Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[matrix23]

si ma steve tyler in un forum di bb nun se po vedè albe...


io ho una ke praticamente è la stessa, ma è della decathlon.
credo l'abbiano copiata xkè è proprio identica. taglia M. nera,quando è pezzata lascia intravedere come fosse trasparente.

quest estate mi stava aderente, ora a 76.6kg farò la mia porca figura..

anche io ne ho una così....della doymos (o domyos come cazz se scrive)....anche io tg m, però ce sto che sembro un'insaccato

[pinobit]

-tra gli ex quanto rest? 2minuti?

-esecuzione dele reps? dinamica o normale?

-posso mettere 1po di cardio postwo o sarò letteralmente paraplegico?

No rest necessario a cambiare esercizio... in teoria 40-45 sec vanno più che bene...
Esecuzione standard... tanto dopo la 3°-4° serie sei letteralmente in fiamme...
Più che paraplegico direi una larva/ectoplasma galleggiante

[pinobit]

uhmm ke deficiente....

devo partire col 10rm o piu?

FINE DEL 3°GRADO

Prendi il tuo 8RM e scarica del 40% nei gruppi grossi e del 30% nei piccoli...
Parti così e fissa il tuo set point...
Ricorda che non devi sbagliare una rep al costo di farti le forzate...

[dij]

ma in massa/bodyrec. posso provarlo 3/4sett?

poi quando eseguo tutto senza problemi (magari) aumento il carico del 5%. ok.

[pinobit]

che tamarro...facevi il figo con una NIKE PRO VENT taglia S?

Visto...
Il codice è quello...
In voyage

[matrix23]

No rest necessario a cambiare esercizio... in teoria 40-45 sec vanno più che bene...
Esecuzione standard... tanto dopo la 3°-4° serie sei letteralmente in fiamme...
Più che paraplegico direi una larva/ectoplasma galleggiante

si infatti....sicuramente l'esecuzione già dalla 4 serie ancdrà a farsi fottt

[pinobit]

ma in massa/bodyrec. posso provarlo 3/4sett?

poi quando eseguo tutto senza problemi (magari) aumento il carico del 5%. ok.

Yes puoi provarlo...
Okkio cmq a come reagisce il tuo fisico...
Non è un metodo di allenamento facilmente sostenibile

[dij]

grazie pino.
la comincio diciamo tra una decina di gg di modo da arrivare bello sparato x le feste con tante kcal da ingerire e da bruciare!

a breve elaboro la scheda, poi se non è troppo una porcheria la posto.

i miei omaggi uncle pino

[divemaster]

meglio ancora....



stavo a scherzà.....mai avuta una pro vent (la sett pross però passo da fabio.....vediamo che mi da )
cmq si che so secco , mai visto mie foto?!?!

ahahhaha si si,lho viste le foto!!quale secco,stai bene!!!era 1battuta!!!

[divemaster]

tha detto bene che non sanno fare le conversioni allora.......se no te davano 40€ scarsi anzichè 50....ahahahahahahahah

ahahahhahahahahhahah (al cambio qnd so arrivati con 1000 dollari gli hanno dato 660€...)

[ettorefff]

io ho letto il programma
abbastanza intensivo a mio avviso

mi sa che devi anceh mangiare come un porcello

io cmq ho provato il gvt per un mese e non sono ingrossato .. credo perkè non riuscivo a caricare pesoni cosa di cui necessita il mio corpo

bo rimango del parere che per crescere ci vuol sempre un paio di reps pesanti per gruppo e poi pumping.

[divemaster]

io ho una ke praticamente è la stessa, ma è della decathlon.
credo l'abbiano copiata xkè è proprio identica. taglia M. nera,quando è pezzata lascia intravedere come fosse trasparente.

quest estate mi stava aderente, ora a 76.6kg farò la mia porca figura..

no ma io non ce l'ho,manco so che maglia sia....

[ettorefff]

ma le foto di matrix???
ndò stanno mat?

[divemaster]

ma le foto di matrix???
ndò stanno mat?

booooooooooooh!!matrix rispolverale!!!

[nomoretrouble]

Yes puoi provarlo...
Okkio cmq a come reagisce il tuo fisico...
Non è un metodo di allenamento facilmente sostenibile

dici che posso provarlo pure io il suicidio? ci sto prendendo gusto visto che i carici stanno lievitando