La Grande Discussione sulle Proteine in polvere (SONO CIBO!) No piani personali QUI!

[Joe Pesci]

Due domande banali: 1)30 gr di whey in quanta acqua andrebbero sciolti? Di conseguenza lo shaker è meglio da 500 ml o 700 ml? 2)Nello shaker: prima acqua e poi whey o prima whey e poi acqua? Perdonate l'ingnoranza in materia

[nonno]

se sono whey anche 150-200ml bastano, poi dipende da marca a marca...
prima riempi 200ml di acqua e poi ci butti dentro i misurini che vuoi

[Fabbo]

È soggettiva la quantità d'acqua..io le sciolgo in neanche 100ml perchè mi piace budinoso! Più allunghi il brodo più perde sapore imho..

[xNAPx]

in genere c'è scritto sulle confezioni, si consiglia mediamente 300ml d'acqua (o latte o altri liquidi) per misurino, inoltre si consiglia di immergere le polveri nel liquido e non versare liquido sulle polveri

[mr oat]

in genere c'è scritto sulle confezioni, si consiglia mediamente 300ml d'acqua (o latte o altri liquidi) per misurino, inoltre si consiglia di immergere le polveri nel liquido e non versare liquido sulle polveri

come mai secondo te?

[xNAPx]

la prima o la seconda?

per la seconda, almeno per esperienza personale, per far si che si sciolgano meglio e credo che valga lo stesso anche per la prima, è solo per un fattore di solubilità della soluzione, non so se il quantitativo di liquido può influire sulla digeribilità, ma per esperienza personale quest'ultima non credo

[Gymmy91]

Ragazzi cosa mi consigliate come caseine per il prenanna, ora uso le ON ma c'è di meglio??

[xymox]

Continua con quelle

[Gymmy91]

Invece come Whey da prendere a colazione e spuntini cosa consigliate?? Ora prendo sempre le ON

[xymox]

Continua con quelle

[xmas43]

Ho provato le whey senza aroma, mi avevano detto preparati a vomitare da quanto sono disgustose ecc. invece sono bevibilissime, con l'acqua non si sente nulla solo un retrogusto leggero tipo di galatine ma niente di più, di quelle aromatizzate avevo provato cioccolato che erano decenti, banana terribili e vaniglia non buone delle tre preferisco le neutre considerando che costano meno, non hanno quelle schifezze di sucralosio e acesulfame e coloranti e hanno più proteina.

[Roc]

Ho appena incominciato a prendere le proteine in polvere e non essendo molto esperto mi chiedevo se bisogna assumerle solamente quando si fa allenamento oppure anche nei giorni in cui non si fa. Premetto che faccio 3 allenamenti a settimana

[Manx]

Ho appena incominciato a prendere le proteine in polvere e non essendo molto esperto mi chiedevo se bisogna assumerle solamente quando si fa allenamento oppure anche nei giorni in cui non si fa. Premetto che faccio 3 allenamenti a settimana

le pro in polvere sono CIBO a tutti gli effetti, quindi ti devi comportare di conseguenza. In ogni caso in questo 3d, come dice il titolo dello stesso, non si discutono piani "personali".

[Roc]

le pro in polvere sono CIBO a tutti gli effetti, quindi ti devi comportare di conseguenza. In ogni caso in questo 3d, come dice il titolo dello stesso, non si discutono piani "personali".

Grazie, forse non sono stato chiaro e mi scuso, ma non volevo chiedere un piano personale, allora riformulo la domanda: conviene assumere una maggior quantità di proteine nei giorni in cui si fa allenamento oppure mantenerla sempre uguale in qualsiasi giorno della settimana

[Manx]

Grazie, forse non sono stato chiaro e mi scuso, ma non volevo chiedere un piano personale, allora riformulo la domanda: conviene assumere una maggior quantità di proteine nei giorni in cui si fa allenamento oppure mantenerla sempre uguale in qualsiasi giorno della settimana

ora pero' lo stai facendo
Ti conviene postare la tua attuale alimentazione nella sezione COMPLETA di TUTTE le grammature nella sezione apposita e di leggere le varie guide in rilievo. Ciao.