Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

***Christian Troy*** · 10-12-2007, 09:38:39

mangiasti pinuzzo?

**ettorefff** · 10-12-2007, 09:48:20

e benvenuti a sti frocioni, grossi brutti e capoccioni e tu che sei un pò fri fri dimme npò che c'hai da dì

***pinobit*** · 10-12-2007, 09:52:39

Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio

mangiasti pinuzzo?

NO COMMENT

***Christian Troy*** · 10-12-2007, 09:53:45

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

e benvenuti a sti frocioni, grossi brutti e capoccioni e tu che sei un pò fri fri dimme npò che c'hai da dì

giorno

Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio

NO COMMENT

**Bellero** · 10-12-2007, 09:54:48

buongiorno a tutti....ben ritrovato a chi rientra nell'ovile e buon viaggio allo zione che parte.....

@pinuzzo: questa è la quarta week...la prox scarico e giovedì ti mando foto così vediamo cosa fare per la week di bagordi (con rip forrzato il 24-25-26)

**Bellero** · 10-12-2007, 09:56:55

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

Buongiorno al volo pioccioti ke oggi si lavora abbbbbestia!!!! baciotti!!!

giorno wippus

***pinobit*** · 10-12-2007, 09:57:22

Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio

buongiorno a tutti....ben ritrovato a chi rientra nell'ovile e buon viaggio allo zione che parte.....

@pinuzzo: questa è la quarta week...la prox scarico e giovedì ti mando foto così vediamo cosa fare per la week di bagordi (con rip forrzato il 24-25-26)

K...
Io ho fatto un panzone da oscar...
Dopo le feste urge un 3-4 week di cut con EDT...
E poi si riparte lla grande...
Un'escalation sensa fine...
In compenso ho spezzato il muro dei 42 di braccio....

e dei 62 di gamba

**Bellero** · 10-12-2007, 09:58:26

Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio

se inizia a parlare però s'ammoscia di colpo e manco il viagra te lo tira su

effettivamente nn ha una gran voce...ma basta mutirsi di cuffiette o tappi per le orecchie

**ettorefff** · 10-12-2007, 09:59:58

***** ho sgarrato di brutto sto fine settimana
allenamento di venerdì da malato mentale
- rematore 4*8*60kg e panca piana 4*8*80kg alternate una e una recupero 30''
- lento avanti 4*8*50kg e trazioni alla sbarra 4*10 alternate una e una recupero 45''
- spinte manubri pinos (uahuha) alternando le spinte alle croci 3*max*20kg per manubrio, una spinta e una croce ecc..
2*max addominali basse e amen

invece ieri ho saltato le gambe quindi è una settimana che non le alleno *****, le recupero oggi e in + sono andato a mangiare cinese.. sgarrato al massimo

Pietro75* · 10-12-2007, 10:00:02

Giorno A Tutti

***gbpackers*** · 10-12-2007, 10:01:59

Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio

se inizia a parlare però s'ammoscia di colpo e manco il viagra te lo tira su

Parlare?!?!? What???

**Bellero** · 10-12-2007, 10:03:59

Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio

K...
Io ho fatto un panzone da oscar...
Dopo le feste urge un 3-4 week di cut con EDT...
E poi si riparte lla grande...
Un'escalation sensa fine...
In compenso ho spezzato il muro dei 42 di braccio....

e dei 62 di gamba

bè ottimo allora pì....io un po mi sono annacquato, e la vita si è allargata di 2cm (78) ma ciò nonostante ancora entro nei jeans, il mio metro di giudizio per la panza, e per di più con la cinta, quindi mi ritengo molto soddisfatto....l'anno scorso, lo sstesso periodo, avevo molta più panza e meno massa magra, ma fu l'anno infausto della carbo codex.....avessi dato retta allo zio fabius

***pinobit*** · 10-12-2007, 10:16:07

Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio

bè ottimo allora pì....io un po mi sono annacquato, e la vita si è allargata di 2cm (78) ma ciò nonostante ancora entro nei jeans, il mio metro di giudizio per la panza, e per di più con la cinta, quindi mi ritengo molto soddisfatto....l'anno scorso, lo sstesso periodo, avevo molta più panza e meno massa magra, ma fu l'anno infausto della carbo codex.....avessi dato retta allo zio fabius

Io sono un pò indegno... preferisco non guardarmi allo specchio...

Cmq tiro fino a post natale e poi si vede...
A questo punto cerco di mettere più carne possibile in queste altre tre settimane e 1/2 ...