Ho perso ogni motivazione

[Hombrillo]

medio

[MikaelPROBass]

medio

è vero l ablativo

[zanelike]

e gia', poi han trovato pure igli omini su marte..

ma qnt sei proprio.........un perdente...sreputami pure

[zanelike]

Pure con me funzionano meglio i superpesi che l'altissimo volume. Forse anche perché per pompare reclutando un alto numero di fibre ci vuole una esperienza molto elevata. Per questo molti neo pompatori sono delusi dai risultati: alzano troppo il volume e con le loro capacità neuromotorie non reclutano fibre a sufficienza. Il risultato è che l'organismo si stressa ma i muscoli lavorano in percentuale bassa.

nn me la sento per nn reputare qst discorso però su di me funziona il contrario.

[master wallace]

cmq credo che in generale master un allenamento simile al tuo con un minimo di ciclizzazione possa essere reputato uno dei migliori...non vedo cosa ci sia di meglio del piramidale inverso eni fondamentali e del pump nei complementari/isolamento...spesso la gente si fa venire paranoie cercando di indovinare gli schemi di set e reps piu strampalati e quando invece vedono una cosa semplce come il piramidale la denigrano...

Il BB e' semplicita' allo stato puro.Diffidate di capoccioni che vi propinano tabelle zeppe di numeri. .cicli. ..cronometri. . scarichi. ..
Sopratutto se e' secco.

[Manx]

alto volume

[RSVSilver]

fatti una pausa, tanto perdi poco e niente se sei sempre stato natural..vedi che dopo un po' inizi a sentirti come una tigre in gabbia e torni con piu' grinta di prima...se proprio ti scazza stare fermo e perdere il tono fatti 2 sedute a week leggere, pompando..ti mantieni e non ti fai il culo. Il difficile è aumentare..mantenersi è una cazzata se non si pesa 100kg al 3%...con 2 ore a settimana te la cavi..ti rimane il fisico e hai tempo per tutto il resto.

[Theycallmechobo]

Il BB e' semplicita' allo stato puro.Diffidate di capoccioni che vi propinano tabelle zeppe di numeri. .cicli. ..cronometri. . scarichi. ..
Sopratutto se e' secco.

Quanto e' vera sta cosa ....

[RSVSilver]

mai usato cronometri, tabelle ecc..vado e spingo.

[zanelike]

mai usato cronometri, tabelle ecc..vado e spingo.

qnt ti quoto bravo

[gabriele81]

Concordo anche io. Chi va in palestra con il cronometro e le tabelle come un prof. di educazione fisica difficilmente crescerà.

[ma_75]

Concordo anche io. Chi va in palestra con il cronometro e le tabelle come un prof. di educazione fisica difficilmente crescerà.

Eppure la multifrequenza 4*7 3 volte a week moltiplicato per l'80% di 3RM dice il contrario

[RSVSilver]

e quelli col diario di allenamento?ahahahahahahah...li vedi precisini...tabelle, cronometri, integratori a tonnellate, abbigliamento di marca e poi fan schifo fisocamente...i migliori che conosco sono quelli che van in palestra come mezzi barboni e pensano a spingere e basta...poi tornano a casa e mangian come porci (se sano meglio ..ovvio)

[Albe]

aggredire i pesi !!!!!

[RSVSilver]

senza scenate inutili pero'..vdo gente che fa un cinema pazzesco..grida dalla prima reps..lancia pesi e bottiglie per fare vedere che si sta allenando..quelli son poveracci, non atleti...io le smorfie e i grugniti li faccio nelle ultime reps a bassa voce...e non scarico le piastre sbattendole a terra. la palestra a malincuore è il ricettacolo dei dementi...devo ammetterlo...