Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Christian Troy]

Testato su di me per 3 settimane è stato grandioso... e non ho neanche perso forza...
Promosso a pieni voti...
A breve testerò il protocollo ultimo del buon vince... il 15x4...

tu sei pazzo... :°D

parli del flaxseed?

no l'opti-men della on (il multivit/min)

Se è la prima volta che ti cimenti con un gironda 8x8 (considerando che tu rispondi cmq bene ad alti volumi...) fai una cosa...
Parti dal tuo 8RM x tutti gli esercizi...
Poi per Gambe-Pettorali-Dorso riduci del 40%
Per Spalle e Tricipiti riduci del 35%
Per Bicipiti riduci del 30%
Addome e polpacci sono cazzi tuoi...

tnx

[Andrio]

pino come lo vedi il 10x10 gironda?

[Templare]

qualità prezzo come li vedete i BCAA della ON ... o c'è di meglio?

[Andrio]

qualità prezzo come li vedete i BCAA della ON ... o c'è di meglio?

anche eas son buonini

[Templare]

anche eas son buonini

costano molto meno quelli della ON

[Templare]

per la gluta cosa è preferibile prendere?

[Christian Troy]

io uso polvere presa ehm all'ingrosso =D

anzi da quest anno passo a 20gr pre-wo (lo scorso anno eran 15)

[Andrio]

costano molto meno quelli della ON

[Templare]

io uso polvere presa ehm all'ingrosso =D

anzi da quest anno passo a 20gr pre-wo (lo scorso anno eran 15)

io sto sentendo la differenza tra prenderla e non ...
non ne trovo all'ingrosso (consigli in farmacia)

[Templare]

concordi? come qualità non credo siano peggiori

[Andrio]

concordi? come qualità non credo siano peggiori

si, e poi come qualità stiamo li.

[pinobit]

pino come lo vedi il 10x10 gironda?

Il 10x10 non è girondiano è il gvt2000 ma il concept è diverso...
il gvt2000 prevede 10 serie in totale per ogni gruppo muscolare ripartite in modo da colpire il muscolo in tutte le sue angolazioni...
l'8x8 di vince prevede in genere 4 esercizi in 8x8 quindi 32 serie a gruppo...
il buon vecchio vince ha dettato le basi per l'allenamento di densità per gradi...
partendo dal 10-8-6-15 passando per il 6x6 e l'8x8 si arriva al 15x4...

[Templare]

per la gluta, per queste 4 settimane di cut sarei orientato verso in Nag ... so che a tanti fa schifo

[ettorefff]

qualità prezzo come li vedete i BCAA della ON ... o c'è di meglio?

io uso gli EAS e son buoni e non costan tanto

[Templare]

voglio provare ad andare a p.... questa volta