Ho perso ogni motivazione

[ciccio.html]

io andavo con le tabelle per segnarmi i pesi e le seguivo settimanalmente a puntino..ora tutto a mente , a sensazione , quello che posso fare lo faccio , se sono sotto pressione da uno schema non ce la faccio proprio

secondo me invece segnarsi i pesi su un foglio è un buon incentivo

[simones]

. .. che non sono poco importanti. ..

beh certo.

[sv4]

è stata la nobile arte a fuorviarmi

ora stai a bari o stai a roma?

[rocky 80]

senza scenate inutili pero'..vdo gente che fa un cinema pazzesco..grida dalla prima reps..lancia pesi e bottiglie per fare vedere che si sta allenando..quelli son poveracci, non atleti...io le smorfie e i grugniti li faccio nelle ultime reps a bassa voce...e non scarico le piastre sbattendole a terra. la palestra a malincuore è il ricettacolo dei dementi...devo ammetterlo...

eh già...

[Black87]

ora stai a bari o stai a roma?

Roma ancora per un pò, per il mio compleanno, il 2 febbraio torno.. .

[Theycallmechobo]

Molti BB grossi, fra una pausa e l'altra fanno due chiacchiere con qualche fighetta della palestra. . .poi minuto piu' o minuto meno ricominciano a pompare. ... .
Sono contenti cosi'. . .dicono. . .

[Gary]

secondo me invece segnarsi i pesi su un foglio è un buon incentivo

no fidati , ti senti condizionato da quello che c'è scritto , per due motivo

1 - hai i carichi segnati, mentalmente puoi anche scordarteli , se vedi che un giorno hai fallito e lo stesso giorno non fai di meglio può essere disastroso
2 - ti senti forzato a seguire il programma perchè devi appunto segnare il tutto , mentre senza puoi fare le varianti che piu ci stano. fidatevi è la cosa migliore

[MikaelPROBass]

no fidati , ti senti condizionato da quello che c'è scritto , per due motivo

1 - hai i carichi segnati, mentalmente puoi anche scordarteli , se vedi che un giorno hai fallito e lo stesso giorno non fai di meglio può essere disastroso
2 - ti senti forzato a seguire il programma perchè devi appunto segnare il tutto , mentre senza puoi fare le varianti che piu ci stano. fidatevi è la cosa migliore

secondo me ha ragione ciccio...io volutamente me li scrivevo,e per di piu a matita xke mi piacevi cancellarli ogni settimana per scriverci anche 1 o 2 kg in piu e mi immaginavo questa foglio che a furia di esser cancellato prima o poi non sarebbe piu servito raggiunto il mio obiettivo...

[Eagle]

no fidati , ti senti condizionato da quello che c'è scritto , per due motivo

1 - hai i carichi segnati, mentalmente puoi anche scordarteli , se vedi che un giorno hai fallito e lo stesso giorno non fai di meglio può essere disastroso
2 - ti senti forzato a seguire il programma perchè devi appunto segnare il tutto , mentre senza puoi fare le varianti che piu ci stano. fidatevi è la cosa migliore

Va beh, ma anche se non te li segni te li ricordi ... almeno io me li ricordo bene i carichi che uso, sono sempre quelli da 10 anni!

[Gary]

secondo me ha ragione ciccio...io volutamente me li scrivevo,e per di piu a matita xke mi piacevi cancellarli ogni settimana per scriverci anche 1 o 2 kg in piu e mi immaginavo questa foglio che a furia di esser cancellato prima o poi non sarebbe piu servito raggiunto il mio obiettivo...

Va beh, ma anche se non te li segni te li ricordi ... almeno io me li ricordo bene i carichi che uso, sono sempre quelli da 10 anni!

ragazzi fidatevi io l'ho fatto per mesi e mi sono reso conto di quanto sia controproducente. va bene avere un diario , ma dopo il wo non durante. ti senti condizionato , hai una scheda fatta li devi seguirla non puoi variare , e un bb ha bisogno di variare tante volte. oltretutto guardi i risultati e rischi di deprimerti , io ho fatto bene a togliermeli di torno , mi davano piu problemi che altro

[rocky 80]

Va beh, ma anche se non te li segni te li ricordi ... almeno io me li ricordo bene i carichi che uso, sono sempre quelli da 10 anni!

questo è uno dei motivi dello stallo...anche io ero fermo agli stessi carichi...poi variando un pò di cose li ho visti crescere di seduta in seduta...
tutt'ora sono in evoluzione

[sv4]

Roma ancora per un pò, per il mio compleanno, il 2 febbraio torno.. .

augurio, se non hai altro da fare possiamo fare un giro tutti insieme per sentire le nuove e mirabolanti avventure dell'ossy

[MikaelPROBass]

ragazzi fidatevi io l'ho fatto per mesi e mi sono reso conto di quanto sia controproducente. va bene avere un diario , ma dopo il wo non durante. ti senti condizionato , hai una scheda fatta li devi seguirla non puoi variare , e un bb ha bisogno di variare tante volte. oltretutto guardi i risultati e rischi di deprimerti , io ho fatto bene a togliermeli di torno , mi davano piu problemi che altro

comunque è soggettiva come cosa...a me è servito,non è che i miei siano dei carichi tremendi comunque senza mai fare schede di forza male male non sono ed è stato anche merito di qst mia tabulazione,segnarmi un limite mi permettava di focalizzare il suo superamento...

[Eagle]

questo è uno dei motivi dello stallo...anche io ero fermo agli stessi carichi...poi variando un pò di cose li ho visti crescere di seduta in seduta...
tutt'ora sono in evoluzione

vai in palestra col trapano e fai 3 buchi nei dischi ad ogni seduta?

[rocky 80]

vai in palestra col trapano e fai 3 buchi nei dischi ad ogni seduta?

no no aumentano i carichi