Ho perso ogni motivazione

[Yashiro]

Concordo anche io. Chi va in palestra con il cronometro e le tabelle come un prof. di educazione fisica difficilmente crescerà.

e quelli col diario di allenamento?ahahahahahahah...li vedi precisini...tabelle, cronometri, integratori a tonnellate, abbigliamento di marca e poi fan schifo fisocamente...i migliori che conosco sono quelli che van in palestra come mezzi barboni e pensano a spingere e basta...poi tornano a casa e mangian come porci (se sano meglio ..ovvio)

Io tengo un diario di allenamento e ora ho pure preso un cronometro... Ma il cronometro mi serve per dimensionarmi le pause quando non le ho complete, perché a volte mi incanto e passan 5-6 minuti e mi trovo con workout da 2 ore che mi finiscono alle 9 di sera...

[Gary]

io andavo con le tabelle per segnarmi i pesi e le seguivo settimanalmente a puntino..ora tutto a mente , a sensazione , quello che posso fare lo faccio , se sono sotto pressione da uno schema non ce la faccio proprio

[Black87]

fatti una pausa, tanto perdi poco e niente se sei sempre stato natural..vedi che dopo un po' inizi a sentirti come una tigre in gabbia e torni con piu' grinta di prima...se proprio ti scazza stare fermo e perdere il tono fatti 2 sedute a week leggere, pompando..ti mantieni e non ti fai il culo. Il difficile è aumentare..mantenersi è una cazzata se non si pesa 100kg al 3%...con 2 ore a settimana te la cavi..ti rimane il fisico e hai tempo per tutto il resto.

sì, è quello che farò per una bella settimana, sinchè non mi sento una merda e torno in pale incazzato nero

Il BB e' semplicita' allo stato puro.Diffidate di capoccioni che vi propinano tabelle zeppe di numeri. .cicli. ..cronometri. . scarichi. ..
Sopratutto se e' secco.

vero. Con la multifrequenzite non si arriva da nessuna parte

Concordo anche io. Chi va in palestra con il cronometro e le tabelle come un prof. di educazione fisica difficilmente crescerà.

Eppure la multifrequenza 4*7 3 volte a week moltiplicato per l'80% di 3RM dice il contrario

sì, è scienza

[sv4]

e non ti allenare allora

tanto mica eri diventato chissachè

[Black87]

e non ti allenare allora

tanto mica eri diventato chissachè

è stata la nobile arte a fuorviarmi

[Yashiro]

vero. Con la multifrequenzite non si arriva da nessuna parte

Vero, per curiosità l'avevo provata anch'io sui gruppi piccoli ma non è poi sta fine del mondo!

[master wallace]

mai usato cronometri, tabelle ecc..vado e spingo.

Bravo ragazzo. . .

[master wallace]

Concordo anche io. Chi va in palestra con il cronometro e le tabelle come un prof. di educazione fisica difficilmente crescerà.

Peraltro mai visto un professore di cultura fisica con un fisico da uomo.

[ma_75]

Peraltro mai visto un professore di cultura fisica con un fisico da uomo.

Tra l'altro a scuola nessun professore di educazione fisica si sognerebbe di consigliare il bb come sport ad un ragazzo. E infatti durante l'ora di educazione fisica tutti a fare calcio o ridicole corse al suono del tamburello.

[master wallace]

Io tengo un diario di allenamento e ora ho pure preso un cronometro... Ma il cronometro mi serve per dimensionarmi le pause quando non le ho complete, perché a volte mi incanto e passan 5-6 minuti e mi trovo con workout da 2 ore che mi finiscono alle 9 di sera...

Molti BB grossi, fra una pausa e l'altra fanno due chiacchiere con qualche fighetta della palestra. . .poi minuto piu' o minuto meno ricominciano a pompare. ... .
Sono contenti cosi'. . .dicono. . .

[Yashiro]

Sì ma io al massimo posso parlare con le tende di casa! Difatti facevo così, facevo due parole in msn e poi riprendevo. Coi recuperi completi ci può stare ma per i gruppi piccoli dove devi tenere alta l'intensità senza poter usare megapesi un pò di conteggio mi serve...

[simones]

e quelli col diario di allenamento?ahahahahahahah...li vedi precisini...tabelle, cronometri, integratori a tonnellate, abbigliamento di marca e poi fan schifo fisocamente...i migliori che conosco sono quelli che van in palestra come mezzi barboni e pensano a spingere e basta...poi tornano a casa e mangian come porci (se sano meglio ..ovvio)

ho sempre tenuto un diario.
forse è inutile però è una sorta di rito.
segno pesi e ripetizioni.questo mi ha permesso di monitorare i progressi nel tempo.
logicamente non mi ha fatto diventare più grosso di quanto sarei diventato senza diario ma una certa programmazione mi ha aiutato sopratutto nel non sprecare tempo in palestra e con la palestra in generale

[CiccioX]

io nn tengo un vero e proprio diaro...però appunto molte cose,e questo mi aiuta specie a distanza di tempo per rivalutare come lavoravo in quel dato periodo

[simones]

Sì ma io al massimo posso parlare con le tende di casa! Difatti facevo così, facevo due parole in msn e poi riprendevo. Coi recuperi completi ci può stare ma per i gruppi piccoli dove devi tenere alta l'intensità senza poter usare megapesi un pò di conteggio mi serve...

ma a me serve semplicemente per tenermi un pò sotto pressione.
mp3 e minutaggio mi permettono una certa concentrazione.
finiti quei 50-60 min mi concedo alle chiacchere e alle socializzazioni.

[master wallace]

ma a me serve semplicemente per tenermi un pò sotto pressione.
mp3 e minutaggio mi permettono una certa concentrazione.
finiti quei 50-60 min mi concedo alle chiacchere e alle socializzazioni.

. .. che non sono poco importanti. ..