Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

***Impact*** · 02-02-2008, 10:42:07

Buongiorno!

***Christian Troy*** · 02-02-2008, 10:43:12

ciao impact

**sicilian boy** · 02-02-2008, 10:43:44

Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio

io ho vodafone ma non bis... V for Rulez =D

cmq peso odierno 79,7 cut ancora oggi e domani, da lun si scarica... alzo di 200 le kcal e metto 40gr di carbs a colazione... rimanipolo i macro così questa settimana:
wo: 2200k -> 110cho 270-280pro fats quanto resta
rest: 2000k -> 40cho 270-280pro fats quanto resta

diciamo che è andato bene... ho chiuso sotto gli 80kg, la prova visiva è buona, resta solo merda ai fianchi (abbastanza roba) + basso addome (poca roba)... e ancora un po' di ritenzione visto che non ci prestavo troppa attenzione a sodio e cazzate varie

Alan, vai bene cosi....per l'estate c'e' tempo....

***Christian Troy*** · 02-02-2008, 11:03:12

Originariamente Scritto da sicilian boy Visualizza Messaggio

Alan, vai bene cosi....per l'estate c'e' tempo....

non troppo infatti dopo pasqua ricomincio

solitamente inizio ad andare in spiaggia a maggio se il tempo è bello

***Impact*** · 02-02-2008, 11:09:02

Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio

ciao impact

**sicilian boy** · 02-02-2008, 11:40:05

Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio

non troppo infatti dopo pasqua ricomincio

solitamente inizio ad andare in spiaggia a maggio se il tempo è bello

Bro a me lo dici....qui in sicilia si inizia ad andare al mare anche prima

***Christian Troy*** · 02-02-2008, 11:49:56

bon, avevo due min di tempo e le foto le ho fatte col cell... per paragonarle a quelle di inizio cut... esattamente 1 mese fa

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commenti: vederle così affiancate... mi ha ridato molto morale... si vede il cambiamento! per esser stato da sole 4 settimane son soddisfattissimo!

**sicilian boy** · 02-02-2008, 11:52:32

Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio

bon, avevo due min di tempo e le foto le ho fatte col cell... per paragonarle a quelle di inizio cut... esattamente 1 mese fa

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commenti: vederle così affiancate... mi ha ridato molto morale... si vede il cambiamento! per esser stato da sole 4 settimane son soddisfattissimo!

purtroppo dall'ufficio non le posso vedere...se vuoi un mio commento manadamele al mio mail

***Christian Troy*** · 02-02-2008, 11:58:34

Originariamente Scritto da sicilian boy Visualizza Messaggio

purtroppo dall'ufficio non le posso vedere...se vuoi un mio commento manadamele al mio mail

reppamelo e te le mando

**sicilian boy** · 02-02-2008, 12:05:12

Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio

reppamelo e te le mando

bro non mi fa reputare..cmq e l'indirizzo di msn
alberto.bella@hotmail.it

***Christian Troy*** · 02-02-2008, 12:09:57

ti aggiungo mi sembra di non averti

mandata

***pinobit*** · 02-02-2008, 12:14:21

buongiorno... oggi tardi finite pulizie mattutine... si va a fare la spesa e forse dopo pranzo finalmente un pò di relax...

**sicilian boy** · 02-02-2008, 12:14:38

Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio

ti aggiungo mi sembra di non averti

mandata

Ottimo Alan...complimenti....molto buono il dorsale...se non era che avevi i fianchi un po' larghi avresti avuto un V-shape da paura...
anyway la genetica e' dalla tua...