Ho perso ogni motivazione

[MikaelPROBass]

in media stat virtus...
pesoni + pump

[Black87]

in media stat virtus...
pesoni + pump

media

[rocky 80]

Pure con me funzionano meglio i superpesi che l'altissimo volume. Forse anche perché per pompare reclutando un alto numero di fibre ci vuole una esperienza molto elevata. Per questo molti neo pompatori sono delusi dai risultati: alzano troppo il volume e con le loro capacità neuromotorie non reclutano fibre a sufficienza. Il risultato è che l'organismo si stressa ma i muscoli lavorano in percentuale bassa.

io ho appena finito il mio primo ciclo di forza..ho preso massa un kg e mezzo..sono più "tondo" ma meno pompato...
cmq è troppo stressante mentalmente...ogni tanto lo rifarò ma io sono principalmente un pompatore

[Yashiro]

io ho appena finito il mio primo ciclo di forza..ho preso massa un kg e mezzo..sono più "tondo" ma meno pompato...
cmq è troppo stressante mentalmente...ogni tanto lo rifarò ma io sono principalmente un pompatore

Strano perché di norma si dice il contrario: guardando i vari Yates, Coleman, Warren il loro metodo superpesante conferiva loro una qualità superiore mentre gente come martinez, cutler, jackson hanno masse rotondeggianti ma non granitiche.
Comunque è questione di abitudine e di cosa ti piace di più

[rocky 80]

Strano perché di norma si dice il contrario: guardando i vari Yates, Coleman, Warren il loro metodo superpesante conferiva loro una qualità superiore mentre gente come martinez, cutler, jackson hanno masse rotondeggianti ma non granitiche.
Comunque è questione di abitudine e di cosa ti piace di più

si non mi sono espresso bene
sono più duro ma visibilmente meno pompato...poi considera che con il ciclo di forza ho anche alzato la quota di carbo...

[Gary]

io invece se non tiro i pesi sfiorando il mio massimo non sono soddisfatto..devo dire che però ho un casino di traumi su spalle braccia.. non è per tutti insomma

[rocky 80]

io invece se non tiro i pesi sfiorando il mio massimo non sono soddisfatto..devo dire che però ho un casino di traumi su spalle braccia.. non è per tutti insomma

ma sai il mix ideale e unire i due metodi...fare solo forza alla lunga è più deleterio che proficuo...fare solo pump non avrebbe molto senso...

[Gary]

infatti io faccio ibridi massa forza che cambiano di settimana in settimana. per ora sono solo in forza perchè voglio perdere peso e fare massa non servirebbe ..

[The_machine]

ma perchè dividere massa e forza? si parte coi pesoni e poi un poco di pump

[master wallace]

ma perchè dividere massa e forza? si parte coi pesoni e poi un poco di pump

Quasi giusto.Un po' di pesoni e tanto pump. . .arnold docet. . .

[Gary]

ma perchè dividere massa e forza? si parte coi pesoni e poi un poco di pump

a volte serve per non romperti i coglioni di uno e l'altro

[The_machine]

Quasi giusto.Un po' di pesoni e tanto pump. . .arnold docet. . .

sapevo che mi avresti bacchettato per quel "poco" ma sai, a noi secchi troppo pump fa male

[MikaelPROBass]

Quasi giusto.Un po' di pesoni e tanto pump. . .arnold docet. . .

cmq credo che in generale master un allenamento simile al tuo con un minimo di ciclizzazione possa essere reputato uno dei migliori...non vedo cosa ci sia di meglio del piramidale inverso eni fondamentali e del pump nei complementari/isolamento...spesso la gente si fa venire paranoie cercando di indovinare gli schemi di set e reps piu strampalati e quando invece vedono una cosa semplce come il piramidale la denigrano...

[Steel77]

media

voleva dire in liceo stat virtus

[MikaelPROBass]

voleva dire in liceo stat virtus

xke non si dice "in media stat virtus" con "res" sottointeso...
???
avvertitemi prima che arrivi gabriele