...

mi son perso qualcosa impact?
che t'è successo fratello?

[pinobit]

Ma quanto sei saggio?

ps. vado a far colazione

Mica tanto...
Sono come il classico prete... fai quello che ti dico di fare ma non fare quello che faccio...

[divemaster]

mi son perso qualcosa impact?
che t'è successo fratello?

http://www.bodyweb.it/forums/showpost.php?p=3460812&postcount=33311

[gbpackers]

mi son perso qualcosa impact?
che t'è successo fratello?

Sì è piagato a 90° ma con la schiena a quanto pare

[gbpackers]

http://www.bodyweb.it/forums/showpos...ostcount=33311

oramai la devi mettere in firma

[divemaster]

oramai la devi mettere in firma

maledetto....

scusaci impact....ti siamo vicini...

[gbpackers]

maledetto....

scusaci impact....ti siamo vicini...

yes, soffro/ho sofferto anch'io per la schiena

[matrix23]

voglio vedere...

questa volta vengo sicuro...con o senza dive

ne ho 3 dell'animal a casa..quindi

tamarre

***** oggi zampe e ho ancora crampi ai polpacci.... vedrò di scioglierli bene magari facendo riscaldamento sul tapis

a me di solito si induriscono sul tappeto


@impact: cazz mi dispiace per la schiena, ne abbiamo sempre una

giorno a tutti

[Impact]

DOMS impact?

Magari amico..

Cosa mi sono perso?
Ti sei seduto?
Io ci sono già passato 2 volte...
La prima volta me la sono cavata con un pò di aulin e qualche giorno di riposo... mi sono cmq allenato ma le gambe e gli esercizi che schiacciavano la colonna vertebrale o caricavano i lombari ho dovuto stopparli per 2 settimane...
La seconda 1 settimana a letto a voltaren e muscoryl, ho rotto un bastone di scopa che utilizzavo per alzarmi e andare a pisciare... ogni volta che provavo a muovermi mi scendevano le lacrime dal dolore... ho ripreso ad allenarmi dopo 2 settimane (gambe incluse)...

Amico mi sà che sono sceso troppo e non riuscivo piu a salire.. quindi ho caricato di schiena... Ho sentito subito un bel dolorino, infatti ho scalato di brutto i pesi. Penso di averlo eseguito abbastanza bene l'esercizio.... Quindi o mi sono scaldato male, oppure ho caricato troppo.
Ora l'Aulin mi ha già diminuito un pò il dolore... Speriamo in bene...

impact a sto punto direi che ti tocca IL LETTO....

Cazz non ce la faccio a stare coricato un'intera giornata... Anche perchè sono uno che si muove sempre.... infatti stanotte mi sono svegliato un pò di volte per colpa del colore..

Azz il dolore alla schiena è brutto. A che livello ti fà male?

Nella parte centrale in mezzo maggiormente...

[gbpackers]

Nella parte centrale in mezzo maggiormente...

Chacchiarola

passato qualche pomata?

[divemaster]

questa volta vengo sicuro...con o senza dive

i

[divemaster]

azzz....mi dispiace veramente impact....cmq devi "riposarti",niente gym ovviamente sta week....continua con l'aulin poi vedi....

[DORIAN]

di ritorno...operazione dorsocompletata...

[Impact]

Chacchiarola

passato qualche pomata?

No. Ora vedo se ho la voltaren...